تويت
عنوان الموضوع : مساعده عاجله للجمال
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم ابغى منكن مساعده من تعرف طريقه تدلنى اريد رجيم سريع المفعول لان زوجى وزنه زايد جدااااااااااااااا واريد اناعمل له رجيم يخلصه من الوزن الزائد لانه الان يعانى من الرباط الصليبى فى الركبه ووزنه يجب ان ينزل ماذا افعل تكفون ساعدونى
==================================
ستجدين غايتك في ركن التغذية والريجيم، لهذا سأنقل موضوعك إلى هناك.
__________________________________________________ __________
اختي نوار انصحج بان زوجج يروح لاخصائي للتغذيه وهو يعطيه الرجيم المناسب له
__________________________________________________ __________
جربي توقفي عنه وجبة العشاء وراح تلاحظي الفرق
__________________________________________________ __________
اريد المزيد منكن يا احلى زهرات با المنتدى
__________________________________________________ __________
(كيلوا بثلاث ايام )
الفطور : على ككككككككككيف كيفج
الغده: على ككككيف كيفج
العشاء :لالالالالالالالالالالالا للعشاء لا تتعشرين
ملاحضه: اشربي ماي ووووووووايد
2- اكلى فواكه وخضروات بعد كل وجبه باربع4 ساعات
3- سوي رياضه ولو نصف ساعه بل اليوم
ملاحضه هههههههههااااامه جدا جدا
اذا طافت الثلث لايام من غير ما تزلى ولا كيلوا لا تاسي لالالاا بل العكس اتمري واستمري واستمري وبعدين ترى لاجسام تختلف تتتتتتتمام
مثلا انا نزلت كيلوا يمكن انتى تنزلى 3 يمكن ما تنزلين الى بعد 3 اسابيع لا وكيلوا واحد بس
فلا تزعلين
وبعدين الرجيم يبيله صبر يعنى انتى ما راح تزلين 10 او 20 كيلوا بيوم ولا بيومين لالالالالا يمكن 5 اشهر يمكن بسنه سنتين على حسب نوعيته جسمج انتى لهنقطه ( على حسب جسمج)
اوكى
الفطور : على ككككككككككيف كيفج
الغده: على ككككيف كيفج
العشاء :لالالالالالالالالالالالا للعشاء لا تتعشرين
ملاحضه: اشربي ماي ووووووووايد
2- اكلى فواكه وخضروات بعد كل وجبه باربع4 ساعات
3- سوي رياضه ولو نصف ساعه بل اليوم
ملاحضه هههههههههااااامه جدا جدا
اذا طافت الثلث لايام من غير ما تزلى ولا كيلوا لا تاسي لالالاا بل العكس اتمري واستمري واستمري وبعدين ترى لاجسام تختلف تتتتتتتمام
مثلا انا نزلت كيلوا يمكن انتى تنزلى 3 يمكن ما تنزلين الى بعد 3 اسابيع لا وكيلوا واحد بس
فلا تزعلين
وبعدين الرجيم يبيله صبر يعنى انتى ما راح تزلين 10 او 20 كيلوا بيوم ولا بيومين لالالالالا يمكن 5 اشهر يمكن بسنه سنتين على حسب نوعيته جسمج انتى لهنقطه ( على حسب جسمج)
اوكى
مشكوره اختى ام رائده على اسلوبك الرائع فنحن جميعا كما قلتى اسره واحده وقلب واحد