تويت
عنوان الموضوع : نصائح صينية لتتحكمي في غضبك - نقاش حر
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
جزاكِ الله خير أختي الكريمة
__________________________________________________ __________
جزاك الله خيراً!
أنا كتير بحاجة لهاي النصائح وخاصة مع أولادي
وبصراحة أنا كتير بستخدم الطريقة الثالثة مع الناس وبصراحة فعالة وبتجيب نتيجة وبتريح كتير
مشكووووووووووووووووووووووووووورة!
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.
2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.
3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.
4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.
5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.
6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام
2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.
3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.
4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.
5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.
6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام
==================================
كلام راااااااااااااااائع ..
__________________________________________________ __________
مشكورة ام اياد
والله الواحد محتاج لهالاشياء عن العصبيه وكذا
خصا مع عيالنا مساكين
والله الواحد محتاج لهالاشياء عن العصبيه وكذا
خصا مع عيالنا مساكين
__________________________________________________ __________
جزاكِ الله خير أختي الكريمة
__________________________________________________ __________
جزاك الله خيراً!
أنا كتير بحاجة لهاي النصائح وخاصة مع أولادي
وبصراحة أنا كتير بستخدم الطريقة الثالثة مع الناس وبصراحة فعالة وبتجيب نتيجة وبتريح كتير
مشكووووووووووووووووووووووووووورة!
__________________________________________________ __________
والله كلام حلو
تقبلي مروري
خيتوووووووو
تقبلي مروري
خيتوووووووو
جزاك الله خيرا