تويت
عنوان الموضوع : ليش تعبين نفسك .. ما راح يفيدك إلأ......
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
صحة البشرة والشعر تبدأ من الداخل .. صح ... 
ومهما حاولنا نعدل من الخارج .. لازم يكون الاساس صحيح أولا .. يعني نحافظ على تغذية صحيحة وسليمة .. شو رايكم نعمل ملف بالاغذية اللي تعرفون انها تعمل على نضارة وصحة البشرة والشعر؟؟ وانا ببدأ .. بس بشرط اللي تساهم في الموضوع تحدد نوع الطعام وفايدته للبشرة او للشعر .. واذا ممكن تخبرنا عن الفيتامينات اللي موجودة بهذا النوع من الطعام ..
يلله ...
للبشرة والشعر معا:
- السمك: يحتوي على فيتامن A و B و D وهي فيتامينات تحافظ على البشرة والشعر .. وعموما أكل السمك يفيد في تطويل الشعر والمحافظة عليه ..
راح أكمل بعد ما اجوف مشاركاتكم .. همتكم عشان نسوي ملف الكل يستفيد منه ..
ومهما حاولنا نعدل من الخارج .. لازم يكون الاساس صحيح أولا .. يعني نحافظ على تغذية صحيحة وسليمة .. شو رايكم نعمل ملف بالاغذية اللي تعرفون انها تعمل على نضارة وصحة البشرة والشعر؟؟ وانا ببدأ .. بس بشرط اللي تساهم في الموضوع تحدد نوع الطعام وفايدته للبشرة او للشعر .. واذا ممكن تخبرنا عن الفيتامينات اللي موجودة بهذا النوع من الطعام ..
يلله ...
للبشرة والشعر معا:
- السمك: يحتوي على فيتامن A و B و D وهي فيتامينات تحافظ على البشرة والشعر .. وعموما أكل السمك يفيد في تطويل الشعر والمحافظة عليه ..
راح أكمل بعد ما اجوف مشاركاتكم .. همتكم عشان نسوي ملف الكل يستفيد منه ..
==================================
جزاك الله خيرا ونحن بانتظار البقية.
__________________________________________________ __________
شكرا يا أريج الفل لأنك أول من رد عالموضوع .. بس هاااااه ... ترا ما كتبتيلنا شي .. نبي مشاركتج .. 
__________________________________________________ __________
فكره حلوه اخت مرايم وكلامك صحيح واحب اشاركك في هذا الموضوع الرائع
من اهم الاملاح المهمه للشعر
<<السليكون>>والموجود في الفراوله-الفجل-الخياربقشوره-التين-القمح-الكرنب-الخس-السبانخ
<<الكبريت>>والموجود في البصل-الكرنب-القرنبيط-الجزر-اللفت-التفاح
<<المنجنيز>>وهو مؤثر على نمو الشعر موجود في الاطعمه البحريه كا لقواقع-الكابوريا-زيت كبدالحوت-اليود-الثوم.
<<الحديد>>والذي يؤثرفي الشعر والبشره والجسم ويؤدي نقصه الى فقر الدم
مصادره)الكبد-الحلبه-التمر-العسل-المشمش المجفف-اللوز-البيض-التين الجاف
من اهم الاملاح المهمه للشعر
<<السليكون>>والموجود في الفراوله-الفجل-الخياربقشوره-التين-القمح-الكرنب-الخس-السبانخ
<<الكبريت>>والموجود في البصل-الكرنب-القرنبيط-الجزر-اللفت-التفاح
<<المنجنيز>>وهو مؤثر على نمو الشعر موجود في الاطعمه البحريه كا لقواقع-الكابوريا-زيت كبدالحوت-اليود-الثوم.
<<الحديد>>والذي يؤثرفي الشعر والبشره والجسم ويؤدي نقصه الى فقر الدم
مصادره)الكبد-الحلبه-التمر-العسل-المشمش المجفف-اللوز-البيض-التين الجاف
__________________________________________________ __________
تسلميييييييييييييين
__________________________________________________ __________
موضوع رائع ومفيد ....
لي عوده ...
لي عوده ...
تسلمون بنات طبعا الفاكهه والخضار هي اللي تخلي البشره صافيه والجسم ولا أروع