تويت
عنوان الموضوع : [مجموعة] رشيقات طووول العمر & الرابح الاكبر * اخوه * تنافس * رشاقه*
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مبروك افتتاح الجزء وان شاء الله فاتحه خير علينا كلناااااا
جنــــــــااااااا
حمدالله على السلامه نورتى يا قمرايه
كتبت بواسطة nada77 
[
عندك حق يا ندى والله بتكسف من نفسى لما الاقى واحده فينا مواظبه وما شاء الله عليها
من قلبى بدعى لها ان ربنا يوفقها ونزل من وزنهااااا
وبحاول انى اكون زيها فى الالتزام
كتبت بواسطة nada77
صح الكلام عن نفسى كنت بنسى اشرب ماء وعايشه على النسكافيه والشاى
بس لما اشتركت معاكى وقلتى لازم لترين
فى الاول مكنتش بقدر والكوبايه بشربها بالعافيه ومش بقدر اكملها
بس بعد كدا لاقيت انها عامل اساسى فى نزول الوزن
كتبت بواسطة nada77
موافقيــــــــــــــــــــــــــن بدون كـــــــــــــــلام
كتبت بواسطة nada77
يا هلا وغلا ب لؤلؤه شدى حيلك يا قمر
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا بيكم بنات الرابح الاكبر معانا
وان شاء الله تلاقوا مننا كل حب واحترام وتشجيع
ونلاقى منكم كل نشاط والتزام وتشجيع لينا ايضا
كلنا فى الهوا سوا
عاوزين نبدا المنافسات بروح رياضيه حلوه
التزام تااااام
حضور يومى متميز
رغى حيكون هناك فى الكوفى
هنا يكون لليوميات مع بعض الكلام والسؤال
لكن اساسى الدردشه هنااااااااااااك
عاوزين نعين بعض على الدايت والريجيم
يعنى بلاش نفتح نفس بعض على العك
صدقونى عن تجربه لما واحده بتعك الكل بيجرى وراها لكن لما نلاقى الكل ملتزم الواحده بتتكسف وتختشى على دمها وتلتزم اشمعنى هى يعنى ناقصها ايه عن باقى البنات الملتزمه
اهلا بيكم بنات الرابح الاكبر معانا
وان شاء الله تلاقوا مننا كل حب واحترام وتشجيع
ونلاقى منكم كل نشاط والتزام وتشجيع لينا ايضا
كلنا فى الهوا سوا
عاوزين نبدا المنافسات بروح رياضيه حلوه
التزام تااااام
حضور يومى متميز
رغى حيكون هناك فى الكوفى
هنا يكون لليوميات مع بعض الكلام والسؤال
لكن اساسى الدردشه هنااااااااااااك
عاوزين نعين بعض على الدايت والريجيم
يعنى بلاش نفتح نفس بعض على العك
صدقونى عن تجربه لما واحده بتعك الكل بيجرى وراها لكن لما نلاقى الكل ملتزم الواحده بتتكسف وتختشى على دمها وتلتزم اشمعنى هى يعنى ناقصها ايه عن باقى البنات الملتزمه
عشمى فى االبنات صاحبات المجموعات الاخرى زى لوسى انها تكون قدوه لفريقنا كله
اذا كان رب البيت بالدف ضاربا فشيمه اهل البيت الرقص
وانا عارفه ان لوسى قويه وشاطره وتقدر تتحدى الملل
علشان كده حعتمد عليكى واحملك مسئوليه تشجيع البنات واعطاء مثل يحتذى بيه
اذا كان رب البيت بالدف ضاربا فشيمه اهل البيت الرقص
وانا عارفه ان لوسى قويه وشاطره وتقدر تتحدى الملل
علشان كده حعتمد عليكى واحملك مسئوليه تشجيع البنات واعطاء مثل يحتذى بيه
يارب يكون جزء جديد وش خير علينا
ومحدش يخوفنى ويقولى رجلها سخنه ( الا معناها ايه دى لغاية دلوقتى مش فاهمه العلاقه بين الرجل والنحس )
ولا ايديها معرفش ايه
هنا احنا ماشييين فى حفظ الله ( ان شا ءالله يستر يارب )
ومحدش يخوفنى ويقولى رجلها سخنه ( الا معناها ايه دى لغاية دلوقتى مش فاهمه العلاقه بين الرجل والنحس )
ولا ايديها معرفش ايه
هنا احنا ماشييين فى حفظ الله ( ان شا ءالله يستر يارب )
عاوزين نرفع راس المجموعه كلها ونشوف اوزان تشرف مش تكسف وتعر
ندخل بقا فى المفيد
حعيد تانى مقدمتى القديمه لانى بحبها جدااا مش عارفه ليه
حعيد تانى مقدمتى القديمه لانى بحبها جدااا مش عارفه ليه
يلا نكمل مشوارنا على الخير وطريق الرشاقه سهل باذن الله المهم فيه الالتزام
وطاعة قائدتكم
وطاعة قائدتكم
عاوزين جديه والتزام
مفيش دلع وهجص خلاص بيكفى
مفيش دلع وهجص خلاص بيكفى
حطى فى بالك انك قويه ومش لقمة فلافل او طعميه حتهزمك او شهوة الطعام اى كان حيتغلب عليكى احنا مش مفاجيع ولا يمكن نكون كده
اى اكل بسيط يشبعنا اصل معدتنا دى مش صندوق قمامه نرمى فيه وكله على بعضه الحادق على الحلو على الفاكهه على الخضار مقلب زباله هو
لأ
دى معده لازم نسيبها تتعرف على الماده اللى داخله عليها يعنى اصناف الغدا بسيطه ومنحطش عليها حلو خلى المعده تاخد وقتها فى الهضم وسبيها تحس انها شبعت واتملت
وكما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث للنفس
صدقت يا رسول الله اننا قوم لاناكل حتى نجوع وعندما ناكل لانشبع تجمعنا له شروط اغلبكم حافظها بس حكتبها تانى الاحتفاظ بالقوانين القديمه واى اخلال بيها فيه جزاءات بتطبق ( اللهم احفظنا )
نكتب الشروط الاول
شروط اجباريه
1 - الالتزام بالدايت 100 % ومفيش اعذار ( اللى حتقول معزومه وخبصت يا ويلها ) لاننا ببساطه ممكن نزوغ باكل كميات قليله فى العزومه والاكثار من السلطه
1 - الالتزام بالدايت 100 % ومفيش اعذار ( اللى حتقول معزومه وخبصت يا ويلها ) لاننا ببساطه ممكن نزوغ باكل كميات قليله فى العزومه والاكثار من السلطه
ولما تروحى بيتك مش تدخلى تتعشى لأ خلاص تنامى خفيفه (بشوف بنات بتروح من العزومه تتعشى يا عينى يا جبروتك )
2 - المشى8 ساعات فى ال 10أيام قسميهم براحتك ( اللى مش ناويه تلتزم بالشرط ده متدخلش احسن ) الرابح الكبر مبدئيل ليهم نص ساعه
3 - شرب الماء كتير ( رايحه جايه تشربى صحيتى من النوم تشربى رايحه تفطرى اشربى تتغدى اشربى تضحكى اشربى الخ الخ الخ ...... )
مش عاوزه اعذار ( بطنى اصلها ايه او بنسى اشرب او الميه بتعمل معرفش ايه ) اتصرفوا بقى اتعودوا عليها حتبقى عاده عندكم
الماء ضرورى للجسم والبشره ونضارة الوجه غير انها بتخرج السموم
4 - الميزان كل 10 أيام والفري مرة وحدة وجبة وحدة مش طوووول اليوووم كل 10 أيام
5 - اللى حيزيد وزنها حتكتب فى التوقيع
.............
أي حاجة أعاقبها بيها >>>>> خدو بالكم أصل أفكاري مجنونه شويه
.............
أي حاجة أعاقبها بيها >>>>> خدو بالكم أصل أفكاري مجنونه شويه
الشروط الاختياريه ( بس برضوا اجبارى )
1 - شرب سوائل تساعد على الدايت ( جنزبيل بالليمون 
جريب فروت او برتقال 
شاى اخضر 
يا سلام عليه) كل على حسب ظروفك وتقبلك للمشروبات ده)
جريب فروت او برتقال شاى اخضر يا سلام عليه) كل على حسب ظروفك وتقبلك للمشروبات ده) العك ممنوع والزعل مرفوع
الرشيقات
اسما 
ربيعه
ربيعه جبال نسيبه
نسيبه ام المهندس بيرو
بيرو شوشو ميمى
ميمى نونا ندى
ندى جانستا لؤلؤه
لؤلؤه البنات الجديده لما تنزل يومياتها وبياناتها انزل اسمها
الرابح الاذعر
لوسى بوسى
بوسىلميا دودو
دودو دينا هيلثى
هيلثى سكن بى
بى مطر رشا
رشا ==================================
مباااااارك على الجميع الجزء الجديد...ويارب فاتحة خير علينا ...
__________________________________________________ __________
مش عارفه ليه حاسه ان فيه تهاون
وحصوصا بعد شيمو ما طلبت بريك
افهم من طريقتكم دى انكم مش ملتزمين لعدم وجودشيمو
طيب انا اتفقنا من البدايه اننا حنلتزم بقوانين معينه وهى الرياضه وتنازلت عن نصها علشان خاطر تعودواعلى الرياضه وماشاء الله عليكم لاتعودتم ولاعملتوها حتى نصكم يامشغول يا بينضف ومش فاضيلى حتى كميةالميه بح طيب التواجد نصكم نفسيته تعبانه
مقدرش انكر ان فيه بنات مثال لالتزام بس د مش كفايه بالنسبه ليه
طيب فيه فرصه امامنا لغاية يوم الاربعاء ميعاد الوزن حوالى 4 ايام الى مش حتلتزم بالشروط كامله حنضطر نشيل اسمها لغاية لما تفوق وتبقا مستعده للمنافسه
وحصوصا بعد شيمو ما طلبت بريك
افهم من طريقتكم دى انكم مش ملتزمين لعدم وجودشيمو
طيب انا اتفقنا من البدايه اننا حنلتزم بقوانين معينه وهى الرياضه وتنازلت عن نصها علشان خاطر تعودواعلى الرياضه وماشاء الله عليكم لاتعودتم ولاعملتوها حتى نصكم يامشغول يا بينضف ومش فاضيلى حتى كميةالميه بح طيب التواجد نصكم نفسيته تعبانه
مقدرش انكر ان فيه بنات مثال لالتزام بس د مش كفايه بالنسبه ليه
طيب فيه فرصه امامنا لغاية يوم الاربعاء ميعاد الوزن حوالى 4 ايام الى مش حتلتزم بالشروط كامله حنضطر نشيل اسمها لغاية لما تفوق وتبقا مستعده للمنافسه
__________________________________________________ __________
طيب نيجى بقا لهوانم الرشيقات ايه فيه ريحتم ليه
الى مسافره والى تعبانه ومش قادره تعمل رياضه طيب اشتركتوا ليه هو التعب والسفر جه فجاه بجد زعلانه قوى منكم
الميزان ده حنصفى بنات حنديهم اجازه ومش حيرجعوا الا بعد 10 ايام
كفايه دلع بقا مش معقول كده اهرى فى نفسى واحارب علشان ادخل اتابع الاقيكم على قلبكم مراوحـ
اروح اشوف حالى طالما انكم مش مهتمين
الى مسافره والى تعبانه ومش قادره تعمل رياضه طيب اشتركتوا ليه هو التعب والسفر جه فجاه بجد زعلانه قوى منكم
الميزان ده حنصفى بنات حنديهم اجازه ومش حيرجعوا الا بعد 10 ايام
كفايه دلع بقا مش معقول كده اهرى فى نفسى واحارب علشان ادخل اتابع الاقيكم على قلبكم مراوحـ
اروح اشوف حالى طالما انكم مش مهتمين
__________________________________________________ __________
نداااااااااااااا
الف مبروك الجزء الجديد و ان شاء الله يكون وش الخير علينا كلنا وأحسن حاجة ان الرغي في الكافيه لأني بجد بأبقي نفسي أشوف يوميات البنات و ردودك عشان أتعلم منهم لكن بأحول لغاية ما الاقي يوميات انا عن نفسي هألزم يا أبلة ندا
انا شاطرة بقي؟
يوميات السبت:
الفطار:
موزة
سناك:
كوب لبن خالي الدسم + كوب قمح مسلوق + سكر دايت
بعد ساعتين
2 كوب شاي أخضر
الغدا:
1/4 رغيف بلدي + طبق سلطة جميل (خس و كرنب احمر وفلفل اخضر و طماطم وجزر) + صدر فرخة مسلوق
سناك:
برتقالة
العشا :
1 كيوي + 1يوسفي + كوب لبن خالي الدسم
المية بقي 2 لتر لغاية دلوقتي
الرياضة 35 دقيقة
__________________________________________________ __________
مبروك افتتاح الجزء وان شاء الله فاتحه خير علينا كلناااااا
جنــــــــااااااا
حمدالله على السلامه نورتى يا قمرايه
كتبت بواسطة nada77 [
صدقونى عن تجربه لما واحده بتعك الكل بيجرى وراها لكن لما نلاقى الكل ملتزم الواحده بتتكسف وتختشى على دمها وتلتزم اشمعنى هى يعنى ناقصها ايه عن باقى البنات الملتزمه
عندك حق يا ندى والله بتكسف من نفسى لما الاقى واحده فينا مواظبه وما شاء الله عليها
من قلبى بدعى لها ان ربنا يوفقها ونزل من وزنهااااا
وبحاول انى اكون زيها فى الالتزام
كتبت بواسطة nada77 الماء ضرورى للجسم والبشره ونضارة الوجه غير انها بتخرج السموم
صح الكلام عن نفسى كنت بنسى اشرب ماء وعايشه على النسكافيه والشاى
بس لما اشتركت معاكى وقلتى لازم لترين
فى الاول مكنتش بقدر والكوبايه بشربها بالعافيه ومش بقدر اكملها
بس بعد كدا لاقيت انها عامل اساسى فى نزول الوزن
كتبت بواسطة nada77 5 - اللى حيزيد وزنها حتكتب فى التوقيع
.............
أي حاجة أعاقبها بيها >>>>> خدو بالكم أصل أفكاري مجنونه شويه
موافقيــــــــــــــــــــــــــن بدون كـــــــــــــــلام
كتبت بواسطة nada77 جانستا لؤلؤه
لؤلؤهيا هلا وغلا ب لؤلؤه شدى حيلك يا قمر
مساااااااااااااااااء الخير
الف مبروك علينا الجزء الجديد
ويارب وشه يكون حلو علينا
ندا روقي وصلي على النبي والبنات حتلتزم وتسمع الكلام
ان شاء الله
جبولة مالك الف سلامة عليكي ربنا يشفيك يارب ويعافيك
جنا وحشتينا انت فين بطلت دايت ولا ايه
لوسي كرواسون باين عليك لهلوبة في المطبخ يختي انا ادفع نص عمري واعرف اعمل الكرواسون دا قبي بالطريقة يا بت بس تكون سهلة الله يخليك مش عاوزة الطريقة اللي بطبق فيها العجينة 500مرة دي هههه
يوميات السبت
الفطور جريب فروت وكوب لبن رايب وصحن كورن فليكس
الغدا نص رغيف محشي جبنة وحتة لحمة وشوربة وشوية سلطة
الماء لتر ونص
الرياضة النهردة مش عارفة مالي حاسة جسمي مكسر وبعد ما كنت ناوية امشي ساعة جولنا ناااس فبطلت
عملت بس 30د سلم
الف مبروك علينا الجزء الجديد
ويارب وشه يكون حلو علينا
ندا روقي وصلي على النبي والبنات حتلتزم وتسمع الكلام
ان شاء الله
جبولة مالك الف سلامة عليكي ربنا يشفيك يارب ويعافيك
جنا وحشتينا انت فين بطلت دايت ولا ايه
لوسي كرواسون باين عليك لهلوبة في المطبخ يختي انا ادفع نص عمري واعرف اعمل الكرواسون دا قبي بالطريقة يا بت بس تكون سهلة الله يخليك مش عاوزة الطريقة اللي بطبق فيها العجينة 500مرة دي هههه
يوميات السبت
الفطور جريب فروت وكوب لبن رايب وصحن كورن فليكس
الغدا نص رغيف محشي جبنة وحتة لحمة وشوربة وشوية سلطة
الماء لتر ونص
الرياضة النهردة مش عارفة مالي حاسة جسمي مكسر وبعد ما كنت ناوية امشي ساعة جولنا ناااس فبطلت
عملت بس 30د سلم