تويت
عنوان الموضوع : ريجيم أثناء الصيام
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
بمناسبة رمضان
اليكم ريجيم رمضاان
السحور
4 ملاعق فول مدمس باللييمون وقليل من الزيت أو قطعه جبن قريش 150 جم أو بيضة مسلوقة
كوب زبادي منزوع الدسم
نصف رغيف
شرائح من الخيار والطماطم
الإفطار
كوب عصير برتقال طازج ( او اي عصير فاكهه اخر طازج )
طبق سلطة خضراء
طبق خضار سوتيه
2 قطعه لحم مسلوق او مشوي أو ربع فرخه مسلوقه او مشويه بدون جلد أو 2 سمكة مشوية
ربع رغيف او 4 ملاعق ارز
ممنوع الكنافة والقطايف والجلاش وحلوي رمضان بوجه عام
اليكم ريجيم رمضاان
السحور
4 ملاعق فول مدمس باللييمون وقليل من الزيت أو قطعه جبن قريش 150 جم أو بيضة مسلوقة
كوب زبادي منزوع الدسم
نصف رغيف
شرائح من الخيار والطماطم
الإفطار
كوب عصير برتقال طازج ( او اي عصير فاكهه اخر طازج )
طبق سلطة خضراء
طبق خضار سوتيه
2 قطعه لحم مسلوق او مشوي أو ربع فرخه مسلوقه او مشويه بدون جلد أو 2 سمكة مشوية
ربع رغيف او 4 ملاعق ارز
ممنوع الكنافة والقطايف والجلاش وحلوي رمضان بوجه عام
==================================
سوسو خليك حنينة شوية.. يعني بالمرة ممنوع القطايف والذي منه.
على فكرة احدى صديقاتي وعدتني بنظام غذائي خلال الشهر الفضيل .سارسله لك اول ما يوصلني.
شكرا لك وكل عام وانت بخير.
على فكرة احدى صديقاتي وعدتني بنظام غذائي خلال الشهر الفضيل .سارسله لك اول ما يوصلني.
شكرا لك وكل عام وانت بخير.
__________________________________________________ __________
هلا اختي سوسو
بصراحة رجيم قاسي جدا" ...
بصراحة رجيم قاسي جدا" ...
__________________________________________________ __________
ايه الهجوم ده يا جماعه 
بالراحه عليه
انا بقول الصح وبعدين ده ريجيم مش قاسي قوي يا لموو ولا ايه؟؟
المهم طبعا ممكن اضافه كوب من التمر بالبلح او قمر الدين بالتمر ساعه الافطار وممكن قطعه واحده من الحلوي بين الافطار والسحور بس الدكتور الي عامل النظام ده مقالش كده ومحدش يقوله ده بيني وبينكم هه
بس كده النظام ده ممكن مينزلش الوزن قوي بس علي الاقل حيثبته
ايه رايكم
بالراحه عليه
انا بقول الصح وبعدين ده ريجيم مش قاسي قوي يا لموو ولا ايه؟؟
المهم طبعا ممكن اضافه كوب من التمر بالبلح او قمر الدين بالتمر ساعه الافطار وممكن قطعه واحده من الحلوي بين الافطار والسحور بس الدكتور الي عامل النظام ده مقالش كده ومحدش يقوله ده بيني وبينكم هه
بس كده النظام ده ممكن مينزلش الوزن قوي بس علي الاقل حيثبته
ايه رايكم
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
يعطيك العافية يا سوسو على الريجيم ..
بس ما نقدرش نشوف الحلوى والقطايف وما نمد ايدينا وناكل فيها لحد ما نشبع
بس ما نقدرش نشوف الحلوى والقطايف وما نمد ايدينا وناكل فيها لحد ما نشبع
عزيزتي batataliloo
شكرا علي ذوقك ياقمر
يارب يا وعود الخير تكوني ارتحتي بعد التجاوزات الي حطتها بس انا مش مسئولة لو الوزن زاد
شكلكو كده يا جماعه كلكو عاوزين تزيدوا في رمضان وناويين تاخدو اجازة من الريجيم ولا ايه يا وسومه 
ام ياسمين
شكرار لمرورك يا حبيبتي وكلي قطايف ولا يهمك مهي خربانه خربانه
شكرا علي ذوقك ياقمر
يارب يا وعود الخير تكوني ارتحتي بعد التجاوزات الي حطتها بس انا مش مسئولة لو الوزن زاد
شكلكو كده يا جماعه كلكو عاوزين تزيدوا في رمضان وناويين تاخدو اجازة من الريجيم
ولا ايه يا وسومه ام ياسمين
شكرار لمرورك يا حبيبتي وكلي قطايف ولا يهمك مهي خربانه خربانه