تويت
عنوان الموضوع : ₪طبق متميز₪( طبق وفائده ) .........الفاصوليا الخضراء من مطبخى بالخطوات المصوره
مقدم من طرف منتديات أميرات
رجاء عدم الرد[/center]
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
اول طبق طبعاااااااااااا لى
انا بموووووت فى الفاصولياااااااااا بصفه عامه
تسسسسسسسسسسلم الايااااادى
والطريقه دى طعمها يجننننننننننننننننننننننن
وشكرا على المعلووووومات
وطريقتك زى بالضبط بس انا بضيف مع البصل ثوم ناعم
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواتى الجميلات الطباخات الماهرات
كيفكم يارب تكونوا بالف صحه وعافيه
اشتركت من قبل فى طبق وفائده بالملوخيه المصريه
اليوم اقدم لكن الفاصوليا الخضرا على طريقتى يارب تعجبكن
معلومات عن الفاصوليا الخضراء
الفاصوليا الخضراء (صديقة الصغار):
بفضل ما تمنحه الفاصوليا الخضراء الطازجة للجسم من طاقة، فهي تعمل على تنويع قائمة الطعام دون التعرض للبدانة: 200 جرام من الفاصوليا الخضراء لا تعطي أكثر من 60 سعراً حرارياً، كما أنها غنية بالفيتامينات إذا أن كمية منها تعادل 200جرام، لا تغطي 20% من حاجة الجسم إلى فيتامين (ج) ومن 5 إلى 10% من حاجته إلى فيتامين (ب). وبالنسبة إلى الصغار تفضل الفاصوليا الخضراء الرفيعة التي لم تكتمل أليافها، أما الأشخاص ذوي الأمعاء الحسّاسة فيتجنبون تناول الفاصوليا ذات الحبوب المكتملة.
معلومات عن الفاصوليا الخضراء
الفاصوليا الخضراء (صديقة الصغار):
بفضل ما تمنحه الفاصوليا الخضراء الطازجة للجسم من طاقة، فهي تعمل على تنويع قائمة الطعام دون التعرض للبدانة: 200 جرام من الفاصوليا الخضراء لا تعطي أكثر من 60 سعراً حرارياً، كما أنها غنية بالفيتامينات إذا أن كمية منها تعادل 200جرام، لا تغطي 20% من حاجة الجسم إلى فيتامين (ج) ومن 5 إلى 10% من حاجته إلى فيتامين (ب). وبالنسبة إلى الصغار تفضل الفاصوليا الخضراء الرفيعة التي لم تكتمل أليافها، أما الأشخاص ذوي الأمعاء الحسّاسة فيتجنبون تناول الفاصوليا ذات الحبوب المكتملة.
(المعلومات منقوله)
وجزاكن الله خيرا
وجزاكن الله خيرا
المقادير
كيلو فاصوليا خضراء مغسوله ومتقطعه
نصف كيلو طماطم معصوره ومصفاه
لحم مسلوق نصف سلق (انا بفضل اكتمال سلقه مع الفاصوليا )
بصله مقطعه مكعبات
توابل
زبده
الطريقه
نحمس البصله فى الزبده
وبعدين نضيف الفاصوليا ونقلب خمس دقائق
ثم نضيف اللحمه ومعها التوابل اللى تفضليها ونقلب عشر دقائق
نضيف الطماطم المعصوره ونقلب الخليط ونتركه عالنار نصف ساعه او الى ان تنضج الفاصوليا
كيلو فاصوليا خضراء مغسوله ومتقطعه
نصف كيلو طماطم معصوره ومصفاه
لحم مسلوق نصف سلق (انا بفضل اكتمال سلقه مع الفاصوليا )
بصله مقطعه مكعبات
توابل
زبده
الطريقه
نحمس البصله فى الزبده
وبعدين نضيف الفاصوليا ونقلب خمس دقائق
ثم نضيف اللحمه ومعها التوابل اللى تفضليها ونقلب عشر دقائق
نضيف الطماطم المعصوره ونقلب الخليط ونتركه عالنار نصف ساعه او الى ان تنضج الفاصوليا
رجاء عدم الرد
==================================
[center]
ونتركها عالنار الى ان تنضج
وتقدم مع الارز والف هنا وعافيه
__________________________________________________ __________
اول طبق طبعاااااااااااا لى
انا بموووووت فى الفاصولياااااااااا بصفه عامه
تسسسسسسسسسسلم الايااااادى
والطريقه دى طعمها يجننننننننننننننننننننننن
وشكرا على المعلووووومات
وطريقتك زى بالضبط بس انا بضيف مع البصل ثوم ناعم
__________________________________________________ __________
يسلمو نور على الوصفه
انا كماان نفس طرريقتك بالطبخ
يعطيك الف الف عافيه
انا كماان نفس طرريقتك بالطبخ
يعطيك الف الف عافيه
__________________________________________________ __________
ما شاء الله تسلم ايديك تشهي
__________________________________________________ __________
تسلم ايدك روعة
جزاكى الله خيرا
جزاكى الله خيرا
يسلم الايادي على احلى فاصولياء