بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أولا كيفكم بنات وكل عام وانتم بخير

عندي شوووووية اسئلة قاهرتني وابغاكم تساعدوني


الحمد لله انا وزني صار حلوووووووو


لكن ابغى انحف اكثر=====> طماعة

ومن شهر وانا احوس في 3 كيلوات ياما نزلتهم ياما رجعتهم

وسويت ريجيمات لكن ماتنحف الا كيلوين 3 بالكثير

والللي سبب لي الضغط

ريجيم المفروض انه ينحف 6 او 4 كيلو مانحفني الا 3 مدري 2 كيلوووووو ويمكن اقل بعد

المهم انا قررت اشرب عصير كسر ثبات الريجيم

لمدة يومين

وحبيت اسال عنه هل هو مضمون بأذن الله

ويالمجربات وش أقدر أكل معه انا أحس

انه افضل اقتصر على السوائل

فقط

وهل ممكن اشرب كابتشينو لايت مع العصير

ولما اقرا بالريجيمات

قهوة او شاي دون سكر هل الكابتشينو اللايت يدخل ضمن هالتصنيف


وبعد اليومين هل راح تفيد معي الريجيمات أكثر من قبل


لاني من زمان اسوي ريجيم واحس ان جسمي تبلد

والحمد لله انا ماابغى الا كم كيلو وبس

بس هالكيلوات اللي ابغا انقصها معمررررررررة خخخخخخخخخخخخ




بانتظار ردودكمم

شاكرة تعاونكم مقدما

ايوه سووووووري وفي حاجة كمان نسيت اسأل عنها استخدم سكر الفركتوز

مع المشروبات في يومين العصيررررررر


واي انوع افضل

الفركتوز

او الكاندريل ؟؟؟؟؟؟

وعليك مالسلام ورحمة الله وبركاته

أختى عسيف كل عام وانتى بخير


شوفى حبيبتى بالنسبه لثبات وزنك طبيعى بيحصل لما نتبع رجيمات كثير الجسم بيتعود عليها وبالتالى النقصان فى الوزن بيكون بطىء وأقل من المتوقع من الرجيم ولذلك الأفضل اتباع رجيم العصير لكسر ثبات الوزن لمدة يومين لانه بيساعد فى هذه الحاله .. وممنوع اضافة اى أكل معه والاعتماد فى اليومين بيكون على العصير الكم اللى ذكرناه فقط ولكن ممكن تشربى شاى أو قهوه ساده بسكر الرجيم وبالطبع ماء بكثره ..ولا يمكن شرب كابتشينو اثناء اتباعه



بالنسبه للرجيمات عموما معظمها ممنوع فيها الكابتشينو حتى لايت الا لو ذكر انه ممكن اضافته أما بالنسبه للشاى أو القهوه الساده أو عصير الليمون ممكن شربهم مع كل الرجيمات ...


من الأفضل ممارسه اى رياضه اثناء اتباعك للرجيم مثل رياضة المشى ساعه يوميا على الأقل



سكر الفركتوز هو الأفضل لانه سكر فواكه ليس منه اى ضرر وممكن اضافته مع اى رجيم تتبعيه
وحتى اثناء رجيم العصير لكسر ثبات الوزن مع ان العصير جميل جدا يدون اضافته



اتمنى تكون اجبتى وافيه واى سؤال تانى جاهزين حبيبتى وبالتوفيق

شكراااااا رونة جزاك الله كل خيرررررررر

بنات ممكن سؤال؟









وشهوهذا العصيرلكسرثبات الوزن


أرجو الأفاده

8 برتقالات

موزتين


4 ليمونات

4 ملاعق صغيرة شاي عسل

الكمية ليوم واحدددد فقط

وانا ماخذته من مواضيع رونة مشرفتنا العزيزة

انا سويته لكن ماكملت وخربت صرت اكل معه وبعدين بديت بريجيم

وبشوف يمكن فاد هالكم كاس خخخخخخ

وحنا بالخدمة