تويت
عنوان الموضوع : عروسة كفراشة تتراقص بخفة وانسياب !!!هنا فقط -للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة بحيرة البجع 
موضووووووووع جميل كتير ام يزن كعادتك ما شاء الله عليكي
عندي راي لو تسمحي به
اشعر انه كثير من البنات بمجرد زواجها وبعد حرمان شديد قبل حفل الزواج تنزل على الاكل فرحا بزواجها وتعويضا هنا خروجة مع زوجي وهناك عزومة وهناك عشاء وتاكل دون تفكير
وما شاء الله تحمل باول شهور الزواج ويزداد الوزن وتنظر لحالها بعد سنة زواج لتجد معظم ملابسها التي اشترتها كعروسة لا تدخل فيها
وتبدا تعاني تريد ان يرجع وزنها مثل قبل الزواج
اهم شيء هو التوازن بالاكل وممارسة الرياضة انا مع عدم الحرمان الله اعطانا عقل لنفكر فيه وارادة يجب ان نتحكم فيها
معلش رغيت كتير بس مواضيعك رووعة وبتشدني كالعادة
بارك الله فيك
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
بدا الكلام بينى وبينها منسابا رائعا جذابا
عروسة كفراشة تتراقص بخفة وانسياب
سألتنى عن ذكرياتى واحلام حياتى
وسألتها عن وقتها وايامها التى تقضيها قبل الزفاف
قالت هى ايام رائعة جميلة ولكنها فى ورطة
فكل يوم عزومة وكل يوم مناسبة
وموائد ممتدة هنا وهناك
ووزنها فى ازدياد مستمر
ثم اردفت بحسرة قائلة"
وهذا يدمر نفسيتى فاريد أن البس فستانى الابيض
وابدو كأميرة رائعة لا شحوب ولا بهتان ولا ارهاق
لكنها تمتمت وقالت يبدو أن هذا مستحيلا!!!!!!!!!
بادرتها بسؤال اولم تفكرى بحل؟
قالت نعم قلت فى بالى نظام سريع يريحنى من تلك الكيلوات
التى تنازعنى فرحتى
لكن
بصراحة انا متيقنة ان ذلك يؤثر على صحتى وبشرتى
واظافرى وايضا شعرى
قلت لها انت رائعة بحق فتلك الانظمة تقتل الاحلام
وتنعكس سلبا على الحالة الصحيةللعروس
فالجوع سوف يجبرها على الأكل دون وعي مما سيدمر خطة فقد الوزن قبل الزفاف .
لكن الموضوع ابسط من ذلك بكثير فتناول أغذية قليلة السعرات قليلة الدهون
مع كثير من الفواكه والخضروات ،
مع الابتعاد عن العصائر والفواكه المجففة وتفضيل الفاكهة الطازجة الكاملة
والخضروات سيكون الحل الافضل والامثل
وأخذنا نتجول سويا فى عالم الانترنت لنقتنص
نظاما غذائيا
وبالفعل رأينا من تلك الانظمة الكثير والكثير الى ان وجدنا ان
هناك نظام يحذر من النشويات السيئة و هي الدقيق الأبيض
و السكر المكرر والتي تؤدي بمستويات الأنسولين
في الدم إلى الارتفاع الجنوني
عروسة كفراشة تتراقص بخفة وانسياب
سألتنى عن ذكرياتى واحلام حياتى
وسألتها عن وقتها وايامها التى تقضيها قبل الزفاف
قالت هى ايام رائعة جميلة ولكنها فى ورطة
فكل يوم عزومة وكل يوم مناسبة
وموائد ممتدة هنا وهناك
ووزنها فى ازدياد مستمر
ثم اردفت بحسرة قائلة"
وهذا يدمر نفسيتى فاريد أن البس فستانى الابيض
وابدو كأميرة رائعة لا شحوب ولا بهتان ولا ارهاق
لكنها تمتمت وقالت يبدو أن هذا مستحيلا!!!!!!!!!
بادرتها بسؤال اولم تفكرى بحل؟
قالت نعم قلت فى بالى نظام سريع يريحنى من تلك الكيلوات
التى تنازعنى فرحتى
لكن
بصراحة انا متيقنة ان ذلك يؤثر على صحتى وبشرتى
واظافرى وايضا شعرى
قلت لها انت رائعة بحق فتلك الانظمة تقتل الاحلام
وتنعكس سلبا على الحالة الصحيةللعروس
فالجوع سوف يجبرها على الأكل دون وعي مما سيدمر خطة فقد الوزن قبل الزفاف .
لكن الموضوع ابسط من ذلك بكثير فتناول أغذية قليلة السعرات قليلة الدهون
مع كثير من الفواكه والخضروات ،
مع الابتعاد عن العصائر والفواكه المجففة وتفضيل الفاكهة الطازجة الكاملة
والخضروات سيكون الحل الافضل والامثل
وأخذنا نتجول سويا فى عالم الانترنت لنقتنص
نظاما غذائيا
وبالفعل رأينا من تلك الانظمة الكثير والكثير الى ان وجدنا ان
هناك نظام يحذر من النشويات السيئة و هي الدقيق الأبيض
و السكر المكرر والتي تؤدي بمستويات الأنسولين
في الدم إلى الارتفاع الجنوني
وكانت هذه هى الملامح العامة لهذا النظام الغذائي :
• تناول الطعام خلال نصف ساعة من الإستيقاظ ،
إلا في حالة ممارسة الرياضة حيث يمكن مد هذه الفترة إلى 45 دقيقة .
• يجب أن يتكون الإفطار من مواد نشوية مثل خبز القمح الكامل للحصول على الطاقة السريعة، و البروتين مثل بياض عدة بيضات لإمداد الجسم برصيد من الطاقة طويلة المفعول .
• تناول وجبة سريعة صلبة مثل تفاحة أو سيقان نبات الكرفس خلال ساعتين من الإفطار ،
وهذه تنتج إطلاقا بطيئا للسكر مما يجعل الجسم مستعدا له تماما
دون زيادة في إفراز الأنسولين الذي يؤدي بدوره إلى الجوع الشديد .
إلا في حالة ممارسة الرياضة حيث يمكن مد هذه الفترة إلى 45 دقيقة .
• يجب أن يتكون الإفطار من مواد نشوية مثل خبز القمح الكامل للحصول على الطاقة السريعة، و البروتين مثل بياض عدة بيضات لإمداد الجسم برصيد من الطاقة طويلة المفعول .
• تناول وجبة سريعة صلبة مثل تفاحة أو سيقان نبات الكرفس خلال ساعتين من الإفطار ،
وهذه تنتج إطلاقا بطيئا للسكر مما يجعل الجسم مستعدا له تماما
دون زيادة في إفراز الأنسولين الذي يؤدي بدوره إلى الجوع الشديد .
• تناول وجبة الغذاء حوالي الساعة الواحدة ظهرا على أكثر تقدير .
وقدر الإمكان يجب أن تحتوي هذه الوجبة على البروتين مثل اللحم ، أو الدواجن ، أو السمك ، أو البقول ، و أيضا على الخضروات .
وفي هذه الحالة يجب إستبعاد المعجنات لأنها غنية بالسكريات المعقدة
وتؤدي إلى زيادة السكر في الدم ، كما أنها تؤدي الى الإحساس بالنعاس .
• تناولي وجبة أو وجبتين خفيفتين في فترة بعد الظهر مثل ثمرة فاكهة
أو علبة لبن زبادي ، مع مراعاة أن يفصل بينهما 3 ساعات .
وبهذه الطريقة يستمر توازن السكر في الدم .
• تناول وجبة العشاء حوالي الساعة الثامنة مساء إذا أمكن ، و تتكون هذه الوجبة – كما في وجبة الافطار – من البروتين و الخضراوات .
ولم ننسى انا وهى الرياضة حيث انها متفقة معى تماما أن
ممارسة الرياضة بقسوة مع ترك بعض الوجبات يؤدي الى الوقوع
في مشاكل صحية لا داعي لها قبل الزفاف .
ووجدنا للخبراء كلام:
وهو أن الرياضة مطلوبة ، كما أنه يمكن زيادة وقت التمرين
ولكن مع ملاحظة عدم زيادة شدته ،
إذ يتحتم ألا يزيد نبض الفتاة عن 60-70 % من أقصي معدل لضربات القلب ،
لأن أي تمرين أعلى من ذلك سيؤدي الى حرق مخزون الجليكوجين (النشاء الحيواني)
مما قد يؤدي الى تدمير الكتلة العضلية فيؤثر بالسلب على منظر العروس
. لذا من المستحسن القيام بالتمرين لمدة 30 دقيقة في نشاط مثل الجري ،
أو الدراجة أو تسلق السلالم وذلك لمدة 4 أيام في الأسبوع ،
كما قد يكون من المهم القيام بتدريبات رفع الأثقال المناسبة لمدة 3 أيام في الأسبوع
مع فترات مناسبة من الراحة بين كل تدريب وآخر .
وقدر الإمكان يجب أن تحتوي هذه الوجبة على البروتين مثل اللحم ، أو الدواجن ، أو السمك ، أو البقول ، و أيضا على الخضروات .
وفي هذه الحالة يجب إستبعاد المعجنات لأنها غنية بالسكريات المعقدة
وتؤدي إلى زيادة السكر في الدم ، كما أنها تؤدي الى الإحساس بالنعاس .
• تناولي وجبة أو وجبتين خفيفتين في فترة بعد الظهر مثل ثمرة فاكهة
أو علبة لبن زبادي ، مع مراعاة أن يفصل بينهما 3 ساعات .
وبهذه الطريقة يستمر توازن السكر في الدم .
• تناول وجبة العشاء حوالي الساعة الثامنة مساء إذا أمكن ، و تتكون هذه الوجبة – كما في وجبة الافطار – من البروتين و الخضراوات .
ولم ننسى انا وهى الرياضة حيث انها متفقة معى تماما أن
ممارسة الرياضة بقسوة مع ترك بعض الوجبات يؤدي الى الوقوع
في مشاكل صحية لا داعي لها قبل الزفاف .
ووجدنا للخبراء كلام:
وهو أن الرياضة مطلوبة ، كما أنه يمكن زيادة وقت التمرين
ولكن مع ملاحظة عدم زيادة شدته ،
إذ يتحتم ألا يزيد نبض الفتاة عن 60-70 % من أقصي معدل لضربات القلب ،
لأن أي تمرين أعلى من ذلك سيؤدي الى حرق مخزون الجليكوجين (النشاء الحيواني)
مما قد يؤدي الى تدمير الكتلة العضلية فيؤثر بالسلب على منظر العروس
. لذا من المستحسن القيام بالتمرين لمدة 30 دقيقة في نشاط مثل الجري ،
أو الدراجة أو تسلق السلالم وذلك لمدة 4 أيام في الأسبوع ،
كما قد يكون من المهم القيام بتدريبات رفع الأثقال المناسبة لمدة 3 أيام في الأسبوع
مع فترات مناسبة من الراحة بين كل تدريب وآخر .
انتهى حديثنا وكان شيقا ممتعا وخرجنا سويا بكلام مهم
مفيد لا جدال فيه ولا مجازفة بنظام قاسى
وشكرتها من صميم قلبى على وعيها وثقافتها
وعلى تلك الذكريات التى عبرت افق خيالي
وذكرتنى بايامي الخوالي
مفيد لا جدال فيه ولا مجازفة بنظام قاسى
وشكرتها من صميم قلبى على وعيها وثقافتها
وعلى تلك الذكريات التى عبرت افق خيالي
وذكرتنى بايامي الخوالي
فهنيئا لكل عروسة تألقها ورشاقتها وصحتها فى ليلة عمرها
واسأل الله ان يرزق فتيات المسلمين بالزوج صالح
الذى يغمرها بالتقى والايمان
واسأل الله ان يرزق فتيات المسلمين بالزوج صالح
الذى يغمرها بالتقى والايمان
==================================
موضووووووووع جميل كتير ام يزن كعادتك ما شاء الله عليكي
عندي راي لو تسمحي به
اشعر انه كثير من البنات بمجرد زواجها وبعد حرمان شديد قبل حفل الزواج تنزل على الاكل فرحا بزواجها وتعويضا هنا خروجة مع زوجي وهناك عزومة وهناك عشاء وتاكل دون تفكير
وما شاء الله تحمل باول شهور الزواج ويزداد الوزن وتنظر لحالها بعد سنة زواج لتجد معظم ملابسها التي اشترتها كعروسة لا تدخل فيها
وتبدا تعاني تريد ان يرجع وزنها مثل قبل الزواج
اهم شيء هو التوازن بالاكل وممارسة الرياضة انا مع عدم الحرمان الله اعطانا عقل لنفكر فيه وارادة يجب ان نتحكم فيها
معلش رغيت كتير بس مواضيعك رووعة وبتشدني كالعادة
بارك الله فيك
عندي راي لو تسمحي به
اشعر انه كثير من البنات بمجرد زواجها وبعد حرمان شديد قبل حفل الزواج تنزل على الاكل فرحا بزواجها وتعويضا هنا خروجة مع زوجي وهناك عزومة وهناك عشاء وتاكل دون تفكير
وما شاء الله تحمل باول شهور الزواج ويزداد الوزن وتنظر لحالها بعد سنة زواج لتجد معظم ملابسها التي اشترتها كعروسة لا تدخل فيها
وتبدا تعاني تريد ان يرجع وزنها مثل قبل الزواج
اهم شيء هو التوازن بالاكل وممارسة الرياضة انا مع عدم الحرمان الله اعطانا عقل لنفكر فيه وارادة يجب ان نتحكم فيها
معلش رغيت كتير بس مواضيعك رووعة وبتشدني كالعادة
بارك الله فيك
__________________________________________________ __________
رووووووووووووووووعه
ام يزن
بجد حلو ,, شو هل الفراشه
وكلامك مو بس للعروس
حتى بيفدنا نحن الي شيبنا
وكركبنا
لك كل التحيه والتقدير
ودمتي لنا بخير وادام الله عليك الصحه والعافيه والامان
ام يزن
بجد حلو ,, شو هل الفراشه
وكلامك مو بس للعروس
حتى بيفدنا نحن الي شيبنا
وكركبنا
لك كل التحيه والتقدير
ودمتي لنا بخير وادام الله عليك الصحه والعافيه والامان
__________________________________________________ __________
رائعه بلسم الجروح واسلوب حواري راقي برُقي صاحبته سلمت اناملك وننتظر المزيد من الفائده لنبحر معك في بحور المعرفه باسلوبك الشيق الممتع
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة بحيرة البجع موضووووووووع جميل كتير ام يزن كعادتك ما شاء الله عليكي
عندي راي لو تسمحي به
اشعر انه كثير من البنات بمجرد زواجها وبعد حرمان شديد قبل حفل الزواج تنزل على الاكل فرحا بزواجها وتعويضا هنا خروجة مع زوجي وهناك عزومة وهناك عشاء وتاكل دون تفكير
وما شاء الله تحمل باول شهور الزواج ويزداد الوزن وتنظر لحالها بعد سنة زواج لتجد معظم ملابسها التي اشترتها كعروسة لا تدخل فيها
وتبدا تعاني تريد ان يرجع وزنها مثل قبل الزواج
اهم شيء هو التوازن بالاكل وممارسة الرياضة انا مع عدم الحرمان الله اعطانا عقل لنفكر فيه وارادة يجب ان نتحكم فيها
معلش رغيت كتير بس مواضيعك رووعة وبتشدني كالعادة
بارك الله فيك
حياك الله ام انس
وجودك هو الاجمل
والله كلامك عين العقل والصواب
وردك اثرى الموضوع وزاده بهجة
دمتى بخير عزيزتى
وجودك هو الاجمل
والله كلامك عين العقل والصواب
وردك اثرى الموضوع وزاده بهجة
دمتى بخير عزيزتى
__________________________________________________ __________
موضوع مبهج وكله فرح وعرايس
سلمتي على المعلومات
رائعة
بوركتي
سلمتي على المعلومات
رائعة
بوركتي
يعطيكي العافية بلسوم
حلو كتييييييييير و مفيد
حلو كتييييييييير و مفيد