تويت
عنوان الموضوع : الحقونييييييييييييييييي بدي رجيم سهل وبالتفصيل -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
مرحبا اخواتي
انا بصراحه اول مره اشارك في هذا القسم وبصراحه ماعمري جربت او حتى فكرت اني اسوي رجيم بس حاسه انه وزني زايد كثير وصير لي كرش خفيف وشويه ارداف مع اني بسوي رياضه بس انا ام بطن بوكل شوكولا ومعجنات وبدي رجيم التزم فيه لتخفيف هذه المناطق
وبدي اياه بالتفصيل يعني شو اوكل على الفطور والغداء والعشاء ويكون متنوع
وماتكون مكوناته صعبه كثير
وشكرا
انا بصراحه اول مره اشارك في هذا القسم وبصراحه ماعمري جربت او حتى فكرت اني اسوي رجيم بس حاسه انه وزني زايد كثير وصير لي كرش خفيف وشويه ارداف مع اني بسوي رياضه بس انا ام بطن بوكل شوكولا ومعجنات وبدي رجيم التزم فيه لتخفيف هذه المناطق
وبدي اياه بالتفصيل يعني شو اوكل على الفطور والغداء والعشاء ويكون متنوع
وماتكون مكوناته صعبه كثير
وشكرا
==================================
عندي فكرة ليش ما تخففي من اكل الشوكولاتة والمعجنات جداجدا وتجعلي اكلك للشوكولا مرة او 2 في الاسبوع والمعجنات يمكنك يوميا لكن بكميات قليلة جدا وكلي كل ما تشتهيه بدون الافراط يعني نص معدة
__________________________________________________ __________
اشكرك اخت روينه
بس انا بدي اشي التزم فيه ومش عارفه بدي حدا يفيدني
بس انا بدي اشي التزم فيه ومش عارفه بدي حدا يفيدني
__________________________________________________ __________
اجل مالك الا انك تطلعي على ريجيمات اختنا رونة سوي بحث نهاية الصفحة تحت باسم رونة وتطلعلك ريجيماتها او سوي بحث باي ريجيم تبغيه00000
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________