السلام عليكم ورحمة الله

كل أم تحرص على أن يتناول أطفالها غذاء صحيا و مفيدا ..
وليس مثل الفواكه المليئة بالفيتامينات والالياف ..

هذه بعض الطرق التي جربتها وكانت ذات منظر وطعم لذيذ..

...
** يقطع التفاح أو الموز الى قطع متوسطة .. يصب عليه صوص الكارميل أو صوص الشوكولاته بكمية مناسبة لا تؤثر على القيمة الغذائية للفاكهه ..

** في كوب شفا ف .. ضعي طبقة من الكسترد أو البودينغ أو الزبادي .. ثم شرائح الموز .. زينيه بقليل من الكريمة..

** بسكوت مكسر حلو او مالح.. طبقة من البرتقال المقطع او الاناناس او العنب .. ثم الكريمة..

** يمكنك كذلك اضافة ملعقة من ايسكريم الفانليا الى صحن من سلطة الفواكه..

** خليط من الفراولة والتوت والغنية جدا بالفيتامينات ومضادات الاكسدة المعززة للمناعة .. يصب عليه قليل من الحليب المركز...


...

وانتي وشطارتك في المطبخ .. خاولي تحشري الفواكه في كل اطباق الحلويات او الايسكريم
او العصيرات ومخفوق الحليب...


وياليت اللي عندها افكار اخرى تفيدنا ..

الله يعطيك العافية يا نسرين..
سأضع إضافة بسيطة:

بالنسبة للكراميل والشوكولا، أعتقد أنه من الأفضل استبدالهما بزبدة الفستق، توضع في كوب صغير ويغمس الطفل فاكهته فيها. فهي غنية جداً بكل ما هو مفيد.


بالنسبة للزبادي، اشتري النوع المنكه بالفانيلا، اخفقي في الخلاط بعض الفواكه، إما أن تهرسيها تماماً أو تتركي بعضها خشناً، ثم امزجيه مع هذا اللبن.. لذيذ جداً جداً جداً للكبير والصغير.


الفواكه اضربيها بالخلاط مع بعض العصير الطبيعي وضعيها في أكواب ورقيه، ثم غطيها بالأكواب الورقية، غطيها بورقة ألمنيوم واغرسيه في الوسط عودة بوظة. ضعي في الفريزر، وبعد 4 ساعات تقريباً استخدميها كبوظة مغذية ولذيذة


آخر نقطة كتبتِها مثل المِلك شيــك حليب وموز وفراولة في الخلاط مع بعض العسل الطبيعي إن لم يكن الموز والفروالة بحلاوة كافية.


وأشكرك على التذكير، صارلي فترة ما عملت شيء.. أطفالي بيحبوا الفواكه بأي شكل من الأشكال. لهذا ما بضطر أعمل أي شيء، لكن حلو التغيير
سأجرب اليوم إن شاء الله.

ما تضحكوا.....

بس انا بالطرق هاي خليت زوجي يحب الفواكه

لانه اذا هو حبها .. الاولاد بالمستقبل بيصيروا يحبوها ان شاء الله ..

ولما أكون مستعجلة وما عندي وقت أعمل شي من هالطرق.. بحط كل الفواكه والخضار القابلة للأكل في سلة حلوة وبحطها قدامه وهو قاعد عالتلفزيون او عالكمبيوتر .. من غير ما يحس بيصير يمد إيده وياكل.. او انا احط له الشغلة بايده و ياكلها بدون وعي .. مع انه زمان كان يكره الفواكه كتير..

بتوقع هالطريقة ممكن تفيد للأطفال كمان

أفضل شي أعطيها لماما عشان تحاول تحببني بالفواكه

ماااااااااااا أتحمل طمعها...يادوب التفاح والموز عشان مش حامضين ولا مسكرين زيادة

مع إني محتاجتهم مرررررررررررة..

شكلي بجربها وأحبب نفسي بنفسي

انا كتير بهتم بابني انو ياكل فواكه لانو كل الفيتاميات فيها
انا دائما كل يوم اضع في الخلاط
موز وتفاح واجاص وبطيخ اصفر ووملعقة من اي جبنة مع رز مطبوخ مع بسكوتة على طعم عسل كمان لبن وانتو بتسموا زبادي سيرلك على طعم ذرة وعسل
كلهم اخلطهم مع بعضهم وبياكل بشهية مو طبيعة كتير بحبها
وهي معلومة خديها انو لازم تعودي الولد ياكل كل شي من لما بكون تقريبا عمرو 6 شهور
لانو بس يكبر باكل من كل شي
واهم شي هل العمر انو تغذي الولد يلي هو ما بين الست شهور وتقريبا على 3 سنين كل الغذى باخدو الولد بالعمر هيدا
وعفوا على الاطالة
لكن انشاء استفدو مني بشي
جزاك الله الف خير اخت نسرين.

سنووايت انا كمان بدي منها شكلها بيشهي ..
كتير بحب الفواكه بأي شكل من الأشكال... جوعتيني !!

يؤ زعلتي مني اخت دندوش والله عم امزح معك بس
ما قصدي لا اجرحك ولا زعلك










ولو تكرم عينك لسويلك احلى صحن فواكه وابعتلك ياه
بس المهم ما تزعل احلى دندوش انا ما بحب لازعل شخص ولا اجرح
وخاصة من منتدى اخواتي لك .