تويت
عنوان الموضوع : [يوميات ] يومياتي تشجعني التغذية الصحية
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم بنات
كيفكم
كل عام وانتم بخير حبايبي
بصراحه انا ناويه انزل خمسه كيلو فقط بحاول برمضان انزله او ع الاقل برمضان ثلاثه اربعه
وهنا بتكون صفحتي يوميا بكتب يومياتي
طبعا مافيه جدول معين اللهم تخفيف ومشي واكل صحي يعني سمبوسه بر وبالفرن ماكثر منها وشوربه وتمر بالاضافه الى الشاي اذا خربتها بالاكل وباذن الله ربي بيحقق منايي
وناويه بشتري حبوب سمعت عنها دكتوره يقولو واصفتها ومالها اعراض جانبيه ولاتضر وبشوف باذنالله بالعيد اتغغير
شجعوووووووني ياحلوات
واي وحده عندها نصيحه لاتبخل علي
وشكرا
كيفكم
كل عام وانتم بخير حبايبي
بصراحه انا ناويه انزل خمسه كيلو فقط بحاول برمضان انزله او ع الاقل برمضان ثلاثه اربعه
وهنا بتكون صفحتي يوميا بكتب يومياتي
طبعا مافيه جدول معين اللهم تخفيف ومشي واكل صحي يعني سمبوسه بر وبالفرن ماكثر منها وشوربه وتمر بالاضافه الى الشاي اذا خربتها بالاكل وباذن الله ربي بيحقق منايي
وناويه بشتري حبوب سمعت عنها دكتوره يقولو واصفتها ومالها اعراض جانبيه ولاتضر وبشوف باذنالله بالعيد اتغغير
شجعوووووووني ياحلوات
واي وحده عندها نصيحه لاتبخل علي
وشكرا
==================================
طبعا وزني 77 ونص ماراح اتشرط المهم انزل وبس ماراح احدد بالضبط عشان مانصدم
__________________________________________________ __________
ربنا يوفقك ان شاء الله انا هدفى مثلك انزل خمسة الى سبعة كيلو فى رمضان ممكن نتابع مع بعض ونكتب يومياتنا انا كمان بلعب ع الاوربى تراك نصف ساعة يوميا على فكرة وزنى 87
__________________________________________________ __________
جزاكــــــــــ اللهـــــــ خير
__________________________________________________ __________
ممتاز
ربنا يوفقك يارب
ربنا يوفقك يارب
__________________________________________________ __________
ربنا يوفقك