السلام عليكم ورحمة الله وبركاته /ياحلوااااااااااات عندنادورية فطور في المدرسة أتمنى منكن حبيباتي أن تساعددوني بأفكاركن الجميلة شاكرة لكن حسن تعاونكن

السلام عليكم

على قدر معلوماتى يعنى الوجبه لازم يكون فيها فاكهه و خضروات و ابتعدى عن الحلويات لانها بتعمل نشاط زائع فى الحركه و ملهاش اى فايده

الاخت الحبيبه جبل الشموخ

اهلا بيك فى المنتدى

وجبة الفطور فى اعتقادى ان كوب الحليب اساسى للصغار ممكن مع بضايه مسلوقه او مقليه

امليت بقطعة زبده صغيره او معلقة زيت ذره

ممكن قطعة جبن قريش بزيت زيتون

ممكن العصير الطازج للاولاد اللى ما بيحبوش الحليب الصبح

او بياخدوا وقت فى شربه وممكن يتاخروا على المدرسه

البرتفال والفراوله الايام دى موجود بوفره طازج فى الاسواق

والكبار نفس الحكايه يختلف ان الكبار بيحبوا مع الحليب شاى او قهوه او نسكافيه

ممكن جدا بيتزا بالجبنه او بالتونه تكونى انتى عاملاها من بليل وفى الفطور تسخنيها

ممكن طريقة قراتها لقطايف محشوه بالجبنه الرومى او اى نوع جبنه او بالعصاج

وهى سهله فى عملها

المقادير :-

عباره عن 2كوب ونصف دقيق --ونصف كوب زيت ذره --زبع كوب حليب بودره

2 كوب ماء

الطريقه :-
-----------
تضرب المقادير كلها فى الخلاط وتقلى على شكل دوائر فى طاسه كبيره تيفال مدهونه

بالزيت ولما تبرد تحشى بالجبنه او بالعصاج وتغلق اطرافها

ثم ترص فى الصنيه و تدخل الفرن حوالى عشر دقائق

مكن تجهز بليل و تكون اخر مرحله (الفرن )وقت الفطور الصبح

ويتحط معاها عصير برتقال طازج او فراوله


ممكن جدا المهلبيه بجوز الهند والزبيب بالسكر الخفيف بديل شرب الحليب

ممكن كيك بالشكولاته
مع العصير ؛؛والكيك بيكون فيه عناصر غذائيه كتير و مهمه بيشمل

البيض والحليب والكاكاو وممكن تقللى فيه السكر شويه

دى افكار بسيطه وسهله وسريعه وفى نفس الوقت مفيده و معظمها بيفضلها الصغار و الكبار

ممكن طبق فواكه ذى ده حسب الفاكهه المتوفر ه وقت التقديم




مع اجمل امنياتى لك بالتوفيق والنجاح

ياالله يعطيكي العاااااااااااااااافية بامنى حسيب السيدعلى هذا الطرح الجمييييييييييل

- أنا فهمت من كلامك ان الفطور للمعلمات وليس الطالبات . ممكن تعملي تشكيلة خفيفة متل :
الطبق الاول- قلاية فطر :اقلي بصل (كمية لابأس بها )بزيت الزيتون ثم اضيفي الفطر الشرائح ( معلب) قلبيه على النار خمس دقائق ورشي عليه البهارات .وجبة سهلة وطيبة.
- الطبق الثاني :افرمي زيتون شرائح بعد ازالة البزر ثم اضيفي له بصل ناشف مفروم ناعم ثم اضيفي زعتر ناشف وناعم + دبس رمان + زيت زيتون يصبح طيب مع الشاي .
- الطبق الثالث: اعملي متبل باذنجان ( الكل يعرف الطريقة)
- الطبق الرابع: اعملي فتة حمص : اسلقي الحمص - ضعي خبز مقطع في الجاط البايركس اضيفي فوقه ماء سلق الحمص وهو ساخن ليتشبه الخبز - ضعي فوقه خليط من الطحينة المنحلة بالماء المغلي وعصير الليمون ثم رشي فوقه الحمص المسلوق ثم زينيه بالصنوبر المقلي بالزيت واضيفي ايضا الزيت اللي حمرتي به الصنوبر وزينيهي بالبقدونس............ أكمل والا بكفي.
- شو رأيك تعملي حراق اصبعه
ان شاء الله بعجبوك وبدعولي

روعة شكرا لك