حبيبتي جيهان انا ابغى اعرف كيف الرجيم معاك
طبعا انا قرات انك مسويه رجيم مس بيوتي ...وابغى اعرف النتايج الله يرضى عليك
ومن متى بداتي فيه وكم يلو نزلتي
لاني افكر فيه
جزاك الله خير

لعيونك انا اليس
انا فعلا مسويه رجيم البروتين يلى كتبت عنه ميس بيوتى وانتضمت عليه مدة يومين كانت نتيجه باهره تقريبا خسيت 3 او 4 باوند فىيومين بعدها وجدت موضوع للا خت حليمه على نفس الرجيم قالت ان الحليب مسموح والزبادى والمكسرات بجميع انواعها
طبعا انا فجعانا مصدقة روحت على مالا وشى واشتريت فصدق كاشيو ولب وعملت فيهم العمايل وبصراحة لخبطة طبعا رجعت الى خسيته
وهالايام انامازلت على الرجيم لكن بلخبط احيانا يعنى ساعات باكل فواكه
واحيانا اقول لنفس اروح اكل فى مطعم عشن اغير طعمة الحم
وبعد مااخلص ويجى النادل يسآلنى مش عيزه ديزت اقول والله مانى رداته اروح اطلب جاتوه
بس الصراحه بخس صحيح ببطئ لكن بخس
على فكره من مميزات هذا الرجيم انك ماتشعريش بدوخه كذلك يقل اقبالك على الطعام
يعنى تبطلى تشتهى المكرونة والرز والحاجات ديه وراى انو افضل انواع الرجيم لوان الشخص يطبقه بحذافيره لانه فعلا يخسس صحيح هو منو صحى لكن الله غالب كذلك لااحظت شى فى هذا الرجيم انو ممكن الواحد يعمله 3ايام ويريح يوم لان نتجته تظهر من اول يوم وكمان مايلخبط كتير فى اليوم الى بيريح فيه
واى استفسارانا تحت امرك

انست
اناباديه فيه اعتقد من اسبوعين لكن انا زى ماقت مش منتضمه على الرجيم كان وزنى 172 باوند والحين 165باوند
على فكرة انا بروح للجيم 3مرات فى الاسبوع بسىالاسبوع الى فات مارحتش

الف شكر جيهان وكمان الف مبروووك على اللي نزلتيه
بس انا مابعرف كم كيلو بالضبط الباوند
يعني من 172باوند الى 165باوند كم كيلو
وبصراحه شجعتيني اسويه






بس اذا سويته ماابغى جوووودي واروما يعرفوووون
عشان اكون مشرفه بالذات عليهم بسررعه "قبلهم"

الباوند عزيزتى 450جرام
الكيلوجرام=22باوند

5كيلو=11باوند
يعنى انا خسيت حاولى 3كيلو ماتقولى شوى لانى زى ماقلت مش ماشية على الرجيم بالضبط
اناشاء الله بكره عيزه ابداء وانضبط عليه

اسفه
الكيلوجرام 2.2 باوند

والله عندك حق ميس بيوتى لكن مشكلتى مابحبش اللحم كتير وماللت من البيض والجبنه
بس فعلا رجيم فعال ماشفتش زيه هل زبدة الكاكاويه مسموح بيها


ايش اخبارك حببتى ميس بيوتى انشالله تكونى بخير وماشيه على العلاج ونفع معك