السمنة هي زيادة نسبة الدهون المختزنة داخل الجسم، وتحت الجلد عن الحد الطبيعي لها وأهم اسباب السمنة:
* الافراط في الأكل حيث أن الأفراط في الأكل تزيد كمية السعرات الحرارية في الجسم،ويقوم الجسم بخزنها على هيئة دهون.
* تناول الطعام بين الوجبات.
* العادات الغذائية.
* الحالة النفسية أثناء تناول الطعام.
* للسمنة تأثيرات عديدة على الأنسان وهي:
1. يصاحب السمنة ارتفاعا في ضغط الدم نتيجة تصلب الشرايين و لزوجة الدم.
2. تؤدي البدانة الى زيادة دهنيات الدم (الكوليسترول).
3. ان السمنة من العوامل الرئيسية التي تساعد على ظهور مرض السكر.
4. نتيجة لزبادة الوزن يحدث هبوط لأقواس القدم مما يسبب في تفلطح القدمين.
5. نتيجة لزيادة محيط الوسط وظهور(الكرش) يحدث ضغط على الفقرات القطنية مما يسبب الانزلاق الغظروفي والتهابات المفاصل.
6. يؤدي زيادة ترسب الدهون الى اعاقة حركة جدران الصدر والحجاب الحاجز مما يقلل التهوية الرئوية البهجان وضيق التنفس والشخير.
** علاج السمنة:
1. اتباع نظام غذائي خاص بإنقاص الوزن.
2. ممارسة النشاط الحركي لأن الرياضة تلعب دورا هاما في حرق السعرات الحرارية.
3. الجمع بين النظام الغذائي وممارسة النشاط البدني ومن كل هذا يتبين مدى خطورة السمنة على حياتنا.

------------------
عواطف

للأسف انتشرت السمنه بشكل عجيب بين الناس للأسباب التي ذكرتيها واحب ان اضيف ان نوعية الطعام له تأثير على زيادة الوزن .
فالملاحظ الأن كثرة اعتماد الناس على المطاعم وخاصة مطاعم الوجبات السريعه التي تكون وجباتها تحتوي على الدهون والمواد الحافظه وتفتقر للمواد الطازجة والمفيده كالخضار وغيرها فهذه تساعد على زيادة نسبة الدهون في الجسم ومن ثم زيادة الوزن , عافنا الله واياكم منها .

------------------
الإختلاف في الرأي لا يفسد للود قضية