زيت الزيـتون ....وأنـــا

كنت اتصفح أحد محرك البحث
بعد أن سمعت بالصدفة عن حمية زيت الزيتون
ولفت انتباهي استفسار الغالية ميمي

[استفسار] مين جربت زيت الزيتون والماء بين الوجبات ونزل وزنها؟؟؟

واقتراح الغالية ام ابراهيم
بأن تتطوع أحد العضوات بالتجربة

[استفسار] مين جربت زيت الزيتون والماء بين الوجبات ونزل وزنها؟؟؟

ولأني كنت أعاني من حالات امساك متقطعة
قلت أجرب ولن أخسر
يمكن زيادة كم كيلو وهذا شيء ليس بجديد علي

المهم توكلت على الله وبدأت
بتاريخ 22/6/2016
وكان وزني 87:500

لم أبدل ولم أتناول أي أعشاب
وبقيت على نظامي اليومي

والنتيجة بعد أسبوع
؟؟؟؟؟

تخلصت من الإمساك (وانتم بكرامة )
انتظام الدخول لدورة المياه
تخلصت من الغازات والتي كانت تسبب انتفاخ البطن

أما الوزن
؟؟؟؟؟
ع الريق أتناول ملعقة زيت زيتون
أحيانا أشربها سادة وبعدها كوب ماء
وأحيانا أضيف ملعقة سكر وملعقة زيت في نص كوب ماء وأحركها وأشربها
وأحيانا أشرب الزيت بالماء فقط

وقبل وجبة الغداء بربع ساعة أكرر الموضوع
وأحيانا إن لم اتناولها قبل الغداء
أتناولها قبل النوم

مالاحظته على نفسي :
شعور بالراحة
الشبع بسرعة بعد بضع لقيمات حتى لو كانت جائعة بشكل كبير
ولو غصبت نفسي ع الأكل أصاب بالغثيان
عدم الشعور بالجوع بين الوجبات بشدة
توقفت عن النقنقة وعدم اشتهاء الحلويات والمعجنات
المكسرات نقطة ضعفي تكون أمام عيني ولا أستطيع تناولها لإمتلاء المعدة
ارتديت ملابس كنت قد رفعتها ع الرف ونسيتها


.../...

سأتابع يومياتي
من أحبت أن تنضم لي
خلال الشهر الفضيل
حياها الله
بشرط الإلتزام

نتابع
ملاحظة: هذا الموضوع ليس تجمعا إنما تجربة شخصية بناء على اقتراح الغالية
أم ابراهيم

وفي خلال أيام الشهر الفضيل
ومنذ بداية الشهر
اتناول تمرة وكوب ماء ثم ملعقة من زيت الزيتون

وبعد صلاة المغرب أعود لتناول وجبة الافطار عادي

وقبل السحور أتناول ملعقة ثانية

والحمد لله ما زلت مستمرة
وشهيتي للحلويات خفت بشكل كبير
حتى أنني كنت معتادة على تناول بعض الفواكه أو الحلويات بعد صلاة التروايح
لكني لاحظت أن لا شهية لي لتناول أي شيء
وإن تناولت شيئا آخذه بالغصب

ومازلت متابعة

والوزن
؟؟؟؟؟؟

تجربتك رااائع وجميلة جدا
ولكن ليه واضعه هنا الوزن ؟؟؟
خلينا نتشجع ونقرأ الارقام بالنزول بهمنا كلنااااااااا
بإنتظارك يا حبيبة
ربي يحفظك ياااااااااارب

وبجد تجربة راائعة ولكن تحتاج إلى نهايه خخخخ مثل ما قلتي

ربي يحفظك

ما شاء الله
تجربة أكتر من رااااااائعة
بس بدنا نعرف الوزن
مشان نتشجع ونجرب
وان شاء الله رح تابع معك بالتجربة من اليوم بإذن
بانتظار وزنك يا قمر

أه أه أه أه أنا جيت جرييي خير !!! شو فيه !!!







ياااه و طلعتي المستور

جميلة فعلا تجربتك خاصة أن ما فيها شيء مضر بإذن الله

تعرفي أن هناك دراستين عن زيت الزيتون لوحدها أن سبب الاحساس بالشبع التي تحدثه يرجع لرائحتها ....

نعم ...

فقد أعطي لمختلف الناس زبادي بزيت الزيتون، مراغراين، زيت كولزا و غيرها

و لاحظ ان مع مرور الوقت الناس الي قلت شهيتهم هم تبع الزبادي بزيت الزيتون

و قال البروفيسور الي كان مسؤول عن التجارب اسمه بيتر سشييبرل( و البحوق عملت في جامعة فيان و ميونيخ )

أنه وجدوا هرمون السيروتولين (( هرمون مسؤول عن الشبع )) وجد مرتفع عند الأشخاص الي أكلوا زبادي زيت الزيتون

و أنه هؤولاء الأشخاص قد قللوا حوالي 200حريرة بأكلهم بالرغم أن الأحماض الدسمة في زيت الزيتون نفسها بزيت الكولزا مثلا ....



و أنه فعلا أنهم قللوا النقنقة و مع الوقت استطاعوا تنظيم غذائهم ....



و زيت الزيتون الأكثر فعالية هي زيت الزيتون الايطالية لأنها تحتوي على مكونتين أساسيتين في الرائحة ( هيكسانال و 2- هبتانال ) و بعدها الاسبانية و أخرات

...


و هذا ربما يرجعنا لنتكلم عن حمية البحر الأبيض المتوسط التي عرفت بالتوازن ...

فأساس أكلهم زيت الزيتون ..


لكن يجب أن لا نكثر منها بقدر 3 معالق كبيرة يوميا )) خاصة مع تقدم السن ....


و المهم انها ان حتى لم تأتي بنتيجة فلا نخاف من زيت الزيتون ))

خاصة و ان الزيتون ذكر في القرآن الكريم و منافعه كبيرة ...



متابعين معك

ماشاء الله تجربة رائعة
لكن بانتظار الوزن

تجربة رائعة ما شاء الله
و كلامك روعة ام ابراهيم
؟؟؟