تويت
عنوان الموضوع : محتارة ...ساعدوني -للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليوم رحت مع والدتي لتحليل الدم والنتيجة ارتفاع بالكوليسترولLDL (وهو الكولسترول الضار بالصحة) والحمد لله على كل حال
وقائمة طويلـــــــــــــــــــــة من الممنوعات
ساعدوني ياخبيرات التغذية بحمية لحالة والدتي
بصراحة محتارة في اعداد وجبتي الغداء والعشاء يعني الفطور مقدورعليه
وماعرف وصفات خاصة لحالة والدتي
جزاكم الله كل خير
اليوم رحت مع والدتي لتحليل الدم والنتيجة ارتفاع بالكوليسترولLDL (وهو الكولسترول الضار بالصحة) والحمد لله على كل حال
وقائمة طويلـــــــــــــــــــــة من الممنوعات
ساعدوني ياخبيرات التغذية بحمية لحالة والدتي
بصراحة محتارة في اعداد وجبتي الغداء والعشاء يعني الفطور مقدورعليه
وماعرف وصفات خاصة لحالة والدتي
جزاكم الله كل خير
==================================
أنا بعرف انو الخل منيح كتير للكلسترول
واي شي بدك تطبخيلا ياه يكون خضرة بدون سمنة
ولو شوية قليل كتييير من الزيت مو مشكلةوبدووووووووون سمنة
وإذا بتقدري تحولي على زيت الزيتون مفيد أكتر
واعملي سلطات مع خل ( طبعا شوية خل للسلطة )
وبس هاد اللي بعرفو
إي ومثلا بدها تاكل لحمة الدجاج مثلا
لاتاكل غير من لحم الصدر
أما باقي الدجاجة فبلاها بكون أحسن
واي شي بدك تطبخيلا ياه يكون خضرة بدون سمنة
ولو شوية قليل كتييير من الزيت مو مشكلةوبدووووووووون سمنة
وإذا بتقدري تحولي على زيت الزيتون مفيد أكتر
واعملي سلطات مع خل ( طبعا شوية خل للسلطة )
وبس هاد اللي بعرفو
إي ومثلا بدها تاكل لحمة الدجاج مثلا
لاتاكل غير من لحم الصدر
أما باقي الدجاجة فبلاها بكون أحسن
__________________________________________________ __________
الله يشفي والدتك ويعافيها
في البداية يجب أن تعلمي أن الكوليسترول مشكلة الجميع بسبب انتشار الأغذية الجاهزة الغنية بالدهون فعلينا أن نحرص على تجنب هذه الأغذية، وكذلك الأغذية الدسمة التي تحضر في المنزل، وان نهتم بإدخال الخضر والفاكهة والحبوب إلى وجباتنا اليومية وأن نركز على الأسماك ونقلل من اللحوم وإذا تناولنا اللحوم فلتكن من الحيوانات الطليقة الرشيقة لأن الشحوم تقل في لحومها
ولا ننسى رياضة المشي
فهي مهمة جدا
في البداية يجب أن تعلمي أن الكوليسترول مشكلة الجميع بسبب انتشار الأغذية الجاهزة الغنية بالدهون فعلينا أن نحرص على تجنب هذه الأغذية، وكذلك الأغذية الدسمة التي تحضر في المنزل، وان نهتم بإدخال الخضر والفاكهة والحبوب إلى وجباتنا اليومية وأن نركز على الأسماك ونقلل من اللحوم وإذا تناولنا اللحوم فلتكن من الحيوانات الطليقة الرشيقة لأن الشحوم تقل في لحومها
ولا ننسى رياضة المشي
فهي مهمة جدا
__________________________________________________ __________
السلام عليكم
الله يشفيها الوالدة يا رب
طيب حبيبتي بما انه الوالدة بدها تغذية معينة يمكن الافضل تتابع مع دكتور باطنة او طبيب تغذية لانه لازم يتابع نسبة الكولسترول حتى تنزل ان شاء الله
هو اهم شيء تبتعد عن الدهون واللحوم الحمراء وعند شراء اي طعام امعرفة نسبة الكولسترول به وعليها التركيز على الخضار والفواكه ومنتجات القمح والنخالة
كما انه يوجد بعض الاكل الذي يساهم بتخفيض نسبة الكولسترول الضار مثل التفاح والثوم والجزر والبصل والسمك
وان شاء الله بتصير احسن
الله يشفيها الوالدة يا رب
طيب حبيبتي بما انه الوالدة بدها تغذية معينة يمكن الافضل تتابع مع دكتور باطنة او طبيب تغذية لانه لازم يتابع نسبة الكولسترول حتى تنزل ان شاء الله
هو اهم شيء تبتعد عن الدهون واللحوم الحمراء وعند شراء اي طعام امعرفة نسبة الكولسترول به وعليها التركيز على الخضار والفواكه ومنتجات القمح والنخالة
كما انه يوجد بعض الاكل الذي يساهم بتخفيض نسبة الكولسترول الضار مثل التفاح والثوم والجزر والبصل والسمك
وان شاء الله بتصير احسن
__________________________________________________ __________
الله يعافي والدتك ويعافي كل مرضى المسامين
الأخوات ما قصرو
يعني أهم شي هو الأكل الصحي المعتدل والمتوازن
وإياكي والمقالي كلها ضرر .. وطبعا الكاتويات والحلويات خاصة الشرقية اللي مليانة سمنة
الأخوات ما قصرو
يعني أهم شي هو الأكل الصحي المعتدل والمتوازن
وإياكي والمقالي كلها ضرر .. وطبعا الكاتويات والحلويات خاصة الشرقية اللي مليانة سمنة
__________________________________________________ __________
حبيبتي الله يشفيها ويعافيها ويطول بعمرها يارب
شوفي ياقمر اهم شي تعرفي معدل الارتفاع بسيط متوسط او عالي وعلى اساسه تقدري تحددي هل هتمنعيها تماما من الدهون ام مجرد تخفيف وتغيير للنمط الغذائي
بالاضافه الى انها لو كانت من ذوات الوزن الزائد لازم تتبع حميه لخفض الوزن وهتلاقي الكوليسترول بيقل باذن الله
ولازم المتابعه مع طبيب واخذ الادويه الضروريه وممارسه رياضه خفيفه كالمشي مثلا
ربنا يعافيها وطمنينا عنها
شوفي ياقمر اهم شي تعرفي معدل الارتفاع بسيط متوسط او عالي وعلى اساسه تقدري تحددي هل هتمنعيها تماما من الدهون ام مجرد تخفيف وتغيير للنمط الغذائي
بالاضافه الى انها لو كانت من ذوات الوزن الزائد لازم تتبع حميه لخفض الوزن وهتلاقي الكوليسترول بيقل باذن الله
ولازم المتابعه مع طبيب واخذ الادويه الضروريه وممارسه رياضه خفيفه كالمشي مثلا
ربنا يعافيها وطمنينا عنها