إغسل أحشائك مرة في السنة
=================
إن هذه العملية تقوم على تناول كمية كبيرة من الفواكه والخضروات بعضها نئ وبعضها مطبوخ طبخا خفيفا ليبقى محتفظا بفيتاميناته ومعادنه.

إن الخروج عندما يكون فاسدا والفضلات متجمعه في المعى الغليظ فإن جرثومه سامة تنمو والفواكه والخضروات واللبن الرائب التي تؤخذ بحسب نظام التنظيف تساعدنا في مكافحة الفساد الضار والجرثومة كما تساعد ايضا الحمض البولي على جر فضلات الغذاء الى الخارج .

إن من الضروري تطبيق نظام التنظيف في سبعة ايام من وقت لاخر ولكن لايجوز اتباعه كنظام دائم لانه (النظام المثالي) موضوع لهذه الغاية فقط .

انها لعادة حسنة ان تطبق هذه المعالجة مرة أو مرتين في السنة ،ويوصي بإتباع هذا النظام البسيط والمطابق لذوق كل من يشعر بالحاجة للتنظيف الداخلي وهو لا يدوم أكثر من اسبوع وليس في اتباعة ادنى صعوبة .

**وفيما يلي ما يجب تناوله وعمله يوميا اثناء اتباع النظام :
-2/1 ليتر أو اكثر من عصير الليمون الطازج
-2/1 ليتر أو اكثر من شوربة الخضار
-2/1 ليتر أو أكثر من الخضروات الطازجة
-2/1 ليتر من اللبن الرائب
-نوعان من الخضروات مطبوخه طبخا خفيفا .
-مغلي بعض النباتات العطرية أو نقيعها مثل الزيزفون والنعنع والزهورات .
-حمام لمدة 15 دقيقة
-ملين من الاعشاب قبل النوم

**كيف تجرى المعالجة
--------------------
---الترويقة : نشرب قدحا كبيرا من عصير الفاكهه الطازجة مثل البرتقال او الجريب فروت أو الاناناس وبعد ذلك نتناول قدرحا من مغلي النعنع أو الزهورات ويفضل الامتناع عن تناول القهوة وان كان يستحيل ذلك فيؤخذ فنجان واحد فقط من القهوة الخفيفة
وبإستطاعتك تناول كميات اخرى من العصائر والزهورات.

---الضحوة : يؤخذ حسب الرغبة قدح من اللبن الرائب خالي الدسم او عصير خضروات أو قدح من شوربة الخضروات .
كما يمكن تناول سلطة مصنوعه من الكرفس والجزر والفليفلة الحمراء

---الغداء : قدح من شوربة الخضروات ،سلطة فواكه أو الخضروات الطازجة ،قدح من اللبن الرائب

---العصرونيه : قدح من عصير الفاكهه او الخضروات واذا رغبت في مشروب حار فخذ قدحين من مغلي النعنع زخذ من اللبن الرائب اذا رغبت.

---العشاء : شوربة الخضار ، نوع من الخضروات او نوعان المطبوخه طبخا خفيفا بدون زبده أو سلطة خضروات .

وقبل النوم تفقد خروجك فإذا كانت الامعاء لا تقوم بوظيفتها بشكل طبيعي تناول ملينا من الازهورات .

وبهذه التعليمات تستطيع ان تنظم اكلات الطعام الذي يوافقك وضع نصب عينيك انه يجب ان لا تبقى جائعا .

ان هذا النظام ليس صوما ولذا يجب ان تأكل مايمكنك اكله مما ذكرناه .

ولا تنسى الحمام الدافئ قبل نومك مدة ربع ساعه على ان يذاب في الماء القليل من الملح .

وتذكر ان تتناول الكمية الكافية من الشوربة والفاكهه وعصائرها ونصف لتير من اللبن الرائب الذي يعطيك حاجتك من البروتين .

إن هذا النظام يجب ان يتبع خلال 7 ايام فقط وعلى الذين يخافون تجربته عليهم بتجربته لمدة يوم واحد وسيجدون النتائج تتكلم بنفسها .

ان الكثيرين قد ارتابوا بفائدة هذا النظام ولكنهم ما ان جربوه حتى صاروا اشد الناس حماسه له واتبعوه في كل سنه وقد شعروا بعد اسبوع التنظيف انهم احسن حالا واخف حركة وابهى لونا .

وفي اليوم الثامن واليوم التاسع بعد النظام يجب ان يتناولوا كثيرا من الفواكهه والخضروات ويضيفوا اللحوم الى النظام .

ملحوظة : صديقتي قامت بتجربه هذا النظام وفعلا لاحظنا عليها التغيير حتى ان بشرتها اصبحت صافية
ولنا لقاء اخر في موضوع جديد

لك جزيا الشكر اخيه شكله نظام حلو يا ليتني اقدر اسويه باحاول انشاء الله

جزاكِ الله كل خير أختى ورد الصبا على الموضوع الرائـع




تحياتى لكِ

بارك الله فيكِ

جزاك الله خيرا.....




أميرة المدينه

تحياتي لكم جميعا

حياك الله يا اختي الغالية القلب الكبير