تويت
عنوان الموضوع : لو سمحتو بنات ابي رجيم لمده اسبوع
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
W: لو سمحتو بنات عندنا عرس وابي انزل من وزني سبعه كيلو وما اعرفويش من الرجيمات اتبع بويش تنصحوني 000ردوا علي لا تسولي طاف 000 ترى الموضوع مهم بالنسبالي0000q) 
==================================
هلا والله فيك طيف
انا اعرف الريجيم الي نقص سبعه كيلو عباره عن فوااكه وخضار بس
بس بصراحه ما اعرف وين اظني قريتها هنا انتي ابحثي
ورح تلا قي اللي تبغيه
انا اعرف الريجيم الي نقص سبعه كيلو عباره عن فوااكه وخضار بس
بس بصراحه ما اعرف وين اظني قريتها هنا انتي ابحثي
ورح تلا قي اللي تبغيه
__________________________________________________ __________
هذا الأسبوع ( الثالث في الريجيم الكيميائي )
بس بيخسس كثير
الإفطار اليومي
يوم السبت
- طوال اليوم أي نوع من الفاكهة وبأي كمية و في أي وقت وبأي خليط ما عدا ( العنب والمانجا والتمر والموز والتين ) .
يوم الأحد
- طوال اليوم أي نوع من الخضار المسلوقة وأي نوع من السلطة ما عدا ( البطاطس والبقوليات الجافة ) .
يوم الاثنين
طوال اليوم أي نوع من الفاكهة وأي نوع من الخضار المسلوقة وأي نوع من السلطة بأي كمية و في أي وقت .
يوم الثلاثاء
- سمك أو جمبري مشوي أو مسلوق بأي كمية وسلطة ( خس وجرجير فقط ) .
يوم الأربعاء
- لحم مشوي أو مسلوق (شرائح أو مفروم ) خالي من الدهون ما عدا لحم الخراف أو دجاج مسلوق أو مشوي وبأي كمية .
الخميس والجمعة
- فاكهة صنف واحد فقط في اليومين بأي كمية وبأي وقت .
بس بيخسس كثير
الإفطار اليومي
يوم السبت
- طوال اليوم أي نوع من الفاكهة وبأي كمية و في أي وقت وبأي خليط ما عدا ( العنب والمانجا والتمر والموز والتين ) .
يوم الأحد
- طوال اليوم أي نوع من الخضار المسلوقة وأي نوع من السلطة ما عدا ( البطاطس والبقوليات الجافة ) .
يوم الاثنين
طوال اليوم أي نوع من الفاكهة وأي نوع من الخضار المسلوقة وأي نوع من السلطة بأي كمية و في أي وقت .
يوم الثلاثاء
- سمك أو جمبري مشوي أو مسلوق بأي كمية وسلطة ( خس وجرجير فقط ) .
يوم الأربعاء
- لحم مشوي أو مسلوق (شرائح أو مفروم ) خالي من الدهون ما عدا لحم الخراف أو دجاج مسلوق أو مشوي وبأي كمية .
الخميس والجمعة
- فاكهة صنف واحد فقط في اليومين بأي كمية وبأي وقت .
__________________________________________________ __________
كذلك رجيم الشوربه(الملفوف ) ....تنقص خمسه كيلو....الى ثمان مع الرياضه......
وهذا مجرب ........
وهذا مجرب ........
__________________________________________________ __________
كيف يعني لحم مشوي أو مسلوق (شرائح أو مفروم ) خالي من الدهون ..يعني لو شويناه بعد بيكون فيه دهن.. وما ينفع الدجاج..وبالنسبة ليوم الإثنين...ما يصير خضار بدون ما تكون مسلوقة...
وشكرا..
وشكرا..
__________________________________________________ __________
نصــيحه نصيــحه لا تسووووووين رجيم soso
سوووووووووووويته وندمــت ... من 6 شهــور كل يوم في المستشفـــى
كيـــفج أنــا قلتلــج
سوووووووووووويته وندمــت ... من 6 شهــور كل يوم في المستشفـــى
كيـــفج أنــا قلتلــج