تويت
عنوان الموضوع : النوم الطويل مفيد لنساء -لجمالك
مقدم من طرف منتديات أميرات
في موضوع عن النوم قريته وحبيت انكم تشاركوني في هذا الموضوع
لان دايما يحذرونا من النوم الطويل وانه مضر و يسبب لنا كسل و خمول .....الخ
وهذا الموضوع.............
النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى
زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما.
وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف
يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل
يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم
أطول.
وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن
ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.
وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم،
كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن
بمعدل كلغ واحد في السنوات العشر الأول.
ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من
المأكولات.
نصيحه لكل البنوتات نامو و أشبعوا نوم لحد ما تملوا عشان تحافظوا على رشاقتكم
بس اهم شي تقومو اأوقات الصلاه
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
في موضوع عن النوم قريته وحبيت انكم تشاركوني في هذا الموضوع
لان دايما يحذرونا من النوم الطويل وانه مضر و يسبب لنا كسل و خمول .....الخ
وهذا الموضوع.............
النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى
زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما.
وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف
يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل
يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم
أطول.
وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن
ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.
وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم،
كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن
بمعدل كلغ واحد في السنوات العشر الأول.
ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من
المأكولات.
نصيحه لكل البنوتات نامو و أشبعوا نوم لحد ما تملوا عشان تحافظوا على رشاقتكم
بس اهم شي تقومو اأوقات الصلاه
==================================
والله يا اختي انا او مرة اعرف الموضوع ده
ولكنها معلومات يجب ان تؤخذ في الاعتبار
تسلمي اختي ومشكورة على مجهودك
ولكنها معلومات يجب ان تؤخذ في الاعتبار
تسلمي اختي ومشكورة على مجهودك
__________________________________________________ __________
ahlan okhti, hadi naseha achkorek 3aleha bas ana sarli sanatene manemt mlih w mazad wazni wala gram! ya3tek l3afia!
__________________________________________________ __________
مشكوره اختي على الموضوع اول مره اسمع
__________________________________________________ __________
الله يجيب النوم يااختي احد مايبغى ينام الله يهدى الاطفال ينام علشان ننام
__________________________________________________ __________
يقولون العكس
شكرا على الموضوع الحلو ,,,,,,,,,,,,
بس انا انام كثير بس امتناي يزداد وزني موبس انا انا وزملتي الي نومهم كثير فيهم زيادة وزن
بس انا انام كثير بس امتناي يزداد وزني موبس انا انا وزملتي الي نومهم كثير فيهم زيادة وزن