تويت
عنوان الموضوع : || شعاعنا < دلّلي طفلك .. أفيديه .. واجعليه ينمو نمواً صحياً سليماً > يسري ..~ -للامومة و الطفل
مقدم من طرف منتديات أميرات
وجبَة الإفطار من الوجبات الأساسيّة بالذات للأطفال قبل ذهابهم إلى المدرسة
لأنّ ذلكَ سـيزيد من نسـبَة تركيــزهم وفعاليتهم أثناء تلقّيهم للمعلومـات
وأثناء مشاركتهم لأصدقائهم باللعب وغيره ..
وأثبتت دراسات عديدة أنّ الأطفال الذين يتهرّبون من تناول وجبة الإفطار قبل
ذهابهم إلى المدرسَة أقل حيويّة ونشاطاً من اللذين يتناولونها ..
فالأطفال في هذه المرحلَة العمريّة يحتاجون لمزيد من النشويات والكالسيوم
والحديد والمعادن والفيتامينات المختلفَة لينمو نمواً صحياً ذهنياً وجسدياً ..
ومن المعروف أنّ نسبة امتصاص جميع المواد السابقَة تزيد بشكل كبير إذا
ماتمّ أكلها في وجبَة الإفطار فقطعة من الخبز المحمّص أو كأس من الحليب
كفيل بمنح الطّفل نشاطاً تمتد للحصــص الثلاث الأولى ..
وبالطّبع فإنّه كَطفل سيلعب ويستهلك الطاقَة البسيطة التي اختزنها جسمه
من خلال وجبته البسيطة الصباحيّة الـسريعة ..
لذلك قد يتجه لتناول قطع من الشـوكولاتة أو البسكـويتات ومن التجارب التي
أُجريت على مجموعة كبــيرة من الأطفال تبيّن أنّ تناول قطعة من الشوكولاتة
تسبب خللاً كـبيراً في جسد الطّفل كما أنّها قد تســبب أمراضاً مزمــنة في
المستقبل ..
كما أنّها تمنحه نشاطاً لمدّة ربع ساعَة فقط ثمّ تصيبه بخمول ونعاس وعطش شديد ..
لذلكَ هيئي وأعدّي لطفلك / طفلتكِ قبل ذهابها إلى المدرسة أو الروضة وجبَة
صحيّة لذيذة =)
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
أوّلاً : احرصي على استخدام الخبز الأســمر وعوّدي أطفالك ونفسك وأهلـكِ
عليه ..
فمن المعروف أنّه قديماً كان الأغنياء فقط هم من يتناولون الخــبز الأبـيض
وكانت الطبقَة العاديّة والكادحة تتناول الخبز البر ( الأسمر ) وبعد فترَة اُكتشف
مرض كان يُصيب الأغنياء فـقط دون الفقراء ويتـسبب في وفاتهم ..
وعند إجراء البحوث تبيّن أنّ الأغنياء تنقصهم احدى المواد الــضرورية لنـمو
العظام والدم وإعادة بناء الخلايا الــتالفة وزيادة النشاط وتكوين الهرمـونات
الضروريّة وتبيّن أنّ تلك المواد تتواجد في الخبز الأسمر بشكلٍ كبير بينما تــقل
نسبتها إلى أقل من 2% في الخبز الأبيض ..
فما بالُنا نحنُ الآن نبتعد عنه ؟؟
ثانياً : حاولي تنويع الافطار الصباحِي أو المدرسي لطفلك حتّى لا يُصاب بالملل ..
وحاولي التّقليل من الأجبان لأنّ الدراسات أثبتت إرتباطها وصلتها بشدّة مع الأمراض
المزمنة والسرطانات ..
لأنّها إذا زادت نسبتها في الجسم تسبب تصلباً وتكيّساً يترسّب أحياناً في الصّدر أو
أي جزء آخر من الجسم مما يسبب السرطان مستقبلاً لا سمح الله ..
أعدّي له مثلاً ساندوتش بالتونَة مع عصير ( وابتعدي عن الحليب لأنّه قد يسبب
ضرراً إذا ما أخذ مع التونة )
وفي يومٍ آخر أعدّي له مثلاً بالعسل الطبيعي !
أو الجبنَة الخاليَة من المواد الحافظة ( وتباع غالباً بالكيلو ) ..
وأحياناً أعدّي له بليلة منزليّة ..
أو فُشار ..
أو أعدّي له سلطَة خضار أو فواكه ..
وقدّميها له بوعاء خاص مغلق مع ملعقَة بلاستيكيّة ..
أو حتّى أحياناً أعطه تُفاحَة ..
أو مجموعَة من التمرات ..
[ أثبتت دراسات أجريت على شريحة من الطــلاّب العــرب ..
أنّ تناول 3 أو 5 تــمرات كلّ صباح يجعل الطـالب من عداد العباقرة شــديدي
الذّكاء .. فقد أجريت على أكثر من 100 طالب وطالبة بشتّى الأعــمار والمراحِل
الدّراسيّة ..
وحـُرص على أن يتناولوا 3 أو 5 تمرات كلّ صباح وقبل ذهابهم إلى المدرسة
أو الدوام .. ولوحــظ بعد فترة تتراوح بين 3 ~ 5 أشهر الذكاء الذي تميّزوا به
وسرعة الحفظ وعدم النسيان وتوقّد الذهن وسرعة البديهة وغيرها من الصفات
المستحسنة والمرغوب بها ]
قد تجدين الرّفض من قِبل طِفلك فهُو بالتأكيد يفـــضّل تناول الشوكولاتة
بدلاً من الفواكه !
والبسكويت بدلاً من الساندوتش الصحّي .. لذلكَ تفــنني في إعداد افطاره
بطريقَة جذّابة ..
أوّلاً : اشترِ له حقيبة بسيطة يضع فيها إفطاره شكلها جميل وبسيط ..
وهذه صُورة لها :
ثانياً : يمكنكِ إعداد الساندوتش بشكل جميل بواسطة أدوات التقطيع والتشكيل الخاصّة ..
مثلاً :
وختاماً .. احرصِي على صحّة طفلكِ في هذا الزّمن الذي تنوّعت فيه الأمراض
التي يُصابُ بها الأطفال قبْل الكبار ..
واجعِلي جلّ همّك البحث عن أطباق صحيّة ومفيدة ومغذيّة لينمو نمواً صحياً ..
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة أم زهور الربيع 
مقدم من طرف منتديات أميرات
وجبَة الإفطار من الوجبات الأساسيّة بالذات للأطفال قبل ذهابهم إلى المدرسة
لأنّ ذلكَ سـيزيد من نسـبَة تركيــزهم وفعاليتهم أثناء تلقّيهم للمعلومـات
وأثناء مشاركتهم لأصدقائهم باللعب وغيره ..
وأثبتت دراسات عديدة أنّ الأطفال الذين يتهرّبون من تناول وجبة الإفطار قبل
ذهابهم إلى المدرسَة أقل حيويّة ونشاطاً من اللذين يتناولونها ..
فالأطفال في هذه المرحلَة العمريّة يحتاجون لمزيد من النشويات والكالسيوم
والحديد والمعادن والفيتامينات المختلفَة لينمو نمواً صحياً ذهنياً وجسدياً ..
ومن المعروف أنّ نسبة امتصاص جميع المواد السابقَة تزيد بشكل كبير إذا
ماتمّ أكلها في وجبَة الإفطار فقطعة من الخبز المحمّص أو كأس من الحليب
كفيل بمنح الطّفل نشاطاً تمتد للحصــص الثلاث الأولى ..
وبالطّبع فإنّه كَطفل سيلعب ويستهلك الطاقَة البسيطة التي اختزنها جسمه
من خلال وجبته البسيطة الصباحيّة الـسريعة ..
لذلك قد يتجه لتناول قطع من الشـوكولاتة أو البسكـويتات ومن التجارب التي
أُجريت على مجموعة كبــيرة من الأطفال تبيّن أنّ تناول قطعة من الشوكولاتة
تسبب خللاً كـبيراً في جسد الطّفل كما أنّها قد تســبب أمراضاً مزمــنة في
المستقبل ..
كما أنّها تمنحه نشاطاً لمدّة ربع ساعَة فقط ثمّ تصيبه بخمول ونعاس وعطش شديد ..
لذلكَ هيئي وأعدّي لطفلك / طفلتكِ قبل ذهابها إلى المدرسة أو الروضة وجبَة
صحيّة لذيذة =)
==================================
أوّلاً : احرصي على استخدام الخبز الأســمر وعوّدي أطفالك ونفسك وأهلـكِ
عليه ..
فمن المعروف أنّه قديماً كان الأغنياء فقط هم من يتناولون الخــبز الأبـيض
وكانت الطبقَة العاديّة والكادحة تتناول الخبز البر ( الأسمر ) وبعد فترَة اُكتشف
مرض كان يُصيب الأغنياء فـقط دون الفقراء ويتـسبب في وفاتهم ..
وعند إجراء البحوث تبيّن أنّ الأغنياء تنقصهم احدى المواد الــضرورية لنـمو
العظام والدم وإعادة بناء الخلايا الــتالفة وزيادة النشاط وتكوين الهرمـونات
الضروريّة وتبيّن أنّ تلك المواد تتواجد في الخبز الأسمر بشكلٍ كبير بينما تــقل
نسبتها إلى أقل من 2% في الخبز الأبيض ..
فما بالُنا نحنُ الآن نبتعد عنه ؟؟
ثانياً : حاولي تنويع الافطار الصباحِي أو المدرسي لطفلك حتّى لا يُصاب بالملل ..
وحاولي التّقليل من الأجبان لأنّ الدراسات أثبتت إرتباطها وصلتها بشدّة مع الأمراض
المزمنة والسرطانات ..
لأنّها إذا زادت نسبتها في الجسم تسبب تصلباً وتكيّساً يترسّب أحياناً في الصّدر أو
أي جزء آخر من الجسم مما يسبب السرطان مستقبلاً لا سمح الله ..
أعدّي له مثلاً ساندوتش بالتونَة مع عصير ( وابتعدي عن الحليب لأنّه قد يسبب
ضرراً إذا ما أخذ مع التونة )
وفي يومٍ آخر أعدّي له مثلاً بالعسل الطبيعي !
أو الجبنَة الخاليَة من المواد الحافظة ( وتباع غالباً بالكيلو ) ..
وأحياناً أعدّي له بليلة منزليّة ..
أو فُشار ..
أو أعدّي له سلطَة خضار أو فواكه ..
وقدّميها له بوعاء خاص مغلق مع ملعقَة بلاستيكيّة ..
أو حتّى أحياناً أعطه تُفاحَة ..
أو مجموعَة من التمرات ..
[ أثبتت دراسات أجريت على شريحة من الطــلاّب العــرب ..
أنّ تناول 3 أو 5 تــمرات كلّ صباح يجعل الطـالب من عداد العباقرة شــديدي
الذّكاء .. فقد أجريت على أكثر من 100 طالب وطالبة بشتّى الأعــمار والمراحِل
الدّراسيّة ..
وحـُرص على أن يتناولوا 3 أو 5 تمرات كلّ صباح وقبل ذهابهم إلى المدرسة
أو الدوام .. ولوحــظ بعد فترة تتراوح بين 3 ~ 5 أشهر الذكاء الذي تميّزوا به
وسرعة الحفظ وعدم النسيان وتوقّد الذهن وسرعة البديهة وغيرها من الصفات
المستحسنة والمرغوب بها ]
قد تجدين الرّفض من قِبل طِفلك فهُو بالتأكيد يفـــضّل تناول الشوكولاتة
بدلاً من الفواكه !
والبسكويت بدلاً من الساندوتش الصحّي .. لذلكَ تفــنني في إعداد افطاره
بطريقَة جذّابة ..
أوّلاً : اشترِ له حقيبة بسيطة يضع فيها إفطاره شكلها جميل وبسيط ..
وهذه صُورة لها :
ثانياً : يمكنكِ إعداد الساندوتش بشكل جميل بواسطة أدوات التقطيع والتشكيل الخاصّة ..
مثلاً :
و راعي ..
أوّلاً : النظافة التامّة أثناء اعداد الافطار ..
ثانياً : عدم إعداد وجبات دسمَة لطفلك فهُو في هذه المرحلة يحتاج وجبات خفيفة
وقليلة الدّسم ..
ثالثاً : غلّفي وجبته بطريقة سهلة وفعّالة بحيثُ يسهل عليه فتــحها وإعادة ما
تبقّى منها ..
أوّلاً : النظافة التامّة أثناء اعداد الافطار ..
ثانياً : عدم إعداد وجبات دسمَة لطفلك فهُو في هذه المرحلة يحتاج وجبات خفيفة
وقليلة الدّسم ..
ثالثاً : غلّفي وجبته بطريقة سهلة وفعّالة بحيثُ يسهل عليه فتــحها وإعادة ما
تبقّى منها ..
وختاماً .. احرصِي على صحّة طفلكِ في هذا الزّمن الذي تنوّعت فيه الأمراض
التي يُصابُ بها الأطفال قبْل الكبار ..
واجعِلي جلّ همّك البحث عن أطباق صحيّة ومفيدة ومغذيّة لينمو نمواً صحياً ..
< أخواتكم في فريق : همم وقمم لتطوير المدارس والأنشطة >
__________________________________________________ __________
~
وشكر للغالية بنت الأحرار على التصاميم ..
وفقها الله ..
وشكر للغالية بنت الأحرار على التصاميم ..
وفقها الله ..
__________________________________________________ __________
ماشاء الله موضوع رائع جدا ومهم
والحمدلله انه زادت الموضوعات في الفتره الاخيرة عن الوجبة الصباحيه
ووجبة الطفل المدرسيه لاهميتها البالغه
ولغفلة الكثير من الامهات عنها
جوزيت كل الخير
لكن عندي استفسار بخصوص الجبنه هل قصدت الجبن المطبوخ
او الجبن الابيض العادي الي بنجيبه بالكيلو
لان ابني يوميا لازم ياكل جبن ابيض واغلب ايام الاسبوع بياخد ساندوتش جبن ابيض مع خيار
من منهم بالضبط الي بيسبب الامراض
؟؟
والف شكر ليك موضوعك رائع جدا
والشكر لحبيبتي ام صلاح ربنا يبارك فيها يارب
والحمدلله انه زادت الموضوعات في الفتره الاخيرة عن الوجبة الصباحيه
ووجبة الطفل المدرسيه لاهميتها البالغه
ولغفلة الكثير من الامهات عنها
جوزيت كل الخير
لكن عندي استفسار بخصوص الجبنه هل قصدت الجبن المطبوخ
او الجبن الابيض العادي الي بنجيبه بالكيلو
لان ابني يوميا لازم ياكل جبن ابيض واغلب ايام الاسبوع بياخد ساندوتش جبن ابيض مع خيار
من منهم بالضبط الي بيسبب الامراض
؟؟
والف شكر ليك موضوعك رائع جدا
والشكر لحبيبتي ام صلاح ربنا يبارك فيها يارب
__________________________________________________ __________
ماشاء الله
موضوع أقل ما يقال عنه
رائع ومذهل وخطير
موضوع في قمة الإبداع
طريقة طرح متميزة وجابة
قرأت كل الموضوع من أوله لأخره ومن كل قلبي
لأهميته البالغة
وفكرت التمرات بإذن الله سأبدأ بها من الغد
والشكولاته سأحاول بقدر الإمكان الإبتعاد عنها نهائيا
وربنا يبارك في كل حرف كتبتيه
رائعة
حماكِ الله
موضوع أقل ما يقال عنه
رائع ومذهل وخطير
موضوع في قمة الإبداع
طريقة طرح متميزة وجابة
قرأت كل الموضوع من أوله لأخره ومن كل قلبي
لأهميته البالغة
وفكرت التمرات بإذن الله سأبدأ بها من الغد
والشكولاته سأحاول بقدر الإمكان الإبتعاد عنها نهائيا
وربنا يبارك في كل حرف كتبتيه
رائعة
حماكِ الله
__________________________________________________ __________
واااااااااااااااااااااااو !!!
موضوع روووووعة و غاية في الاهمية ...
بارك الله فيك و جعله في ميزان حسناتك...
لكن عندي استفسار حبوبتي ..
هل تقصدي الافطار الذي يأخذه الطفل معه للمدرسة ليأكله في الاستراحة ؟؟!!
او قبل خروجه من البيت في الصباح الباكر؟
لان طفلي يرفض الطعام قبل ذهابه الى المدرسة صباحا فأعطيه ساندويش معه
في حقيبته ليأكلها في الاستراحة .
موضوع روووووعة و غاية في الاهمية ...
بارك الله فيك و جعله في ميزان حسناتك...
لكن عندي استفسار حبوبتي ..
هل تقصدي الافطار الذي يأخذه الطفل معه للمدرسة ليأكله في الاستراحة ؟؟!!
او قبل خروجه من البيت في الصباح الباكر؟
لان طفلي يرفض الطعام قبل ذهابه الى المدرسة صباحا فأعطيه ساندويش معه
في حقيبته ليأكلها في الاستراحة .
كتبت بواسطة أم زهور الربيع ماشاء الله موضوع رائع جدا ومهم
والحمدلله انه زادت الموضوعات في الفتره الاخيرة عن الوجبة الصباحيه
ووجبة الطفل المدرسيه لاهميتها البالغه
ولغفلة الكثير من الامهات عنها
والحمدلله انه زادت الموضوعات في الفتره الاخيرة عن الوجبة الصباحيه
ووجبة الطفل المدرسيه لاهميتها البالغه
ولغفلة الكثير من الامهات عنها
جوزيت كل الخير
لكن عندي استفسار بخصوص الجبنه هل قصدت الجبن المطبوخ
او الجبن الابيض العادي الي بنجيبه بالكيلو
لكن عندي استفسار بخصوص الجبنه هل قصدت الجبن المطبوخ
او الجبن الابيض العادي الي بنجيبه بالكيلو
لان ابني يوميا لازم ياكل جبن ابيض واغلب ايام الاسبوع بياخد ساندوتش جبن ابيض مع خيار
من منهم بالضبط الي بيسبب الامراض
؟؟
؟؟
والف شكر ليك موضوعك رائع جدا
والشكر لحبيبتي ام صلاح ربنا يبارك فيها يارب
*
أهلاً يا غالية ..
أشكركِ على مروركِ الطيّب ..
أغلب أنواع الجبنَة مضرّة إذا زادت عن حدّها
الكرافت .. كيري .. أغلبها مضرّة ..
والجبن الأبيض الغير مملّح أقل ضرر لأن المواد
الكيماويّة تقل فيه بنسبة كبيرة ..
وبتلاحظِي إن الجبنَة البيضاء تخرب أسرع من الكيري
أو الكرافت ..
والسبب لأنّها خاليَة أو تقل فيها نسبة المواد الحافظة المضرّة
بشكل كبير ..
وحلو ..
ياخذ خيارة معاها حلو ..
لكن حاولي إنّك مابتعطيه كل يوم جبن × جبن ..
راح يتعوّد عليها كثير لمن يكبر وتسبب له مثل ما ذكرنا أمراض
غيري له مثلاً مرة أعطيه لبنَة لأنّها أقل ضرراً ..
وإذا مصمم يريد جبنة ..
ممكن تبشري له معاها جزر وبقدونس وزيتون حلقات وزيت
زيتون
وبكذا تقللي نسبة الجبنة مع بقاء طعمها الذي يحب ..
وأكرر شكري لكِ على تفاعلكِ ومروركِ ..
وفقك الله
أهلاً يا غالية ..
أشكركِ على مروركِ الطيّب ..
أغلب أنواع الجبنَة مضرّة إذا زادت عن حدّها
الكرافت .. كيري .. أغلبها مضرّة ..
والجبن الأبيض الغير مملّح أقل ضرر لأن المواد
الكيماويّة تقل فيه بنسبة كبيرة ..
وبتلاحظِي إن الجبنَة البيضاء تخرب أسرع من الكيري
أو الكرافت ..
والسبب لأنّها خاليَة أو تقل فيها نسبة المواد الحافظة المضرّة
بشكل كبير ..
وحلو ..
ياخذ خيارة معاها حلو ..
لكن حاولي إنّك مابتعطيه كل يوم جبن × جبن ..
راح يتعوّد عليها كثير لمن يكبر وتسبب له مثل ما ذكرنا أمراض
غيري له مثلاً مرة أعطيه لبنَة لأنّها أقل ضرراً ..
وإذا مصمم يريد جبنة ..
ممكن تبشري له معاها جزر وبقدونس وزيتون حلقات وزيت
زيتون
وبكذا تقللي نسبة الجبنة مع بقاء طعمها الذي يحب ..
وأكرر شكري لكِ على تفاعلكِ ومروركِ ..
وفقك الله