السلام عليكم ورحمة الله
يابناااااااات انا خلالالاص طفح كيلي.......

انا اريد ان امتن...والله حاولت وحاولت.. ابي شيء يتفخني حاولــــــت مرارا بان اكل بكثرة لكنني اقوم ومعدتي تشبع بسرعةوتلاقوني يوم اكل ويوم لاوالله مثل الصايمة.....
ترى انا مجربة حبووووب الخميرة... ولها مفعول جيد بنسبة 40% على جسمي بشكل عام وبوجهي انتفخ بشكل ملحوظ

لكنني ارجع من جديد في حالة انقطاع الحبوب ارد مثل ماكنت نحيفة .. ساعدوووووني والله تعبت والله اللي يشوفني يعطيني عمر صغير صغير جدا بسبب ضعفي وشكلي بشكل عام صغير ونعوووم..يابنات لاتتركوني ولكم الاجر...اللي عنــدها اي طريقة اي وصفة رجــــــاء لاتبخل علي..
واكووون شاكررة لكم

سمعى حاولي انج تاكلين برد وااايد وخصوصا الكاكاو

اكلى بين الوجبات التفاح الكاكاو والبسكويت بس لات كثرين بعدين تنتفخين و نتوهق فيج هههههه لالالا اتغشمر

بس لا تكثرين

وبعدين شربي بيبسي 2 بل اليوم ادري انه مو زين بس علشان يمتنج وعلشان تتحاشين لامراض شري 2 بل لاسبوع

اكلي عيش وايد
ووقت الغده بدال الملاس واحد حطي ملاسين وفخذ الديايه


اقول انتى قاعده تفهميني ترى قاعده اتحجى كويتي ومادري اذا قاعده تفهميني ولا لا


ببببببباي

بارك الله فيج اختي العزيزة هنااااااااادي.....بس اللي فلتي عنه البرد والبيسبي...
شغلات تسد النفس وتنفخ...مو صح والا انا غلطانه...نوريني...اختي اذا فهمت غلط....وشيء بعد لوماعليج امر... انا اكل العيش بس اذا كان معاي معبووج تلاقيني آآآآآكل ...بس وراها عوار معدة...ياليت يااختي اذا عندج نصايح لايردج الا لسانج عزيزتي.. انا انتظر ردح ورد باقي الاخوات......
واكون شاكرة لــــــــكـــــــم........

بنسبه لسده النفس هى تسد النفس بس فيها شكر وايد وتمتن

واذا على المعبوج خلاص من يوم ورايح اكلى معبوج بس انتى تقولين انه ييب لج عوار تدرين اشلون اكلى بس ااااااااااشوييييييييييييه لا تكثرين علشان صحتج حبيبتى اوكى

وبعد


اااااااااااااااامممممممممممممم

والله مادري بس بنسبه لى انا متينه وايد ليش ؟؟؟؟؟ انا اقولج


انا اتريق بيض وجبن وعصير وشاي وخبز وبقصم و زيتون ومربي

وبعد ساعه اقعد اعفس الدنيه فوق حدر

يعنى اقعد اخربط
اكل بطاط بساكينت كوكي بيبسي وهل الخرابيط بس وقبل الغده بساعه اوقف اكل علشان اكل في الغده بس يجى وقت الغده احط 2 ملاسين من العيش

وبعدين احط دقوس ووووايد ودياي او لحم او سمج

وعقب ساعه اكل فواكه لما ينتفخ بطنى بعد 3 ساعات اقعد اكككككككككككككل اكل لا صار ولا استوى لا من همبرجور ولا من الشبس ولا من الصمون ولا من الحلاوى

وهاذا الى انا اكله بس الحين انا مسويه رجيم

لانى احتاج انزل 20 كيلوا

تدرين ماشاء الله عليك غيرك وده ينحف(اقصد نفسي) وانت تدورين السمنه
زمن العجايب
من واقع خبرتي لاني كنت سابقا مايهمني اسمن ولا انحف فكنت اكل حتى الشحوم الي باللحم وكاني اكل موز مو زيت لدرجه الييجي يسلم علي من كثر السمن الي بسجمي يزلق
ههههههههههههههههه
لكن بعدين تعدلت وتركت هذا الطبع الشين لكن بعد ايش ياحسره بس ماصار وزني مثل بطه بيذبحونها في العيد قبل ماتجي الزحمه

عموما اذا ودك تسمنين لا تخلين الزيت والسمنه والزبده بكل شي الى ان يكتب لك الله سمنه او لا لا لا قدر 000([سم الله عليك ياربي الله يحفظك)
ولكن احسن من هذا وذاك هو بودره بالصيدليه تكون على شكل علبه مثل الحليب بنكهات الشوكولاته او الفراوله او الفانيليا وانت بس تخلطينهم مع الماء يعطونك حليب تسمين بكم اسبوع تصيرين بعير
وهذا الشراب يستخدمونه ايضا الاشخاص الرياضيين علشان يبنون فيه عضلاتهم
ممك تجربينه براحتك

اختي نجمة الكويت
انا مثلج بعد ابي اسمن ورحت لدكتور تغذيه وعطاني بودره بس يبي منج صبر ...
انا استخدمتها ومب بشكل صحيح يعني كنت اشربه يمكن مرتين او مره في اليوم وزدت كيلو بس بعدين مليت وتركته ونزلت كيلو والحين رجعت له

شوفي البودره اسمها سوستاجين في منها نكهات فراوله وشوكلاته وفانيليا .. الطعم مب حلو وايد انا ادري من جذي انا اخلط الفانيليا مع حليب الفراوله الجاهز عشان اغير الطعم ,,

وإذا تبين تمتنين لازم تشربينه 3 مرات في اليوم زياده عليه وجباتج الرئيسيه و 3 وجبات خفيفه ,,, هذا الي قالي عنه الدكتور ,, اقولج انا ماقدرت احس اني ماعندي وقت للأكل من كثرالوجبات ,, وانصحج بالغذاء الصحي لا تسمنين على بيبسي وخرابيط ترى هذي ألأشياء تنفخ على الخرطي ,,
شوفي يمكن انتي مثلي ماتسمنين إذا اكللتي بس 3 وجبات ,, طريقتي الي عطيتج اياها يبي لها صصصصصصصبر .. لا تستوين مثلي.

اتمنى لج انج تسمنين

بس قوليلي عن حبوب خميرة البيره انا نصحوني اهني به بس مادري اخذه ولا لاء ؟؟؟ متردده وقولي لي شلون حجمها كبيره ولا صغيره ؟

بلييييييييز يارا بنت نجد قولي لنا الطريقه الثانيه تكفين

وبعد ابغي اسأل شنو حجم الحبه ؟؟ اهي كبر البندول ولا اصغر ؟؟