السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اول مرة اكتب في ركنكم بس انا من بعيد اتابعكم لاتحسبوني دبدوبة والله معصعصة .

المهم زوجي عنده حساسية من مشتقات الحليب ومحتاج لحمية ورجيم قاس لانه وزنه صار مو طبيعي المهم وجربت معه رجيم الشوربة الحارقة فوجهه وجسمه صار مليان حبوب .

المهم زوجي مايعجبه اي رجيم ولا انا كل ما شاوف عندكم رجيم جديد اطبعه له , مشكلته اني نفسي اعمل له رجيم خالي من الاجبان والطماطم والبيض بس حايسة ايش ااكله .


فساعدوني يا اهل الخبرة .

اهلا وسهلا بالغالية ام سهيل منوره الركن يا الغالية

اختي ام سهيل الصراحة ريجيمات المنتدى ما تخلى من الالبان والبيض والطماطم فصعب شوي تلاقي ريجيم خالي من الالبان .. لكن بأمكانك ان تعملي له قائمة فطور وغذاء وعشاء خالية من الاجبان والبيض والطماط ..

وانا راح اساعدك بكم فكرة
مثلا في الصباح اعملي له يوم توست ومربى وشاي بدون سكر ويوم بسكويت وعصير برتقال او جريب فروت ..
في الغداء اعملي له
قطعة لحم مسلوقه او مشوية في الفرن مع خبز اسمر وسلطة بس بدون طماطم
ويوم ثاني خضروات مسلوقه او في الفرن مع سلطة
ويوم ثالث دجاج في الفرن وشوربة خضار
وفي العشاء اعملي له
كبدة في الفرن مع سلطة
ويوم ثاني اعملي له شوربة شوفان بالخضروات مع كاس عصير وقطعة فاكهة
ويوم ثالث كفتة في الفرن

اتمنى اني ساعدتك ولو بشي بسيط يا الغالية

مشكورة وسام ماقصرتي
وفيه نظام الريجيم المتغير ممكن يكون مناسب مع تعديل بسيط

الافطار اليومي :
اختيار اي نوع من الافطار الآتي
1- كوب شاي بحليب او من غير + 2بيضة مسلوقة+ربع رغيف بلدي
2- كوب شاي بحليب او من غير + 3 ملاعق فول بليمون بملعقة زيت ذرة +ربع رغيف بلدي
ملحوظة ربع رغيف بلدي = واحد رغيف سن او واحد توست ريجيم


الغذاء اليومي :
اختيار اي نوع من الغذاء الآتي
1-طبق سلطة خضراء أو طبق خضار مسلوق + ربع فرخة + برتقالة أوتفاحة
2-طبق سلطة خضراء +2 سمك مشوي + 4 ملاعق ارز مسلوق + برتقالة أوتفاحة
3- طبق سلطة خضراء + 5 ملاعق فول + ربع رغيف بلدي + برتقالة أوتفاحة
4-طبق سلطة خضراء +قطعة جبن قريش +ربع رغيف بلدي+ برتقالة أوتفاحة
ملحوظة : ثمرة الفاكهة تكون بعد الاكل بساعة


العشاء اليومي :
اختيار اي نوع من العشاء الآتي
1- 2 بيضة مسلوقة+ربع رغيف بلدي
2- بيضة مسلوقة + برتقالة أوتفاحة


تحياتي

(ولا انا كل ما شاوف عندكم رجيم جديد اطبعه له )

معليش غلطت كان قصدي اني اقول والله انا كل ما اشوف عندكم رجيم .

وبعدين مشكورة وسام وتسلمي لي وعلى قولتك نادرا مانلاقي رجيم خال من الطماطم والجبن والبيض .
حتى الريجيم الكيميائي جربته معه وماعجبه .
والله ماقصرتي ياوسومة الغالية

اهلين بسوسو

تسلمي لي والله تعبتكم معايا
بس فيه بيض
وهو يطفش من الاكل المكرر
والبيض يعمل له حساسية
عشان كدة انا حايسة معه

وعندي استفسار ليش لما يعمل رجيم جسمه يصير مليء بالحبوب .؟

ومعليش سامحوني .

ياهلااااااااااااااااااااااااا بأم سهيل كيفك وش اخبارك؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كيف النونو؟؟؟
سلامات على زوجك
والحمد لله انه وسام وسوسو اعطوكي اللازم لاني ماعندي فكرة

روينة
ايش جابك على ركن الريجيم لسة بدري خليك في الاطباق عشان النونو يتغذى .

انا الحمد لله وانت كيف النونو حقك وكيف صحتك .

سررت بمرورك .