تويت
عنوان الموضوع : ღ♥ღ فــوائـد و خضـروات.....شـاركينــا بأحلــى الوصفـــات.ღ♥ღ اسبوع البـــازلاء ღ♥ღ -طريقة تحضير
مقدم من طرف منتديات أميرات
سبحان الله و الحمد لله و الله اكبر و لا اله الا الله و لا حول و لا قوة الا بالله
و إنطلقنا بداية بالباذنجان
ثم كان موعدنا مع الملفوف هنا
ღ♥ღ فــوائــد و خضــروات.....شـاركينـــا بأحلــى الوصفـــات.ღ♥ღ اسبوع الملفــــوفღ♥ღ
و خضارنا لهذا الأسبوع هو
البــــــازلاء
البازلاء نبات عشبي حولي يتبع الفصيلة البقولية
واسمها العلمي (باللاتينية: Pisum sativum).
وهي معروفة أيضاً باسم الجلبانة في تونس والجزائر والمغرب
وباسم بسلة في مصر وبعض البلدان الأخرى و بزاليا في العراق
تحتوي البازلاء على
فوائد البازلاء
يمكن عمل البازلاء كشوربة
او كسلطة
او كطبق رئيسى
بإنتظار إبداعات عضوات لك و أحلى وصفات من
البازلاء
فضلا لا أمرا وضع الوصفة بالركن المناسب
و رابط الوصفة هنا فى هذا الموضوع
أترككم
فى حفظ الله و رعايته
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
سبحان الله و الحمد لله و الله اكبر و لا اله الا الله و لا حول و لا قوة الا بالله
بدايتنا كانت هنا
ღ♥ღ فــوائــــد و خضــــروات.....شـاركينــــــا بأحلــــــــى الوصفـــــــات.ღ♥ღو إنطلقنا بداية بالباذنجان
ثم كان موعدنا مع الملفوف هنا
ღ♥ღ فــوائــد و خضــروات.....شـاركينـــا بأحلــى الوصفـــات.ღ♥ღ اسبوع الملفــــوفღ♥ღ
و خضارنا لهذا الأسبوع هو
البــــــازلاء
البازلاء نبات عشبي حولي يتبع الفصيلة البقولية
واسمها العلمي (باللاتينية: Pisum sativum).
وهي معروفة أيضاً باسم الجلبانة في تونس والجزائر والمغرب
وباسم بسلة في مصر وبعض البلدان الأخرى و بزاليا في العراق
تحتوي البازلاء على
- فيتامين ب وفيتامين ج
- غنية بالبروتينات (حيث يحتوي ثلثا فنجان من البازلاء على 5 جم من البروتين)
- غنية المعادن والسكريات والألياف القابلة للذوبان
- غنية بمادة (اللوتين)
فوائد البازلاء
- تمنح الشبع: تتميز البسلة بمنح الطاقة للجسم؛ لما لها من سكر وألياف وبروتينات، لذلك تكفي كمية لا تتجاوز 150 جراماً من البازلاء لإشباع الشخص.
- تحمى من العمى: فالبسلّة من المصادر الغنية جدًّا بمادة اللوتين التي يُعتقد أن لها دورًا في الوقاية من مرض "تدهور الجزء المسئول عن الإبصار في الشبكية" الذي يعتبر السبب الرئيسي وراء الإصابة بالعمى بين كبار السن.
- فوائد أخرى: ترفع البسلّة نسبة السكريات في الدم، كما تمنح الجسم مواد مهمة عديدة تعمل على حفظ التوازن الغذائي عند من يتناولها، بالإضافة إلى أنها مصدر جيد للبروتينات النباتية والألياف التي تساعد على تنبيه الأمعاء وتقاوم الإمساك.
يمكن عمل البازلاء كشوربة
او كسلطة
او كطبق رئيسى
بإنتظار إبداعات عضوات لك و أحلى وصفات من
البازلاء
فضلا لا أمرا وضع الوصفة بالركن المناسب
و رابط الوصفة هنا فى هذا الموضوع
أترككم
فى حفظ الله و رعايته
==================================
ايوة كده ..
اخييييييييييييييييرا خضار بنحبه ههههههههه
ان شاء الله اشارك معاكم بشوية حاجات
البسلة دى حبيتى حبيبتى
اخييييييييييييييييرا خضار بنحبه ههههههههه
ان شاء الله اشارك معاكم بشوية حاجات
البسلة دى حبيتى حبيبتى
__________________________________________________ __________
ههههه
و نحن بانتظار احلى وصفات من ايديكى الحلوة حبيبتى
Sent from my GT-S6102 using منتديات لكي mobile app
و نحن بانتظار احلى وصفات من ايديكى الحلوة حبيبتى
Sent from my GT-S6102 using منتديات لكي mobile app
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
