يا صبايا انا ليش بنسى كتير؟؟معقول لاني برضع؟؟مش عارفة بنسى الرز عالغاز و بنسى اشغل الغسالة بعد ما احط الغسيل فيها و بنس اششياء كتير رغم لساتني صغيرة و ما كنت هيك قبا ما اخلف؟؟

يمكن ناقصك فتامينات

اختي الفاضلة
اعرضي مشكلتك على إخصائية

انا انسى بسبب معاناتي في الغربة

اكيد اكو سبب.... يمكن مسؤولياتك كثرت شوي ومو ملاحقة تجمعي افكارك

عااااااااااااااااادي بتحصل في ارقى العوائل

اشكركم جميعا يمكن زي ما قولتو المسؤلية و كترة التفكير في الغربة لو تطورت حالتي بشوف اخصائي بس مش مستاهلة و الله انا قولت يمكن في سبب حدا عارفه غير انو مرضي عكل شكرا للمرور

التوتر والكآبة أهم أسباب النسيان لدى النساء

أكد باحثون أمريكيون أن مظاهر النسيان وضعف الذاكرة عند النساء لا تعني بالضرورة أن المرأة مصابة بالخوف والعته.. وقالوا إن حالات النسيان عند النساء في منتصف العمر قد تنتج عن التوتر والكآبة وضغوط الحياة.

وأوضح الأطباء في مركز مايوكلينك الطبي أن زيادة مسؤوليات الحياة على كاهل المرأة وعدم تمرين دماغها على تذكر الأحداث الماضية وعدم المشاركة في النشاطات الاجتماعية، جميعها عوامل تؤدي إلى ضعف الذاكرة.

ولتفادي النسيان وإبقاء الدماغ متيقظاً وزيادة الانتباه وقوة الذاكرة ينصح العلماء بالمحافظة على العلاقات الاجتماعية والحياة النشطة وممارسة الرياضة والمواظبة على التمرينات البدنية، حتى ولو كانت مجرد مشي بسيط، والإقبال على تعلم مهارات جديدة أو لعب الشطرنج وغيرها من النشاطات الذهنية.

ويوصي هؤلاء العلماء بالابتعاد عن الكحول والتوقف عن التدخين، لأن النيكوتين يؤثر على الصحة العقلية للإنسان إلى جانب المحافظة على صحة القلب، لأن الأمراض التاجية وأمراض السكري تؤدي إلى الإصابة بالخرف.

كما أوصى العلماء بممارسة تقنيات الاسترخاء للتغلب على التوتر النفسي حيث يعيق هرمون التوتر كورتيزول القدرة على تذكر الأسماء والأرقام الهواتف وغيرها من التفاصيل الحياتية الأخرى.