تويت
عنوان الموضوع : ارجو الرد بسرعة -طريقة تحضير
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
حبيباتي انا باعمل ريجيم والغدا يوم سبانخ ويوم ستيك
لوسمحتوا بدي طرق لطبخهم بدون دهوووون
شكرا
لوسمحتوا بدي طرق لطبخهم بدون دهوووون
شكرا
==================================
الستيك ممكن تنقعيه في ثوم مبشور+ ليمون + خل + دبس رمان + زعتر مجفف
وتخليه فترة وبعدين نشويه في الفرن
السبانخ ممكن تعمليه سلطة وهي لزيزة كتير
تقطعي السبانخ صغير وتضيفيله عصير ليمون وسماق وكمون وبصل اخضر او عادي مقطع
صغير وممكن تضيفي حبيبات رمان حسب رغبتك
وهيك بتكون وصفة ممتازة للريجيم
اتمنى اكون افدتك
وتخليه فترة وبعدين نشويه في الفرن
السبانخ ممكن تعمليه سلطة وهي لزيزة كتير
تقطعي السبانخ صغير وتضيفيله عصير ليمون وسماق وكمون وبصل اخضر او عادي مقطع
صغير وممكن تضيفي حبيبات رمان حسب رغبتك
وهيك بتكون وصفة ممتازة للريجيم
اتمنى اكون افدتك
__________________________________________________ __________
شكرا حبيبتي عالمرور
وجزاكي الله خيرا والله افدتيني
وجزاكي الله خيرا والله افدتيني
__________________________________________________ __________
بساعدك بالسبانخ
حمي زيت على النار وحطي بصل مفروم فرم ناعم وحركي لحتى يصير لونها اصفر وبعدها حطي السبانخ المفروم مع البصل وحركيه شوية وبعدها غمريه بالماء ورشي ملح وفليفلة حمراء مطحونة وبعد ما تستوي حطي عليها حمض ليمونة وصحة وعافية
حمي زيت على النار وحطي بصل مفروم فرم ناعم وحركي لحتى يصير لونها اصفر وبعدها حطي السبانخ المفروم مع البصل وحركيه شوية وبعدها غمريه بالماء ورشي ملح وفليفلة حمراء مطحونة وبعد ما تستوي حطي عليها حمض ليمونة وصحة وعافية
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________