مش احسن نبتدي رحيل هنا وكل يوم نسجل يومياتنا مع الرجيم

المهم اختي انا وزني مابين 77 او 76
طولي 163
ابغى رجييييييم واتمنى ذااااك اليوم الى اشوووف نفسي ضعيفه وخفيفه
صرااااااحه ملييييييييييييت من المتن

انا لى اسبووووعيييييين اسوي رجييييم وكل اسبووووع 2 ونص كيلوا بس
ومع ذلك ماياست وماااااشيه وبعزييييمه انشاااااء الله قويه

قبل لا اسوي رجيييم كنت مخففه من الاكل وكاااانت تراودني الفكرة لكن البدايه كااااانت صعبه

طبعاااا انا ما مشييييت مضبوووووط على الرجييييم الا الاسبووووع هذا والله يستر

مثلا الرجيييييم حقي مش مكتووووب فيه تمر اروووح اكل 2 عن خااااطري وهكذا اشييييياء بسيطه
لكن يكووون مكتووووب فاكهه استبدلها


في رجيمي عشاااااا بس الحمدالله تغلبت على العادة السيئه الا وهي((الاكل مايحلو الا في الليل))

والمتن يجي معه

المهم رحيل انشاااااء الله تكوووون بدايه صداقه وكفاااااح معك تاكدي بتمر علينا اياااااام صعبه وايااااام حلوة بس لازم نستحمل
اختك وصديقه جهادك الراجيه لعفو ربها

هلا اختي الراجيه وحياك...
انا ابغى انزل حوالي 15كيلو واتمنى نشجع بعض ونكون معا يد وحده للنهايه اهم شي لا للملل...
عالعموم انا ماشيه تمام وصرت افكر بالشي قبل لا اكله وتغيرت عاداتي الغذائيه والحمد لله مرتاحه كثير عالاقل بدأنا مشوار الالف ميل على قولهم يبدأ بخطوه وهانحنا بدينا عالعموم انا اسوي نظام وماشيه عليه تقريبا من 850 سعر الى 1000 سعر ما يتعدى مع مشي ورياضه
وان شاء الله خير المشكله بالموت وزني ينزل بس هالمره مصممه الصمود للنهايه لاني مليت
الى متى؟؟
عالعموم انا معك للنهايه والله يعينا وهلا بيك والله فرحانه كثير انه احد معي الله يناولك اللي في بالك وجزاك الله الف خير...

شــو السالفه ؟ رزه صـــــــــــح

وانا بعد ودي انزل 15 كيلو او 17 كيلو
المهم انا وزني بسرعه ينزل عندي (قولوا ما شاء الله )
واناا ماشيه على الريجيم للاخت روونه
طولي 165 ووزني 81 >> هذا الوزن الجديد الحمد لله

طيب توني جايه من المشي ورحت للميزاااااااااان قبل الموعد ولا لقيت نفسي نااااااااازله
انقهرت
لكن
انا مصرة اشوف وش المشكله وانا مستمرة
واصلا مثل ماقلتلكم الميزاااان يوم السبت((قهر صح))
المهم انا مش متجطمه لاني اتذكر ان هذي الكيلوات((جاااااااات في سنين))
يالله الهمه يااااابنااااااااااااااااات

ابغى اشووووف شمشكلتي مع الوزن

هلا بالراجيه وهلا بباقي الاخوات...
بس صراحه ودنا بجد يعني اللي بتشارك تكون من جد وعندها عزم وتحاول بقدر الامكان...
وهلا بيكم..
اختي الراجيه..
اتركي عنك الميزان وخليه ليوم السبت مو كل شوي وازنه حتى تتحمسين اكثر وما يجيك احباط...
والله كريم..
لنا لقاء بكره..

حبيبتي ارومااااا........رحييييييييييييييل........شدوا حيلكم تكفووووووون
خلااااااااااااص ..........زهقنا..........نبي نحقق شي ........ماحد حققه.......
واوزانا متقاربه خخخخخخخ يالله بنااااااااااااات الهمه فديتكم ........لا احد يفشلنا