تويت
عنوان الموضوع : .¸¸موسوعة تعليم الأم كيفية الإعتناءبالطفل (طفلك والغذاء 2) ¸¸. -عالم الأمومة
مقدم من طرف منتديات أميرات
.gif)
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
ها قد عدنا غالياتي
للحديث عناللحوم والاسماك واهميتها لطفلك
وكذلك لنعرف كيف نمد اطفالنا بالحديد اللازم لاجسامهم
__________________________________________________ __________
وبهذا الموضوع نكون قد وصلنا لختام موسوعتنا التعليمية
متمنيين لكن احظات امومة سعيدة
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
==================================
ها قد عدنا غالياتي
للحديث عناللحوم والاسماك واهميتها لطفلك
وكذلك لنعرف كيف نمد اطفالنا بالحديد اللازم لاجسامهم
اللحوم والاسماك
كما نعرف ان الاطفال بحاجة كبيرة للحديد والبروتينات لنموهم المتسارع
مثل
اللحم والسمك والبيض والمكسرات و البقوليات مثل (الفاصوليا والفول و العدس والبازلاء)
لذلك احرصي على ان تقدمي حصة او اثنتين من هذه المجموعة يوميا لطفلك
كما تحتوي اللحوم والاسماك على الزنك الذي يساعد على التئام الجروح بسرعة
ومهم للكثير من وظائف الجسم الحيوية
من الجيد ان تقدمي لطفلك حصص من الاسماك الزيتية خلال الاسبوع
مثل (السالمون والسردين وسمك الاسقمري (ماكريل))
ولكن انتبهي
للاولاد قدمي لهم من حصة الى اربع حصص اسبوعيا
اما البنات فالافضل ان تكون حصة او اثنتين فقط اسبوعيا
ويمكن تقديم اللحوم والاسماك
ضمن وجبات او مشوية كل على حدة او باي طريقة يفضلها طفلك
نصائح للحصول على نسبة كافية من الحديد
الحديد مهم جدا لنمو طفلك ونقصه يؤدي الانيميا
وبالتالي تؤدي الى تاخر التطور الفيزيائي والعقلي لطفلك
يحصل طفلك على الحديد من اللحوم والاسماك والخضروات
ولكن
امتصاص الحديد من اللحوم والاسماك يكون اسهل للجسم
من امتصاصه من مصادر نباتية
لذلك
فاذا تناول طفلك اللحم او السمك ولو بنسبة قليلة فنه من المؤكد انه سيستفيد
لانها ستساعده ايضا على امتصاص الحديد من المصادر الاخرى
اما اذا كان طفلك لا يحب تناول اللحوم والاسماك
فقدمي له الكثير من:
1-حبوب الافطار المدعمة بالحديد
2-الخضروات التي يكون لونها اخضر داكن
3-الخبز
4-العدس والفاصوليا والفول
5-الفواكه المجففة مثل المشمش والتين و الخوخ
واحرصي ان تقدمي له بجانب هذه الاشياء طعام او مشروب غني بفيتامين C
حيث ان هذا الفيتامين يساعد في امتصاص الحديد بسهولة
وابعدي طفلك كليا عن الشاي والقهوة فهي تعيق امتصاص الحديد
كما نعرف ان الاطفال بحاجة كبيرة للحديد والبروتينات لنموهم المتسارع
مثل
اللحم والسمك والبيض والمكسرات و البقوليات مثل (الفاصوليا والفول و العدس والبازلاء)
لذلك احرصي على ان تقدمي حصة او اثنتين من هذه المجموعة يوميا لطفلك
كما تحتوي اللحوم والاسماك على الزنك الذي يساعد على التئام الجروح بسرعة
ومهم للكثير من وظائف الجسم الحيوية
من الجيد ان تقدمي لطفلك حصص من الاسماك الزيتية خلال الاسبوع
مثل (السالمون والسردين وسمك الاسقمري (ماكريل))
ولكن انتبهي
للاولاد قدمي لهم من حصة الى اربع حصص اسبوعيا
اما البنات فالافضل ان تكون حصة او اثنتين فقط اسبوعيا
ويمكن تقديم اللحوم والاسماك
ضمن وجبات او مشوية كل على حدة او باي طريقة يفضلها طفلك
نصائح للحصول على نسبة كافية من الحديد
الحديد مهم جدا لنمو طفلك ونقصه يؤدي الانيميا
وبالتالي تؤدي الى تاخر التطور الفيزيائي والعقلي لطفلك
يحصل طفلك على الحديد من اللحوم والاسماك والخضروات
ولكن
امتصاص الحديد من اللحوم والاسماك يكون اسهل للجسم
من امتصاصه من مصادر نباتية
لذلك
فاذا تناول طفلك اللحم او السمك ولو بنسبة قليلة فنه من المؤكد انه سيستفيد
لانها ستساعده ايضا على امتصاص الحديد من المصادر الاخرى
اما اذا كان طفلك لا يحب تناول اللحوم والاسماك
فقدمي له الكثير من:
1-حبوب الافطار المدعمة بالحديد
2-الخضروات التي يكون لونها اخضر داكن
3-الخبز
4-العدس والفاصوليا والفول
5-الفواكه المجففة مثل المشمش والتين و الخوخ
واحرصي ان تقدمي له بجانب هذه الاشياء طعام او مشروب غني بفيتامين C
حيث ان هذا الفيتامين يساعد في امتصاص الحديد بسهولة
وابعدي طفلك كليا عن الشاي والقهوة فهي تعيق امتصاص الحديد
واخيرا
طفلك عنيد وتعتقدي انه لا يتناول طعاما كافيا لاحتياجاته ؟؟
هنا بعض النصائح
من الطبيعي ان الاطفال يرفضون اكل الكثير
ومنهم من يرفض تجربة شئ جديد
والاطفال بالعادة ياكلون ما يكفيهم فقط لحركتهم!!!
لذلك لا تضغطي على طفلكي ولا تجبريه على الاكل بقوة
ولكن انتبهي
ان يكون وزنه ضمن المعقول حتى وان كان اقل شئ ضمن المعدل الطبيعي
وان يكون نشيطا وتطوره الفيزيائي جيد
ولتشجعي طفلك على الاكل حاولي ببعض هذه الطرق:
1- من المهم ان يتناول طعام مختلف ومتنوع من الهرم الغذائي الاساسي
حتى وان كانت بكميات قليلة وان كان هي نفس الاطعمة
2-بين فترة واخرى قدمي له انواع جديدة من الطعام حتى وان لم يحبها لا تجبريه عليها
ولكن حاولي بمرات قادمة بعدة فترة لان مذاق الطفل يتغير غاليتي
3-كلي مع طفلك لان طفلك يقلدكي بكل شئ(ربما تكونين تتبعي حمية غذائية معينة فيقلدك طفلك دون ان تحسين)
4-قدمي له طعام مثل الطعام الذي تتناوله العائلة وكلوا كعائلة
5-شجعيه حتى وان اكل القليل فقط
6-لا تتركي طفلك دون اكل حتى وقت الوجبة ولكن قدمي له وجبات خفيفة صحية
ظنا منكي انه سياكل اكثر اذا جاع
فاحيانا سشعر بالتعب ولن ياكل!!!
7-لربما يكون طفلك بطئ بالاكل لذلك حاولي ان تكوني صبورة ولا تستعجليه فيمل ويرفض الاكل
8-لا تكثري من الحلويات قبل الوجبة الرئيسية
9-اجعلي من وقت الوجبة وقت مرح حتى لا يكره طفلك هذا الوقت
10-من الممكن ان تجعليه ياكل لوحده حتى وان اتسخت ثيابه
بامكانك وضع مئزرة او تخصيص ملابس لوقت الاكل
واشتري له بعض الصحون والملاعق الملونة
مع تمنياتي لكن بامومة راااااائعة
واطفال اصحاء
طفلك عنيد وتعتقدي انه لا يتناول طعاما كافيا لاحتياجاته ؟؟
هنا بعض النصائح
من الطبيعي ان الاطفال يرفضون اكل الكثير
ومنهم من يرفض تجربة شئ جديد
والاطفال بالعادة ياكلون ما يكفيهم فقط لحركتهم!!!
لذلك لا تضغطي على طفلكي ولا تجبريه على الاكل بقوة
ولكن انتبهي
ان يكون وزنه ضمن المعقول حتى وان كان اقل شئ ضمن المعدل الطبيعي
وان يكون نشيطا وتطوره الفيزيائي جيد
ولتشجعي طفلك على الاكل حاولي ببعض هذه الطرق:
1- من المهم ان يتناول طعام مختلف ومتنوع من الهرم الغذائي الاساسي
حتى وان كانت بكميات قليلة وان كان هي نفس الاطعمة
2-بين فترة واخرى قدمي له انواع جديدة من الطعام حتى وان لم يحبها لا تجبريه عليها
ولكن حاولي بمرات قادمة بعدة فترة لان مذاق الطفل يتغير غاليتي
3-كلي مع طفلك لان طفلك يقلدكي بكل شئ(ربما تكونين تتبعي حمية غذائية معينة فيقلدك طفلك دون ان تحسين)
4-قدمي له طعام مثل الطعام الذي تتناوله العائلة وكلوا كعائلة
5-شجعيه حتى وان اكل القليل فقط
6-لا تتركي طفلك دون اكل حتى وقت الوجبة ولكن قدمي له وجبات خفيفة صحية
ظنا منكي انه سياكل اكثر اذا جاع
فاحيانا سشعر بالتعب ولن ياكل!!!
7-لربما يكون طفلك بطئ بالاكل لذلك حاولي ان تكوني صبورة ولا تستعجليه فيمل ويرفض الاكل
8-لا تكثري من الحلويات قبل الوجبة الرئيسية
9-اجعلي من وقت الوجبة وقت مرح حتى لا يكره طفلك هذا الوقت
10-من الممكن ان تجعليه ياكل لوحده حتى وان اتسخت ثيابه
بامكانك وضع مئزرة او تخصيص ملابس لوقت الاكل
واشتري له بعض الصحون والملاعق الملونة
مع تمنياتي لكن بامومة راااااائعة
واطفال اصحاء
__________________________________________________ __________
وبهذا الموضوع نكون قد وصلنا لختام موسوعتنا التعليمية
متمنيين لكن احظات امومة سعيدة
__________________________________________________ __________
رااااااااااااااااااائع
ومميز
كانت موسوعة رائعة ومميزة بارك الله في كل من اشترك فيها
تعرفي انا لاحظت انه الاطفال في مراحل بعد عمر السنة يقل اكله
وخصوص اثناء التسنين
ويبتدي القلق منا نحن الامهات
ولكن بعدها بفترة يرجع اكل الطفل طبيعي جدا
فلاتقلقي ولا تتوتري
مرحلة وتعدي
حماك الله
ومميز
كانت موسوعة رائعة ومميزة بارك الله في كل من اشترك فيها
تعرفي انا لاحظت انه الاطفال في مراحل بعد عمر السنة يقل اكله
وخصوص اثناء التسنين
ويبتدي القلق منا نحن الامهات
ولكن بعدها بفترة يرجع اكل الطفل طبيعي جدا
فلاتقلقي ولا تتوتري
مرحلة وتعدي
حماك الله
__________________________________________________ __________
ختامه مسك
بجنن
ألف ألف مبارك
إختتام الموسوعة المتميزة فعلا
ربي يحفظكم ويبارك فيكم وفي عطاءكم
وجزاكم الله كل الخير
دمتم سالمين
بجنن
ألف ألف مبارك
إختتام الموسوعة المتميزة فعلا
ربي يحفظكم ويبارك فيكم وفي عطاءكم
وجزاكم الله كل الخير
دمتم سالمين
__________________________________________________ __________
بارك الله فيك مام
رائعة جدا ماشاء الله
اختتام في القمة
وبجد تستاهلي التمييز
بارك الله فيك
رائعة جدا ماشاء الله
اختتام في القمة
وبجد تستاهلي التمييز
بارك الله فيك
رااائعة
سعيدة كثيرا باختتام موسوعتنا الرائعة والمبدعة
بارك الله في جهودكم جميعا
سعيدة كثيرا باختتام موسوعتنا الرائعة والمبدعة
بارك الله في جهودكم جميعا