تويت
عنوان الموضوع : اهيء اهيء..... بدي كوميات وكبشات من التشجيع.... ارجووووووووووكم -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
ياجماعة الخير
انا طفشت
بدي اخس يعني بدي اخس
ماليش دخل
بدي اخس
ومافي عزيمة
ولا غيره
لله يامحسنين
كلمة حلوة
وللا تهزيءة مرتبة
يمكن تمنع بلاوي كتيييييرة
والله لا نفسيتي ولا وضعي بيتحملو ادخل دوامة السمنة واكتيءابها
يللا
انتو اهل الجود والكرم
ماتبخلوا عليا
يارب كل واحدة بتشجعني تخس كيلوات قد مابدها
يااااااارب
كيفكم وهالشحتة عالموديل الجديد؟!!!!!!
انا طفشت
بدي اخس يعني بدي اخس
ماليش دخل
بدي اخس
ومافي عزيمة
ولا غيره
لله يامحسنين
كلمة حلوة
وللا تهزيءة مرتبة
يمكن تمنع بلاوي كتيييييرة
والله لا نفسيتي ولا وضعي بيتحملو ادخل دوامة السمنة واكتيءابها
يللا
انتو اهل الجود والكرم
ماتبخلوا عليا
يارب كل واحدة بتشجعني تخس كيلوات قد مابدها
يااااااارب
كيفكم وهالشحتة عالموديل الجديد؟!!!!!!
==================================
ههههههههههههه
الله يسعد حنين يارب
والله في مشوار الدايت كلنا محتاجين حماسة وتشييع
انت اسالس نفسك ليه لازم تخسي وتخسري وزن
حددي لنفسك اهداف ياقمر عشان تصممي تحقيقيها
وكمان الصحبة الحلوة في الدايت مهمة عشان يشجعوك وتشجيعهم
واهم شئ يكون رجيمك صحي وهرمي وما تحرمي نفسك
يكون اكلك منوع وفيه سلات فرش وخضار
ولازم الرياضة طبعا وبالتوفيييق
الله يسعد حنين يارب
والله في مشوار الدايت كلنا محتاجين حماسة وتشييع
انت اسالس نفسك ليه لازم تخسي وتخسري وزن
حددي لنفسك اهداف ياقمر عشان تصممي تحقيقيها
وكمان الصحبة الحلوة في الدايت مهمة عشان يشجعوك وتشجيعهم
واهم شئ يكون رجيمك صحي وهرمي وما تحرمي نفسك
يكون اكلك منوع وفيه سلات فرش وخضار
ولازم الرياضة طبعا وبالتوفيييق
__________________________________________________ __________
ههههههههههههه
صباح الورد يا حلوة
امممممم
بدك اشجعك
بدي اسالك شو ظرفك بعني بتقدري تنضمي لاي نادي رياضي لانه واضح انه مش قادرة تلتزمي بالرياضة لحالك
في نوادي كتير انتشرت وفترات نسائية وصبايا بيعانوا من نفس المشكلة ومدربات كفوئات ومتخصصات
طيب مش قادرة تروحي نادي
شيء بسيط اتفقي مع جارة او قريبة بتعاني مثلك
اطلعوا امشوا سوا اما بعد الفجر مثلا او الصبح بعد طلوع المدارس او الوقت المناسب لك
ابداي التزمي بالرياضة شوي شوي
اما الاكل يعني بايدك انت
لا تعملي حلويات نهائي ولا تخلي مقاديرها قصاد عينك لتعملي
النشويات اطبخي الارز او المكرونة على القد حتى ما يزيد وتكليه انت استخسارا وحرمانية انه ترمي
العشاء اتعشي بس بدري وما تنامي على طوووول
لا تسهري السهر بيفتح النفس جدا للاكل
ششو كمان ؟.
صباح الورد يا حلوة
امممممم
بدك اشجعك
بدي اسالك شو ظرفك بعني بتقدري تنضمي لاي نادي رياضي لانه واضح انه مش قادرة تلتزمي بالرياضة لحالك
في نوادي كتير انتشرت وفترات نسائية وصبايا بيعانوا من نفس المشكلة ومدربات كفوئات ومتخصصات
طيب مش قادرة تروحي نادي
شيء بسيط اتفقي مع جارة او قريبة بتعاني مثلك
اطلعوا امشوا سوا اما بعد الفجر مثلا او الصبح بعد طلوع المدارس او الوقت المناسب لك
ابداي التزمي بالرياضة شوي شوي
اما الاكل يعني بايدك انت
لا تعملي حلويات نهائي ولا تخلي مقاديرها قصاد عينك لتعملي
النشويات اطبخي الارز او المكرونة على القد حتى ما يزيد وتكليه انت استخسارا وحرمانية انه ترمي
العشاء اتعشي بس بدري وما تنامي على طوووول
لا تسهري السهر بيفتح النفس جدا للاكل
ششو كمان ؟.
__________________________________________________ __________
أنا بدي أنصحك نصيحة وحدة فقط
" قوي إرادتك "
اشتغلي على إرادتك وقويها ووقتها ما رح حدا يوقف بطريقك
لا بيت ولا أطفال ولا حلويات ولا شي .
وبدون " الإرادة القوية " لن تحصلي على أي فائدة مرجوة
كل اسبوع اتخذي قرار بالتغيير .
مثلاً أول أسبوع إنه تشربي 8 كاسات ماء وراقبي نفسك كل يوم وطبقي .
ثم الأسبوع الثاني أكل صحن سلطة كبير يومياً على العشاء وراقبي نفسك وطبقي .
كل ما طبقت قرار رح تزيد ثقتك بنفسك ورح تمشي بالطريق الصحيح .
بالتوفيق يا قمر <3
" قوي إرادتك "
اشتغلي على إرادتك وقويها ووقتها ما رح حدا يوقف بطريقك
لا بيت ولا أطفال ولا حلويات ولا شي .
وبدون " الإرادة القوية " لن تحصلي على أي فائدة مرجوة
كل اسبوع اتخذي قرار بالتغيير .
مثلاً أول أسبوع إنه تشربي 8 كاسات ماء وراقبي نفسك كل يوم وطبقي .
ثم الأسبوع الثاني أكل صحن سلطة كبير يومياً على العشاء وراقبي نفسك وطبقي .
كل ما طبقت قرار رح تزيد ثقتك بنفسك ورح تمشي بالطريق الصحيح .
بالتوفيق يا قمر <3
__________________________________________________ __________
عجبني حل الاخت اباء النتشه
شوفيلك هيك بنطلون حلو وبلوزه حلوه صغار عليك وقولي بدهم يجو علي خلص لازم البسهم
صدقي انا بروح اشتري فستان صغير علي ويكون سعره مرتب هيك بحين عليه هههههههه وبضعف له جربي
شوفيلك هيك بنطلون حلو وبلوزه حلوه صغار عليك وقولي بدهم يجو علي خلص لازم البسهم
صدقي انا بروح اشتري فستان صغير علي ويكون سعره مرتب هيك بحين عليه هههههههه وبضعف له جربي
__________________________________________________ __________
الله يعينك اختى حتين كلنا نحتاج للتشجيع
ولكن الاهم تكون الارادة نابعة منك انت
عليك ازاحة العراقيل من امامك وتنطلقى
بارادة قوية ويكون عندك هدف محدد للوصل اليه
صدقينى التشجيع والتحفيز من الغير لن يجدى اذا
كنت انت لا تريدى التغيير من نفسك وارادتك ضعيفة
واهم شئ ثقتك بالله وبنفسك
ربنا يوفقك ويقويك على نفسك
ولكن الاهم تكون الارادة نابعة منك انت
عليك ازاحة العراقيل من امامك وتنطلقى
بارادة قوية ويكون عندك هدف محدد للوصل اليه
صدقينى التشجيع والتحفيز من الغير لن يجدى اذا
كنت انت لا تريدى التغيير من نفسك وارادتك ضعيفة
واهم شئ ثقتك بالله وبنفسك
ربنا يوفقك ويقويك على نفسك
من باب التشجيع
زميلتي فقدت اكثر من 21 كيلو في 5 شهور
وحاليا اسم الله عليها مانيكان
مستحيل تصدقي ان عندها 6 اولاد
وعم بتشوف حالها علينا بعد ما كانت دبدوبة التخينة
زميلتي فقدت اكثر من 21 كيلو في 5 شهور
وحاليا اسم الله عليها مانيكان
مستحيل تصدقي ان عندها 6 اولاد
وعم بتشوف حالها علينا بعد ما كانت دبدوبة التخينة