ههههههههههههههه... خايفين ... صح ؟؟
أهلين
رونة حبيبتي .... أنا جايه هنا مخصوص عشان اشكرك من كل قلبي

أنا وزني عالي ... طبعا العلو مطلوب ولا ايه ؟؟
وفيه زياده كثير .. لكن ماتوقعت اني في يوم من الايام رايحه اقدر اعمل ريجيم

ولما شفت موضوعاتك وتشجيعك .. شديت الهمه وقلت احاول


ولأول مره يارونه ..... انزل 6 كيلو بشهر واحد(( شايفه عملتي ايه ؟))
هذا انجاز بالنسبة لي .

الحين انا ناويه أخش على ثقيل وابدأ بالكيميائي
وابغي نصايحك يارونه ...
وبعدين حبيت اسأل ... ماهو الحل للترهلات المصاحبة للريجيم ؟

أكرر شكري لك يارونه ويعطيك ألف ألف عافيه وماننحرم منك يارب

بانتظارك

ميسلون

اهلا بيكي اختي نورتينا
المشي والرياضة يشدوا الجسم


ميسلون ايش الريجيم اللي استخدمتيه وهل ممكن تكراره شهر آخر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ميسلون حبيبتى انا عاتبه عليكى كده أول مره اشوفك تخضينــــــــــــى



حبيبتى نورتى والله طيب اقعدى اشربى الشاى على النار مش معقول تروحى على طوللللللللللل
و الحمدلله أنا سعيدة جدا انى استطعت اشجعك انك تتبعى الرجيم وتنطلقى فى عالم الرشاقه واحنا معاكى ايدينا فى ايد بعض هنعمل المستحيل والف الف مبروووووووووك على نزول ال 6 كيلو والله انجاز برافو عليكى يا عسل




وبدام بدأتى المشوار يبقى انتى خلصتى أصعب وأهم فتره وهى فتره تعود الجسم على أكل كميات قليلة وانشاءالله الجاى من الرجيم هيكون أسهل بأذن الله



بالنسبه للترهلات ملهاش حل غير الرياضة كما قالت لك العزيزه روينة عليكى وعلى التمرينات الخاصة بالمناطق المترهله وهى تمارين كثير منها تمارين البطن والاكتاف الخ ...



شوفى حبيبتى نصيحتى ممكن أكتبلك رجيم خفيف وحلو وسهل وكمان صحى تنزلى عليه كل الكيلوات اللى تعباكى وهو من أفضل الرجيمات عندى اللى انا شخصيا بتبعها لما بحب انزل كيلوات بدون ما ارهق بشرتى ولو تحبى اكتبهولك يا قمر




تحياتى

روينة ... حبيبتي
شكرا على ترحيبك ونصيحتك الثمينة
رجعالك ياقمر عشان اقولك ايش اللي انا خبصتو في الشهر اللي راح هذا

بس خليني اشوف رونه عندها حاجات حلوه

ياحياتي يارونه

لاتلوميني .. واسم الله عليك من الخضه.. ولو انها ساعات تنحف كم كيلو
بس من حقك تعتبين ومن حقي أرضيك

يارونه .. انا عاهدت نفسي ماأوزن الا بآخر الشهر وكل ماتضعف ارادتي ادخل المنتدى واقرا كم كلمتين حلوين منك واتشجع شوي

ولما وزنت بعد الشهر ولقيت وزني نازل ..... كانت هذي اول جملة
قلتها (( تعالي وشوفي عمايلك يارونه ))


والله تمنيت اكون جنبك كنت اعطيك بووووسه على الانجاز الخطير هذا لي وليكِ
وبعدين يارونه... ياقمر
انتي ماتسأليني أحب ولا لا ؟
أنا صرت أحب أي حاجه تقولينها ... هاتي الريجيم اللي عندك
انا الحين مستعدة اتحمل اي ريجيم قاسي
حاسه بحماس كثير وارادتي حديد .
تصدقين ؟؟ انعزمت مرتين خلال الشهر هذا ورحت بكل عزيمة وثقة وثبات
ورجعت راضيه عن نفسي . مالخبطت ولا كلت شي زايد ابدا

بس........
كنت دايما اوقف قدام المرايه واقول ... انا قووويه انا شجاعه
لايمكن اكون سمينه للأبد ..


هاتي الريجيم يارونه بسرعه.... ولا يهمك

حبيبتى انا سعيدة والله جدا بأرادتك القويه وبالنسبه للبوسه وصلت يا قمررررررررررررر
وعلى فكره الرجيم اللى عندى مش صعب كثير والله والسيدة اللى اتبعته نزلت فى 8 شهور 40 كيلو ما شاءالله بقت مانيكاننننننننن


معلش حبيبتى ممكن اكتبلك بكره الرجيم لانى وعندى بكره فـــــــــــرح بنت عمى عقبال البنات كلهم يارب ولازم انام كويس عشان ميكونش فيه ارهاق على وجهى واروحلهم رايقه


هكتبلك الرجيم بكره اوكى حبوبتى



تحياتى

وينها رونة؟! صاحبتي رح تموت بدها الطريقة لما قلتلها... لولا كنا بالشارع كانت أخذتني بالأحضان يالله يا رورو تعالي