تويت
عنوان الموضوع : بعد الولاده رجيمي يوم بيوم و تشجيعكم و مشاركاتكم -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم عزيزاتي
انا عضوه قديمه جداً جداً جداً و لي تجارب في الرجيم كثيره جداً جداً و لي مشاركات معكم كثيره أيضاً
المهم خليني ادخل الموضوع على طول و بدون كثره كلام
انا ولدت و الحمد لله من 28 يوم و بدي أبدا رجيم و اكتب يومياتيص و بدي مشاركتكم لي و تشجيعكم و ربنا ما يحرمني منكم
ريجيمي هو رجيم الثلاث ايام
3 ايام فواكه
3 ايام خضار
3 ايام فواكه و خضار
3 ايام بروتين
ان شاء الله راح لوزن كل يوم و انزل وزني علشان الحماس يزيد
اليوم وزني 89 ك
تشجيعكم يا بنات
و سلام مؤقتا
انا عضوه قديمه جداً جداً جداً و لي تجارب في الرجيم كثيره جداً جداً و لي مشاركات معكم كثيره أيضاً
المهم خليني ادخل الموضوع على طول و بدون كثره كلام
انا ولدت و الحمد لله من 28 يوم و بدي أبدا رجيم و اكتب يومياتيص و بدي مشاركتكم لي و تشجيعكم و ربنا ما يحرمني منكم
ريجيمي هو رجيم الثلاث ايام
3 ايام فواكه
3 ايام خضار
3 ايام فواكه و خضار
3 ايام بروتين
ان شاء الله راح لوزن كل يوم و انزل وزني علشان الحماس يزيد
اليوم وزني 89 ك
تشجيعكم يا بنات
و سلام مؤقتا
==================================
السلام عليكم
اهلا بك معنا اختي الغالية
وحمدا لله على سلامتك
بس مش شايفة انه بدري على عملك للرجيم ما صار لك 28 من بعد الولادة
وجسمك اكيد مجهد بعد الولادة
وطبعا مع الرضاعة بيكون التعب اكثرر
كمان الرجيم اللي بدك تتبعيه رجيم كيمائي وكما تعرفي كله اضرار للجسم والشعر والبشرة واثره بيزول بعد التوقف عنه وبترجع الوزن مثل اول واكثر
رايي اصبري على نفسك بس خففي الاكل الغير صحي وركزي على الاكل الصحي البروتين والنشويات الصحية والفواكه والخضار والالبان وبعض الدهون الصحية كزيت الزيتون
ما هتضري حالك ولا جسمك وهينزل جسمك شوي شوي
الرياضة احلاها المشي ولو حتى بالبيت لانه الرياضة الصعبة برضه هتجهدك
ياريت تنتبهي على صحتك وربي يوفقك
واهلا بك معنا من جديد
اهلا بك معنا اختي الغالية
وحمدا لله على سلامتك
بس مش شايفة انه بدري على عملك للرجيم ما صار لك 28 من بعد الولادة
وجسمك اكيد مجهد بعد الولادة
وطبعا مع الرضاعة بيكون التعب اكثرر
كمان الرجيم اللي بدك تتبعيه رجيم كيمائي وكما تعرفي كله اضرار للجسم والشعر والبشرة واثره بيزول بعد التوقف عنه وبترجع الوزن مثل اول واكثر
رايي اصبري على نفسك بس خففي الاكل الغير صحي وركزي على الاكل الصحي البروتين والنشويات الصحية والفواكه والخضار والالبان وبعض الدهون الصحية كزيت الزيتون
ما هتضري حالك ولا جسمك وهينزل جسمك شوي شوي
الرياضة احلاها المشي ولو حتى بالبيت لانه الرياضة الصعبة برضه هتجهدك
ياريت تنتبهي على صحتك وربي يوفقك
واهلا بك معنا من جديد
__________________________________________________ __________
بالإضافة لما كتبته المشرفة أم أنس ..
نحن لا ننصح أن تبدأ المرضعة بالدايت فوراً ويجب أن تصبر أقل ما في الأمر لمدة 3 شهور بعد الولادة .
أنت بحاجة للغذاء وطفلك الرضيع بحاجة للغذاء
بالإضافة أن الرضاعة في الغالب تنزل الوزن بطريقة سهلة وميسرة .
حالياً يجب أن تركزي على غذائك أن يكون متوازن وغني بالبروتينات والحليب ومشتقاته .
واذا كنت مصرّة على إنزال الوزن لا ضرر في ذلك لكن بعد 3 شهور
وأشطرت أن تذهبي لأخصائية تغذية تحضر لك نظام غذائي خاص للمرضعات
تستطيعي من خلاله أن تقوي جسدك وتعوضيه الإرهاق والتعب
بالإضافة أن لا تحرمي صغيرك من الحليب الذي يحتاجه بهذه الفترة بشدة !
إن لم تفعلي ذلك وبدأت بالدايت الكيميائي فإن ذلك سيؤثر سلباً
وسيكون التأثير كارثي لك الآن وفي المستقبل
وسيجعل من رضيعك ، طفل ضعيف قليل الوزن ، ذو مناعة ضعيفة
بالتوفيق
نحن لا ننصح أن تبدأ المرضعة بالدايت فوراً ويجب أن تصبر أقل ما في الأمر لمدة 3 شهور بعد الولادة .
أنت بحاجة للغذاء وطفلك الرضيع بحاجة للغذاء
بالإضافة أن الرضاعة في الغالب تنزل الوزن بطريقة سهلة وميسرة .
حالياً يجب أن تركزي على غذائك أن يكون متوازن وغني بالبروتينات والحليب ومشتقاته .
واذا كنت مصرّة على إنزال الوزن لا ضرر في ذلك لكن بعد 3 شهور
وأشطرت أن تذهبي لأخصائية تغذية تحضر لك نظام غذائي خاص للمرضعات
تستطيعي من خلاله أن تقوي جسدك وتعوضيه الإرهاق والتعب
بالإضافة أن لا تحرمي صغيرك من الحليب الذي يحتاجه بهذه الفترة بشدة !
إن لم تفعلي ذلك وبدأت بالدايت الكيميائي فإن ذلك سيؤثر سلباً
وسيكون التأثير كارثي لك الآن وفي المستقبل
وسيجعل من رضيعك ، طفل ضعيف قليل الوزن ، ذو مناعة ضعيفة
بالتوفيق
__________________________________________________ __________
اضم صوتي لصوت الاخوات بدري عليك الرجيم انا كمان والدة وزاد وزني جدا في الحمل الان بدات اعمل دايت بعد ان اكمل ابني 4 اشهر وبالتوفيق يارب
__________________________________________________ __________
أشكركم أخواتي على محبتكم و نصائحكم الغالية بس انا للأسف لست مرضعه لظروف عمليتي القيصرية و المضاعفات الي حصلت لي بعد العملية اطرتني لوقف الرضاعه علشان أخذ مضادات حيويه قويه و انا الان ممنوع علي الحركة الا ال خفيفه جداً
__________________________________________________ __________
ربي يوفقك ويعافيك ويحفظلك طفلك