تويت
عنوان الموضوع : ((أفقدي الوزن بتنشيط الحرق الغذائي ))
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم ورحمة الله هذا موضوع قراته مؤخرا ً في أحد المجلات العربية وحيبت أنك تستفيدون معاي .. 
يعتبر تنشيط الحرق الغذائي في الجسم ركنا ً أساسيا ً من أركان عملية تقليل الوزن .
ويمكن تنشيط عملية الحرق الغذائي بتناول الأغذية الصحيحة لاسيما الألياف
( أي الخضر ) والبروتين (أي اللحوم )
وعليك ِ أن تتذكري شيئا ً مهما ً .. أن نسيان تناول بعض الوجبات الغذائية لاسيما وجبة الأفطار سوف يجعل الحرق
الغذائي بطيئا ً جدا ً . فعليك ِ أذن أن تأكلي جيدا ً وأن تختاري الأغذية الصحيحة التي تنشط الحرق .
وهذه الخطة التي تمتد لمدة 3 أسابيع سهلة فعلا ًَ لأن فيها درجة كبيرة من الحرية .
وسوف أدرج المأكولات وكمياتها وأترك لك ِ حرية الاختيار في الوقت وفي اليوم الذي ترغبين !
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم ورحمة الله هذا موضوع قراته مؤخرا ً في أحد المجلات العربية وحيبت أنك تستفيدون معاي .. يعتبر تنشيط الحرق الغذائي في الجسم ركنا ً أساسيا ً من أركان عملية تقليل الوزن .
ويمكن تنشيط عملية الحرق الغذائي بتناول الأغذية الصحيحة لاسيما الألياف
( أي الخضر ) والبروتين (أي اللحوم )
وعليك ِ أن تتذكري شيئا ً مهما ً .. أن نسيان تناول بعض الوجبات الغذائية لاسيما وجبة الأفطار سوف يجعل الحرق
الغذائي بطيئا ً جدا ً . فعليك ِ أذن أن تأكلي جيدا ً وأن تختاري الأغذية الصحيحة التي تنشط الحرق .
وهذه الخطة التي تمتد لمدة 3 أسابيع سهلة فعلا ًَ لأن فيها درجة كبيرة من الحرية .
وسوف أدرج المأكولات وكمياتها وأترك لك ِ حرية الاختيار في الوقت وفي اليوم الذي ترغبين !
يلا نبدأ 
الأسبوع الأول :
أستعدي لفكرة تناول الكثير من الخضر والبروتين مع التقليل من النشويات . تدرجي في ذلك لكي لاتصابي بالانتفاخ .
الأفطار :
_ حصة واحدة من النشويات .
_حصة واحدة من البروتين .
_ حصة واحدة من الفاكهة .
وجبة صغيرة :
_حصة واحدة من الفاكهة .
الغداء :
_حصتان من الخضر .
_ حصة من البرويتن .
_ حصة من النشويات .
وجبة صغيرة :
_حصة واحدة من الخضر أو الفاكهة .
العشاء :
_ حصتان من الخضر .
_ حصة من البروتين .
_ حصة من النشويات .
وبكمل المرة الجية وجعتني أيدي من الكتابة ..
الأسبوع الأول :
أستعدي لفكرة تناول الكثير من الخضر والبروتين مع التقليل من النشويات . تدرجي في ذلك لكي لاتصابي بالانتفاخ .
الأفطار :
_ حصة واحدة من النشويات .
_حصة واحدة من البروتين .
_ حصة واحدة من الفاكهة .
وجبة صغيرة :
_حصة واحدة من الفاكهة .
الغداء :
_حصتان من الخضر .
_ حصة من البرويتن .
_ حصة من النشويات .
وجبة صغيرة :
_حصة واحدة من الخضر أو الفاكهة .
العشاء :
_ حصتان من الخضر .
_ حصة من البروتين .
_ حصة من النشويات .
وبكمل المرة الجية وجعتني أيدي من الكتابة ..
==================================
أشكرك عزيزتي الموضوع راااائع..
نحن بانتظارك..
نحن بانتظارك..
__________________________________________________ __________
رائع جدا موضوعك ننتظر البقية
عندي لكي مفاجأة بس كمليه
عندي لكي مفاجأة بس كمليه
__________________________________________________ __________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
تسلمي على الموضوع الحلو 0000000000000لكن فين الباقي
والسلام عليكم
تسلمي على الموضوع الحلو 0000000000000لكن فين الباقي
والسلام عليكم
__________________________________________________ __________
أنا عضوة جدبدة 
__________________________________________________ __________
أنا عضوة جديدة أرجوا ان تقبلوني معكم