تويت
عنوان الموضوع : الطفل النباتي -عالم الأمومة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
يحتاج الأطفال النباتيون إلى تخطيط أكثر لنظامهم الغذائي لكي يحصلوا على العناصر الأساسية التي يحتاجونها.
ولكن تبين أن الطفل يمكن أن يحصل على ما يريد من قيمة غذائية عبر تناول مواد نباتية كالخيار والقنبيط وزبدة الفستق أو البندق التي تمدّهم بالطاقة، بالإضافة الى الأفوكا مثلاً أو العصائر الصحّية
من المعروف أنّ اللحوم هي المصدر الأساسي للبروتين لكن في حال قدّمت له أطعمة بديلة عن اللحوم، مثل الحبوب الكاملة والفول وفول الصويا والخضروات والمكسّرات، فستكون صحته جيدة، وسيحصل على ما يحتاجه من البروتين، بالإضافة الى الحديد وفيتامين بـ 12 الموجود في الفاصوليا والخضروات.
ويفيد الطفل بعمر عامين وأقل من الرضاعة الطبيعية التي تمنحه ما يحتاجه من الكوليسترول والكالسيوم والأحماض الدهنية وأوميغا 3، وحين يكبر أكثر يمكن الحصول على كميات كافية من الكالسيوم عبر الصويا والخضروات الورقية الخضراء والعصائر أيضاً.
ولكن تبين أن الطفل يمكن أن يحصل على ما يريد من قيمة غذائية عبر تناول مواد نباتية كالخيار والقنبيط وزبدة الفستق أو البندق التي تمدّهم بالطاقة، بالإضافة الى الأفوكا مثلاً أو العصائر الصحّية
من المعروف أنّ اللحوم هي المصدر الأساسي للبروتين لكن في حال قدّمت له أطعمة بديلة عن اللحوم، مثل الحبوب الكاملة والفول وفول الصويا والخضروات والمكسّرات، فستكون صحته جيدة، وسيحصل على ما يحتاجه من البروتين، بالإضافة الى الحديد وفيتامين بـ 12 الموجود في الفاصوليا والخضروات.
ويفيد الطفل بعمر عامين وأقل من الرضاعة الطبيعية التي تمنحه ما يحتاجه من الكوليسترول والكالسيوم والأحماض الدهنية وأوميغا 3، وحين يكبر أكثر يمكن الحصول على كميات كافية من الكالسيوم عبر الصويا والخضروات الورقية الخضراء والعصائر أيضاً.
==================================
نقل موفق غاليتي
بارك الله فيكي ننتظر المزيد من قلمك الرائع
بارك الله فيكي ننتظر المزيد من قلمك الرائع
__________________________________________________ __________
اعجبني الموضوع
شكرا لك
ننتظر الجديد من ابداعاتك
شكرا لك
ننتظر الجديد من ابداعاتك
__________________________________________________ __________
معلومات قيمة غاليتي بارك الله فيك
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________