السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،،،،،،،
كيف حالكم أخوتي الحبيبات 00 وكل عام وأنتم بخير 000
الرجاء منكم أن تساعدوني 00 فقد تعبت من البحث والتنقيب 000
أريد موضوع عن :
(((أهمية وجبة الإفطار للفرد00ومايترتب عليه من عدم تناوله 00وتأثير ذلك على الطالبة )))

هذا موضوع مطلوب من أختي 00 وطلبت مني أساعدها بعمل البحث 00
ومن قبل اإ\جازة العيد وأنا أبحث لكن مالقيت 000 طبعا أبغى موضوع متكامل ومراجع 00
والبحث مطلوب منها المشكلة في ( 15 شوال ) يعني مابقي شئ وأنا ماسويت لها شئ
الله يخليكم اللي عندها موضوع 00 تقدر تساعدني فيه تعجل في القريب 00 علشان ألحق أكتبه وأنسقه لها 000 وأرسله في الموعد المحدد 000


ومشكوووووووورررررررين أخياتي 00 وأنا عارفه إنكم ماراح تخلوني 000

ياريت اقدر اساعدك بس ليش ماتدوري في المواقع الطبية او تطلبي من طبيب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مثل مواقع تداوي وتشافي

هل بحثتِ هنا؟
http://www.otiba.com/otiba11.htm

والله كنت داخله وناويه أعطيك الموقع نفسه تبع ايمان
ان شاء الله بتستفيدي منو
الله يوفقكم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته :
وانت بخير وصحة وسلامة اختي ..

تفضلي وان شاء الله تفيدكم في البحث ..

لماذا تعتبر وجبة الافطار مهمة ؟
خلال السنوات العشر الماضية درس العلماء في بريطانيا والولايات المتحدة وبلدان اخرى تأثير التغذية على سلوك الاطفال وتركيزهم الذهني . ودققوا بشكل خاص لمعرفة ما اذا كان عدم تناول وجبة الافطار له تأثير سلبي . وتبين من خلال عدد من الدراسات بان ذلك له تأثير سلبي فعلا . - وجد العلماء ايضا ان تناول وجبة الافطار من قبل اطفال المدارس يحافظ على مستوى سكر الدم ونتيجة لذلك تحسنت درجة تركيزهم الذهني وسرعة ردود فعلهم عموما ، ومن الواضح ان ذلك يؤثر على سلوكهم في المدرسة بشكل ملحوظ . - ان اجسامنا تحتاج الى الجلوكوز ( السكر ) لكي تعمل بشكل جيد ولكنها لا تستطيع ان تخزن هذه المادة الا لفترة قصيرة ومن الواضح ان مستوياتها تنخفض اثناء منومنا . ومن هنا تأتي اهمية تناول وجبة الفطور - لكل فرد - ولكن بشكل خاص للاطفال . -ان موارد الجسم من الجلوكوز يمكن تعويضها بسرعة وسهولة من خلال تناول وجبة افطار من الحبوب النباتية ويفضل اختيار تلك التي تحتوي على النشويات المركبة ، مثل الحبوب النباتية الكاملة الطبيعية (الوطن )
---------

بسبب الوجبة الغذائية المدرسية هل تضيع عقول أولادنا واجسامهم بين حانا ومانا؟
في السبعينيات واوائل الثمانينيات كانت هناك وجبة تغذية مجانية تقدم لتلاميذ المدارس يومياً، تلك الوجبة على الرغم من تواضعها الا انها كانت تؤدي وظيفة صحية مهمة بالنسبة لمن يأخذونها ولم تكد تختفي وجبة الساندويتش والفواكه والحليب والتمر وشيكولاتة «الجالاكسي» حتى بدأ عصر المقاصف المدرسية «المتفاخمة» التي اضاعت اهمية الوجبات الغذائية الصحية في مقابل حل مشكلات المدرسة المادية من تجهيز الفصول إلى المشاريع التعليمية وإلى وإلى..، وبين حانا ومانا ضاعت صحة اولادنا وضاع الوعي الغذائي في قطاع التربية.
الدراسات والاحصائيات التي يقوم بها مختصون في مجال صحة الافراد تؤكد ان دول العالم المتقدم بما فيها الولايات المتحدة بدأت تعطي اهمية خاصة لموضوع الوجبة الغذائية المدرسية بناءً على الادلة التي تشير إلى الفوارق في التحصيل وفي النتائج التي يحققها التلاميذ في المدارس نتيجة لتوازن وجبتهم الغذائية المدرسية وان الموضوع اصبح يشكل فارقاً بين هذه الدول وبين غيرها. مساكين تلاميذنا أين نحن في الاساس من وجبة الافطار الصحية التي يتناولها أطفالنا في بيوتهم؟ أين ادارات الصحة المدرسية هل يقتصر دورها على التفتيش على أظافر التلاميذ وشعرهم في طابور الصباح؟
-----

ابدأ نهارك بفطور صحّي:

ان وجبة الفطور ضرورية جدا لانها تحضر الجسم لنشاط النهار وتزوده بالطاقة الضرورية لليوم الدراسي الطويل وما يتطلّبه التعلّم من طاقة وانتباه. فقد ابرزت الدراسات ان من يتناولون الفطور بانتظام يوميا، يقومون بأداء افضل في المدرسة ويحصلون على علامات اعلى في الامتحانات ويحلّون فروضهم بسهولة فيما يعاني التلاميذ الذين لا يتناولون فطورا يوميا من صعوبة في التركيز في الصف كما يعانون من بطء في الاستيعاب وعدم دقة في حفظ المعلومات واسترجاعها. كذل يؤثر تناول الفطور على الحضور في المدرسة، ذلك ان الفطور الصباحي يحول دون الاصابة بأوجاع المعدة الخاوية في الصباح والتي تسبب في التغيّب عن المدرسة. ويحسّن تناول الفطور تناسق عمل العضلات وغالبا ما لا يتعرّض متناولو الفطور للسمنة.



2- افكار للفطور:

تناول فطورا متوازنا مكونا من النشويّات او الخبز، الكعك، رقائك الذرة، او عصير فاكهة طازج، وكأس من الحليب. اذا كنت تعاني ضيق وقت في الصباح حضّر فطورك في المساء. مثلا قم بتحضير السندويش بالجبن او سلق البيض او غسل الفاكهة.

اما اذا كنت لا تشعر بالجوع عند الصباح فما عليك الا تذكّر المثل القائل "أنّ مفتاح البطن لقمة" ابدأ بالفاكهة او رقائق الذرة او العصير. وحضر وجبة صباحية خفيفة مكونة من سندويش جبنة، فاكهة او بسكويت لاخذها معك الى المدرسة.

وتشير الدراسات الى ان تناول طعام دسم وكثير في الليل (مساء) يسبب انعدام الشهيّة عند الصباح لذا ينصح الابتعاد عن الطعام الدسم والاكل بشراهة ليلا.
----
يتبع

جزاااااااااااااااكم الله بالجنان والعتق من النيران أحبيتي 000
ما قصرتم معاي 000 ما أدري ايش أقولكم صراحه 000


أخيتي / شمالية غربية 000 ألف ألف ألف شكرررررررررلكِ الموضوع راااااااائع 000
وبصراحه وفرتي علي الكثير 00 يعني سويتي لي البحث

لكن معاليش لو تعبتك 000 ممكن تقولي لي المرجع 00 تعرفي من ضروريات البحث 00


وألف شكررررررررررررررر000 للجميع 000
أتعبلكم بالأفراح انشاء الله 0000