بسم الله الرحمن الرحيم .....
اتمنى ان كل بنت تخاف على جمال جسمها ورشاقته وعندها نصيحه من اخت لاخت انها تفيدني فيها ؟؟؟؟؟
انا مشكلتي مشكله ..
انا بنت رشيقه بالمعنى الاصح (ضعيفه) بس مو لدرجة اني اكون جلد على عظم لااااا
بس مو مليانه فيه عندي مناطق اضعيفه مثل ...
1:السيقان
2:الارداف
3: الافخاذ
وعلشان تستوعبون اكثر.. من فوق زينه بس من تحت اضعيفه sid
وهذا شي مو لصالح البنات البنت لازم تكون مليانه ورشيقه بنفس الوقت ......
تكفون... sid
تكفووووووووون.... sid
تكفووووووووووووووووووووون.... sid
شوفولي حل لمشكلتي انا بعد شهرين تقريبا عرسي وابي القى حل قبل هالمده ؟؟؟؟



وعندي هم مشكله ثانيه مثل ماقلتلكم انا ضعيفه بس عندي منطقة المعده والبطن تكون مترهله لدرجه غير ملحوظه يعني خفيف جدا وانا اخاف هالشي يزيد وجربت الرياضه ورياضة المعده من غير نتيجه وماكو فايده
بنات تكفون انصحوني ولا تقولون لي استعملي الحبوب لاني اخاف منها والحبوب الصينيه استعملتها تقريبا لمدة شهر وهي سبب هالترهلات الخفيفه اللي فيني وانا احيانا استعمل الحبوب البركتين مع الفيتامين صح انه يزيد من جمال خدودي بس بعد فتره طويله واول ماابدى فيهم تخليني انام نوم غير طبيعي وماتصلح للحوامل مضره يعني

ابي شي طبي وصحي ومومضر للصحه وابيه يكون فعال تكفون وبيني وبينكم انا مااكل كلش مو ليه مستعده اقعد يومين من غير مااكل امي المسكينه تعقدت مني وحاولت المستحيل علشان اكل sid

على فكره صح اني ضعيفه بس وجهي دائري حيل بس مو متبتب يعني ماكو خدود بس دائري والكل يستغرب ليش وجهج دائري وجسمج ضعيف الكل تعجب مني

والحمدلله اني حلوه حييييييل حييييييييل بس عقدتي هالضعف والترهلات الخفيفه اللي ببطني ومعدتي


حبايبي افيدوني الله يفيدكم تكفون انصحوني باي شي تعرفونهولا تهيتوني بليييييييييييييز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي الحبيبة

اذا بغيتي تزيدين وزنج لازم تاكليييين واكل صحي مب اي كلام
لازم تعودين معدتج على الاكل وهذا بيصير بالتدريج
وابي اجوللج انه لازم تضيفين لاكلج المكسرات - الحليب كامل الدسم التمر وهلايام الرطب تاكلينة مع الحليب او اللبن وبعد لازم تاكلين مثلا المحلبية مع الزبيب والفواكة المجففة وعلى فكرة ترى الزبيب ينفخ الخدود ومغذي بعد وحاولي تاكلين اكبر قدر من النشويات وخاصة الرز الاسمر ان امكن وبعد الاجبان اتمتن وسوي رياضة للجزء السفلي عشان ينشد مع زيادة الوزن

الله يوفقك وتحياتي