كيفكم يابنات وكيف الهمه ان شاء الله ماشين حلو في الرجيمات
اليوم حابه اقول لكم خلاصه تجربتي مع الميزان وكيف علمته يحكيلي وزني الصح (ادبته ع الاخرههههههههههههههههههههههههه)

الاول انا مش ناصحه كتير يعني كم كيلو كل فتره بيرجعو وباتكاتل معهم وبشيلهم باذن الله علشان عنا في العيله زياده وزن وراثي
في الاول كنت دايما اطلع ع الميزان هيك في اي وقت واحيانا اكتر من مره في اليوم وكل مره كان يديني قراءه شكل اصبح اكون خاسه بعد الضهر زايده لحد ما اجاني احباط فقررت اعمل وقفه وافكر في حل ويا انا ياهوه(الميزان طبعا)
فعملت لنفسي جدول وهو كاالتالي
1- اخذ الوزن مره كل اسبوعين القياس الاول بعد الدروه بيوم او اتنين
2- الوزن يكون صباحا قبل الاكل وبعد الحمام ( الله يكرمكم)
3- الوزن دايما في نفس اللبس او الافضل في الملابس الداخليه
4- ممنوع نهائي اخذ القياس في الاسبوع الاخير قبل الدوره
يلا يا حلوات قولولي رايكم بس ما تضحكو علي وتقولو مهوسه اوكى

هلا بك ومشكورة على ذكر تجربتك
وان شاء الله ميزان مفرح لك

هو فعلا الميزان هوس عندالبعض
وافضل وقت للوزن
صباحا بعد دخول الحمام وبملابس خفيفة
وتأكدي ان شرب كوب من الماء كفيل بعمل فرق في الميزان

بالتوفيق
وشكرا لذكر تجربتك

برافو عليكي
هاد الصح اللي عملتيه
ولازم تحطي ببالك كل شي بأثر عالوزن ..أكل ومي ولبس وانتفاخ
بالتوفيق يا رب

هههههههههه والله انا نفس حالتك
ياخذني الحماس كل شوي اوزن
بس مثل ماقلتي النفروض نوزن كل اسبوع وبملابس خفيفة ع الصبح وقبل الأكل
حتى مايصيبنا احباط
شكرا لك عزيزتي

اختي الغاليه عيون لامعة
تسلمي على المرور قرات مره انيعض النساء يزيد وزنهم من2-3 كيلو قبل الدوره فالف حمد وشكر اني انا وانتي بس 1 كيلو
اختي الغاليه اأروجه
تسلمي على المرور لكن الان ليمكن ان تعملي رجيم التزمي فقط بالاكل الصحي والمتنوع وبكميات معقوله وشرب الحليب والمتابعه المنتظمه مع الدكتوره وان شاء الله مابيصير معك الا كل خير والوزن ممكن يتعدل مع تقدم مراحل الحمل
وما تخافي مش كل حمل مع وزن زائد بيصير فيه مضاعفات اتوكلي على الله وانشاء الله تقومي بالسلامه ويجيكي بيبي يفرح قلبك ويسر خاطرك امين يارب