ممكن تساعدوني مساعده خاصه ولكن مني دعواتي
السلام عليكم
بنات ويامشرفات اعذروني على طلبي هذا
لاكن والله انا متاكده 100%100
انكم بتساعدوني لاني ماقدر ادخل على النت الا بعد اربعه شهور لاني حامل وحملي يبغاله راحه
والزبده يالطيبات اني ابي منكم وصفات مفيده للحامل لاني غشيمه ماعرف اللي يفيدني من اللي يضرني واللي مافيها تساعدني على الاقل تعطيني روابطق لاطباق مفيده للحامل


يابنات لاتتاخرون علي ترى زوجي معطيني مهله
مالومه لاني اجهضت المره الاولى لاني اعاني من فقر دم حااد










يالله يابنات ابي اطبااااق لذيذه ومفيده

ماهقيتها منكن يابنات

يا حلا ويا ست الحلوات ،، ألف مبروك على حملك ،، وبما إنه الحمل الثاني فديري بالك على حالك وإهتمي بالأكل إلي يقويلك الدم والحديد فلازم إداومي على أخد الفيتامينات والحديد على شكل حبوب
والحامل ما بدها أكل كميات مهوله بس بيكفيي وجبات بسيطة فيها القيمة الغذائية المتكاملة
فأنا ماراح أحطلك روابط لأنك راح تحبي أكل برة أكثر من أكلك ( الله يعين جوزك ويعينك )فإنتي نوعي إشربي حليب وعصير برتقال وكثري من الخضروات والفواكه والسبانخ والكبدة كثير مفيدة لإلـك والأسماك واللحوم الحمرا والمكسرات النية والفواكه الجافة ومنها الزبيب وما تنسي البيض وبعدي عن التونة وما تكثري حلويات

هذا الي بقدر أقولك إياه والله يتمملك على خير ويقومك بالسلامة

الله يسعدك ياسينو والله ماحد اعطاني وجه الا انتي
لاكن عزيزتي ترا حض زوجي وايد حلوا
انا مااحب اكل بره انا احب طبخي يمكن لانه مابدا الوحم يعني ماللي الا 3 اسابيع حمل
بس حبيبتي حطيلي روابط طبخات سهله ومفيده وماتخن اهم شي ماتخن













يالله عاد بلا كسل









وحده ماصدقت انها حملت
(تتدلع)

مبروك حبيبتي على الحمل والله يكمل على خير ............
أنا بصراحة ما عندي طبخات بس عندي بعض النصائح .....يمكن تستفيدن منها ...... بعضها من تجربتي
1- كثري من السوائل .....الماء والعصير (تفاح .....برتقال.....موز بالحليب) ...
2-كثري من الخضار (سبانخ .....بقدونس....فليفلة)................
3- كثري من الألياف (موز ...........حبوب القمح الكامل .......)....
4-جربي تتناولين الحلبة ..........بصراحة فوائدها كثيرة ....أنا استخدمتها لعلاج المعدة من كثر ما سمعت عنها وكانت النتيجة سريعة والحمد لله .....ولها نتيجة فعالة و ملحوظة في رفع مستوى الهيموجلبين في الدم .....خذي حبوب الحلبة واطحنيها في مطحنة القهوة الى ان تصبح ناعمة جدا ....وكل يوم في الصباح خذي مقدار ملعقة صغيرة منه ...استمري لمدة شهر على الأقل وبعدين شوفي النتيجة ........صدقيني اللي جربوا الوصفة ماندموا .....وعلى العموم هي ماتضر لو ما نفعت .... وعلى فكرة طعم الحلبة ردئ جدا .....بس لما شعرت بالتحسن صبرت على طعمه .........
وان شاء الله نسمع الأخبار الحلوة ............

مرحبا اختي وانا ما شفتك الا اليوم لانه الخدمه كانت مقطوعه من اسبوع عندي
اول اشي مبروك الحمل ونصيحه مني اللي بسبب الاجهاض هو طلوع ونزول الدرج
وما تكثري مشي الا بعد الشهر السابع والثامن واذا بدك تشتغلي في البيت مثلا اجلي كم صحن
او رتبي شغله وارتاحي 10 دقائق وهكذا انا كنت هيك
وبالنسبه للاكل الصبح على الريق كلي عسل مع قزحه= حبه البركه=الحبه السوداء
اطحنيها او حمصيها واطحنيها وصبها على العسل اما خفيف او كثيف وخذي ملعقه كل صباح
وكمان التمر فهو مفيد جدا وعلشان الوحم واشي لما توكلي ماتكثري اكل يعني بدل 3 وجبات في اليوم خليهم 6-7 كلي شوي علشان الوحم
الفطور
ممكن كوب حليب مع عسل او كاكاو او نسكافيهوممكن تحطي فيه فواكه موز او فراوله بس انتبهي ماتشربي شاي مع حليب لانه بكسر الحديد في الدم او القرفه = دارسين لانه القرفه وخاصه في الشهور الاولى بتسبب الاجهاض
وكمان الاجبان وما تكثري من البيض المسلوق يعني كلي بس مش على الريق لانه بسبب امساك حاد وكمان الكبده فهي مفيده

ممكن بين الفطور والغداء توكلي بندوره او عصير بندوره طازج رح تضحكي علي بس بيخلي
دمك من14-16 مفيده جدا وممكن ولو كوب صغير كل يوم لو لبن كمان مفيد

الغداء
شوربه خضار للحامل والنفساء كمان يقوي الدم وهو اما على شوربه دجاج او لحم تضعي كل
الخضار اللي عندك من بازيلاء - فاصولياء - لوبياء - ذره - جزر - بروكلي - بطاطا
او اللي بدك اياه او ممكن من السوق في مثلج خضار مشكله جاهزه والسبانخ وكل الاكلات مفيده بس ما تكثري من الرزوالبطاطا ومره وانا حامل صار عندي التهابات فقالت لي الدكتوره الكولا والمشروبات الغازيه و طبخه ورق العنب والملوخيه خففي من اكلها
والاسماك بجميع انواعها بس ما تكثري من الملح والبهار خاصه الفلفل لانه بعمل التهابات

ممكن تشربي كمان لبن او حليب بين الوجبات لانه لازم 3 كوب من اي نوع في اليوم

العشاء
بيض او كبده وممكن شوربه خضار اجبان والبان وغيره

وكثري من الفاكهه موز وتفاح واناناس وكيوي وشمام وبطيخ
على فكره الشمام خاصه بخليكي راحه جاي على الحمام بينظف الكلى وبيقلل من الالتهابات

وان ان شاء الله تقومي بالسلامه واي سوال انا في الخدمه

اختي حلا والله بصراحه ما بعرف بس العسل مفيد جدا وانا بعرف انه مضر للرضع في الشهور
الاولى بس للحوامل احكيلك ممكن 3 ملاعق بالاسبوع
على فكره انا كمان بعرف انه الحلبه ثقيله كثير على الحوامل وخاصه في الشهور الاولى بالاضافه الى رائحتها وكمان القرفه الزنجبيل والمسمار =حب القرنفل ما تحطيه في الاكل لانه ثقيل على الحوامل
ممكن تحطي هيل وورق غار وكمون لانه مليح وما بسبب التهابات