تويت
عنوان الموضوع : أريد أطعمه لتنحيف الأرداف!! التغذية الصحية
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم جميعا..
عندي سؤال لو سمحتوا ..
يا ترى فيه أطعمه أو خضراوات وفواكه تساعد على تخفيف أو إذابة الدهون في منطقة الارداف؟؟؟
أنا سمعت من طبيب أنو الفجل الأحمر والكرفس مفيد جدا لهذه المنطقه
أحد يعرف نوع آخر ؟؟؟
وشكرا
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم جميعا..عندي سؤال لو سمحتوا ..
يا ترى فيه أطعمه أو خضراوات وفواكه تساعد على تخفيف أو إذابة الدهون في منطقة الارداف؟؟؟
أنا سمعت من طبيب أنو الفجل الأحمر والكرفس مفيد جدا لهذه المنطقه
أحد يعرف نوع آخر ؟؟؟
وشكرا
==================================
اختي صافي انا اعرف ان الفجل الابيض هو الذي يساعد على حرق الدهون من منطقة الارداف وايضا الخضروات الورقية وخاصة الجرجير 
وايضا عليك بممارسة رياضة المشي كل يوم وعمل تمارين في البيت
وايضا عليك بممارسة رياضة المشي كل يوم وعمل تمارين في البيت
__________________________________________________ __________
يا اختي مافية شيء من الاكلات تخفف هذة المنطقة لاني انا ماخليت شئ ماجربتة
اشتري الخضروات والفواكة اللي يقولون انها تنزل الافخاذ واحطها في الثلاجة واكل منها يوم و3لا وتخرب وانكبها يا اختي هذة الاشياء تبقي مداومة
بس انا انصحج بالرياضة واهم شئ رياضة المشي وتحريك الافخاذ ( يعني اذا كنتي واقفة في
المطبخ تنتظرين طبختج تخلص وانتي واقفة حركي رجلك اليمين مثلا في الهواء 20 مرة للامام
والخلف وممكن تحركيها لفوق ثم تحت 20 مرة وكذلك للرجل اليسرى)
وانصحج ايضا بالمساج واللة يوفقج
اشتري الخضروات والفواكة اللي يقولون انها تنزل الافخاذ واحطها في الثلاجة واكل منها يوم و3لا وتخرب وانكبها يا اختي هذة الاشياء تبقي مداومة
بس انا انصحج بالرياضة واهم شئ رياضة المشي وتحريك الافخاذ ( يعني اذا كنتي واقفة في
المطبخ تنتظرين طبختج تخلص وانتي واقفة حركي رجلك اليمين مثلا في الهواء 20 مرة للامام
والخلف وممكن تحركيها لفوق ثم تحت 20 مرة وكذلك للرجل اليسرى)
وانصحج ايضا بالمساج واللة يوفقج
__________________________________________________ __________
شكرا لكم على المرور والاهتمام
وما تقصرون حبايبي ..
وما تقصرون حبايبي ..
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________