صدقي هذا الكلام يا عزيزتي الام
الاطفال الذين يتناولون الوجبات الصحية ينمون اطول من الاطفال الذين يعيشون على الشبس والكولا والاكل الخالي من المنوعات المغذية
ما هو الاكل الصحي
باختصار هو تناول وجبات غذائية تحوي عناصر من كل المجموعات الغذائية
-بروتين-خضر نيئة-لحووم-حبوب نباتية-فاكهة-خبز اسمر-سلطات ورقية نيئة كسلطة الخس
-ان تكون المواد الغذائية مطهوة ب البخار او سلوكوكر(slow cooker)
-ان لا تكون اللحوم مقلية بل مشوية او مستوية بالبخار
-افضل شراب مرطب مفيد للنمو هو عصير البرتقال(يحسن طعمه باضافة الماء والسكر)
-افضل تحلية هي الموز والتمر
-حبة من ثمار الفاكهة مع كل وجبة
-شرائح خس داخل اي سندويش يتناولها طفلك
-سلطة خس او ملفوف مع وجبة الغداء دائما
-التقليل من الشبس وحلوى النوجا واكل الموز المفيد لنمو الاطفال بدلا
- سيد التغذية هو التنوع
-طهي الاكل باقل حرارة ممكنة يحافظ على القيمة الغذائية
-ذكري طفلك ان اكل الخضر النيئة والسلطات مع الوجبات والسندويشات يساعد عملية تحويل المواد الغذائية الى عظام وخلايا وانسجة فلا تهملي الخس ابدا مع كل وجبة ومع كل سندويشة
-الفاكهة والخضر النيئة افضل للنمو من المطبوخة لغناها بالمعادن والفيتامينات التي لم تفسدها الحرارة.
(بديل الخس الملفوف او الجرجير) فيد البروتين لا تصفق وحدهالتعمل عمل النمو بل بحاجة ليد الخضر النيئة والفاكهة لتساعدها في ذلك وتعينها على عملية النمو

ما بعرف يا فرح إذا هالكلام صحيح و لا لأ ؟ لإنه الصينيين أكلهم صحي لكن حجمهم صغير !
أظن العوامل الوراثية ليها دخل قوي ممممممم
لكن اللي بعرفة إنه الأكل الصحي بيبين على كبر ، مرة شفت برنامج بيتكلّم عن شكل الأطفال بس يكبروا ! و أخذوا صورة الأاطفال و قالوا لهم إذا أكلتوا الأكل الغير صحي رح تهرموا على بكييير و بالفعل الصور كانت لأشخاص أكبر من عمرهم !
و نفس الأطفال غيرو صورهم وخبروهم كيف شكلهم حيكون لما ياكلو الأكل الصحي و كان شكل الاطفال أحلى بكثيير من الصور الأولى >>>>>>>>>>>> شكلي بحكي ألغاز وصلت الصورة و لا أشرحها كمان

كتبت بواسطة ام البنين1977
ما بعرف يا فرح إذا هالكلام صحيح و لا لأ ؟ لإنه الصينيين أكلهم صحي لكن حجمهم صغير !
أظن العوامل الوراثية ليها دخل قوي ممممممم
لكن اللي بعرفة إنه الأكل الصحي بيبين على كبر ، مرة شفت برنامج بيتكلّم عن شكل الأطفال بس يكبروا ! و أخذوا صورة الأاطفال و قالوا لهم إذا أكلتوا الأكل الغير صحي رح تهرموا على بكييير و بالفعل الصور كانت لأشخاص أكبر من عمرهم !
و نفس الأطفال غيرو صورهم وخبروهم كيف شكلهم حيكون لما ياكلو الأكل الصحي و كان شكل الاطفال أحلى بكثيير من الصور الأولى >>>>>>>>>>>> شكلي بحكي ألغاز وصلت الصورة و لا أشرحها كمان



ما أحلاك يا أم البنين..
هههههههههههههههههههههههههههههههههه...
مت ضحك...

سلام يا أختي، مسألة تغذية الأطفال هي مسؤولية الوالدين و بالأخص الأمهات، فالتغذية ليست لها تأثير على طول ألطفال فحسب و انما حتى على بنيتهم الجسدية و يجب تعويد الأطفال على هذه النوعية من الغداء حتى و ان رفضوها في البداية فانهم في النهاية سيتعودون عليها.

فعلاً اوافق ام البنين .. وكم اشتاق لها البرنامج ..