تويت
عنوان الموضوع : دكتورأحمد دياب و الفرق بين رجيم الصيف والشتاء التغذية الصحية
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة جورية عمري 
الله يعطيكي الف عافيه على المجهود الرائع
هي انظمه كميائيه ولا لأ
لا لا هذه انظمة عادية موش كميائية
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة دبدوبة الحبوبه
يسلمووو
يعطيكِ العافيه اختي
تسلميلي حبيبتي
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
مجوعة من رجيمات دكتور احمد دياب
رجيم منخفض السعرات للدكتور احمد دياب ( 1 )
الافطار
- 1 خيار
- 3 ملاعق جبن قريش او بيضة مسلوقه
- نصف رغيف سن
- كوب شاي ساده او ينسون
الغذاء
- 2 ثمرة طماطم
- 2 سمكة مشويه
- نصف رغيف سن او 3 ملاعق ارز
- ثمرة جوافه او 4 ثمرات مشمش
العشاء
- ربع رغيف بلدي
- قطعه جبن قريش او كوب كوب زبادي منزوع الدسم
- ثمرة خيار
رجيم منخفض السعرات للدكتور احمد دياب ( 2 )
الافطار
- 1 ثمره خيار
- كوب شاي بحليب خالي الدسم
- ربع رغيف بلدي او 2 بقسماط سن
- بيضة مسلوقه
الغذاء
- طبق سلاطة
- 2قطعه لحم احمر او 23 صوابع كفته مشويه
- طبق خضار ني × ني
- ربع رغيف بلدي او 3 ملاعق ارز مسلوق
- ثمره برتقال او يوسفي
العشاء
- نصف رغيف سن
- كوب زبادي خالي الدسم او قطعه جبن قريش
- ثمرة طماطم + ثمره خيار
رجيم منخفض السعرات للدكتور احمد دياب ( 3 )
الافطار
شريحة جبن فلمنك او رومي صغيره
- نصف رغيف سن او ربع رغيف بلدي
- ثمرة خيار
- كوب شاي ساده
الغذاء
- طبق سلطة
- 2 ثمره بطاطس مسلوقه او مطبوخة بدون زيت او سمن
- ربع دجاجة مسبوقة او مشويه
- ثمرة تفاح او برتقال
العشاء
- كوب زبادي خالي الدسم او قطعه جبن قريش
- ثمرة خيار + ثمره طماطم
- ربع رغيف بلدي
- كوب نعناع او ينسون
رجيم منخفض السعرات للدكتور احمد دياب ( 1 )
الافطار
- 1 خيار
- 3 ملاعق جبن قريش او بيضة مسلوقه
- نصف رغيف سن
- كوب شاي ساده او ينسون
الغذاء
- 2 ثمرة طماطم
- 2 سمكة مشويه
- نصف رغيف سن او 3 ملاعق ارز
- ثمرة جوافه او 4 ثمرات مشمش
العشاء
- ربع رغيف بلدي
- قطعه جبن قريش او كوب كوب زبادي منزوع الدسم
- ثمرة خيار
رجيم منخفض السعرات للدكتور احمد دياب ( 2 )
الافطار
- 1 ثمره خيار
- كوب شاي بحليب خالي الدسم
- ربع رغيف بلدي او 2 بقسماط سن
- بيضة مسلوقه
الغذاء
- طبق سلاطة
- 2قطعه لحم احمر او 23 صوابع كفته مشويه
- طبق خضار ني × ني
- ربع رغيف بلدي او 3 ملاعق ارز مسلوق
- ثمره برتقال او يوسفي
العشاء
- نصف رغيف سن
- كوب زبادي خالي الدسم او قطعه جبن قريش
- ثمرة طماطم + ثمره خيار
رجيم منخفض السعرات للدكتور احمد دياب ( 3 )
الافطار
شريحة جبن فلمنك او رومي صغيره
- نصف رغيف سن او ربع رغيف بلدي
- ثمرة خيار
- كوب شاي ساده
الغذاء
- طبق سلطة
- 2 ثمره بطاطس مسلوقه او مطبوخة بدون زيت او سمن
- ربع دجاجة مسبوقة او مشويه
- ثمرة تفاح او برتقال
العشاء
- كوب زبادي خالي الدسم او قطعه جبن قريش
- ثمرة خيار + ثمره طماطم
- ربع رغيف بلدي
- كوب نعناع او ينسون
==================================
الله يعطيكي الف عافيه على المجهود الرائع
هي انظمه كميائيه ولا لأ
هي انظمه كميائيه ولا لأ
__________________________________________________ __________
يسلمووو
يعطيكِ العافيه اختي
يعطيكِ العافيه اختي
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة جورية عمري الله يعطيكي الف عافيه على المجهود الرائع
هي انظمه كميائيه ولا لأ
لا لا هذه انظمة عادية موش كميائية
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة دبدوبة الحبوبه يسلمووو
يعطيكِ العافيه اختي
تسلميلي حبيبتي
__________________________________________________ __________
يعطيك العافيه
شكرا لك وانا اعرف الدكتور احمد دياب ممتاز
لكن ايه الفرق بين رجيم الصيف والشتاء؟
لكن ايه الفرق بين رجيم الصيف والشتاء؟