تويت
عنوان الموضوع : سؤال حول بذرة الكتان للتنجيف -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
سلام عليكم ورحمة الله
بدي انحف 12 كيو ي الشهر
بدي استخدم الايروبيك والرجيم وبذرة الكتان لها الغرض
مين جربت بذرة الكتان وكم نحفت في الاسبوع وهل ليها اعراض جانبية وكيف استخدمها وشكرا ليكم بليز من تجاربكم
بدي انحف 12 كيو ي الشهر
بدي استخدم الايروبيك والرجيم وبذرة الكتان لها الغرض
مين جربت بذرة الكتان وكم نحفت في الاسبوع وهل ليها اعراض جانبية وكيف استخدمها وشكرا ليكم بليز من تجاربكم
==================================
اهﻻ حبيبتي عن تجربتى كنت استخدم خليط من
بذر الكتان
السﻻمكا
المرمرية
إكليل الجبل
كميات متساوية من كل نوع تخلطيهم عندك فى اناء او برطمان فاضى ووقت الاستخدام ملعقتين شاى فى كوب كبير وتضيفى مية مغلية وتغطيها ربع ساعة وبعدين تصفيها وتشربيها
عن تجربتى مع الريجيم والمشى اول اسبوع نزلت 5 كيلو وبعد كدة من 3 الى 3:50 كيلو في الأسبوع طبعا ده فى الشهر الاول بعد كدة كنت بنزل 2 كيلو في الاسبوع
وفى شهرين تقريبا خسيت 15 كيلو
بالتوفيق
بذر الكتان
السﻻمكا
المرمرية
إكليل الجبل
كميات متساوية من كل نوع تخلطيهم عندك فى اناء او برطمان فاضى ووقت الاستخدام ملعقتين شاى فى كوب كبير وتضيفى مية مغلية وتغطيها ربع ساعة وبعدين تصفيها وتشربيها
عن تجربتى مع الريجيم والمشى اول اسبوع نزلت 5 كيلو وبعد كدة من 3 الى 3:50 كيلو في الأسبوع طبعا ده فى الشهر الاول بعد كدة كنت بنزل 2 كيلو في الاسبوع
وفى شهرين تقريبا خسيت 15 كيلو
بالتوفيق
__________________________________________________ __________
ربنا يكرمك اختي ممكن استغنى عن الاعشاب الاخرى لاني ما عرفتخا
__________________________________________________ __________
اهلا بيك هدوء الياسمين اسمك جميل مثلك
حبيبتي لازم ما تفكري كم راح تخسري في الشهر لان التفكير بهذه الطريقة يقللك ويؤثر على اعصابك صدقيني
الاهم ان تفكري كيف تتبعي رجيم صحي متكامل من كافة العناصر الغذائية تشربي سوائل كافية تمارسي الرياضة وتتجنبي الممنوعات
اما خليط الاعشاب قد يساعد في رفع عملية الحرق ولكن لوحده لايكفي ممكن تستعملي بذرة الكتان الشاي الاخضر مزيج من الزنجبيل والقرفة وشرائح الليمون وبالتوفيق عزيزتتي
اتمنى لك الرشاقة الدائمة
وياريت تتابعي هذا الموضوع راح تستفيدي باذن الله
تجاوزي حبة الدونات ! (موضوع متميز )
حبيبتي لازم ما تفكري كم راح تخسري في الشهر لان التفكير بهذه الطريقة يقللك ويؤثر على اعصابك صدقيني
الاهم ان تفكري كيف تتبعي رجيم صحي متكامل من كافة العناصر الغذائية تشربي سوائل كافية تمارسي الرياضة وتتجنبي الممنوعات
اما خليط الاعشاب قد يساعد في رفع عملية الحرق ولكن لوحده لايكفي ممكن تستعملي بذرة الكتان الشاي الاخضر مزيج من الزنجبيل والقرفة وشرائح الليمون وبالتوفيق عزيزتتي
اتمنى لك الرشاقة الدائمة
وياريت تتابعي هذا الموضوع راح تستفيدي باذن الله
تجاوزي حبة الدونات ! (موضوع متميز )
__________________________________________________ __________
السلام عليكم
اهلا بك اختي
بالنسبة لبذور الكتان
واهميتها لتخفيف الوزن
بدك تقومي باتباع نظام صحي بالاكل تخفيف
ورياضة
انا جربت بذرة الكتان طحنت كمية مناسبة ووضعتها بوعاء زجاجي بالثلاجة ويوميا كنت مع الفجر اتناول المسحوق معلقة صغيرة منه وبعدها كاس ماء
مع الفجر كنت اخدها
والاكل بعضها بكم ساعة
ولاحظت انه وزني بدا ينزل
بس لا تنسي كنت ماشية بنظام نخفيف الاكل والرياضة
جربي انت وسجلي ملاحظاتك على جسمك مدة اسبوعين وان شاء الله تلاقي نتيجة سارة لك
اهلا بك اختي
بالنسبة لبذور الكتان
واهميتها لتخفيف الوزن
بدك تقومي باتباع نظام صحي بالاكل تخفيف
ورياضة
انا جربت بذرة الكتان طحنت كمية مناسبة ووضعتها بوعاء زجاجي بالثلاجة ويوميا كنت مع الفجر اتناول المسحوق معلقة صغيرة منه وبعدها كاس ماء
مع الفجر كنت اخدها
والاكل بعضها بكم ساعة
ولاحظت انه وزني بدا ينزل
بس لا تنسي كنت ماشية بنظام نخفيف الاكل والرياضة
جربي انت وسجلي ملاحظاتك على جسمك مدة اسبوعين وان شاء الله تلاقي نتيجة سارة لك
__________________________________________________ __________