تويت
عنوان الموضوع : ارجوا المساعدة لكي احافظ على جسمي رشيق بعد الولادة .. -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،
اشتقت لهذا القسم بعد مرور ما يقارب الثمان اشهر وها انا اعود واتمنى المساعده من الاخوات حديثي الولادة .
راح ادخل الشهر التاسع بعد ايام ..
واحتمال اولد في اي لحظة واي يوم ،
وبعد الولادة اريد ان اعمل رجيم بحيث ينقص وزني وبحيث انه لا يجف الحليب لدي ..
يعني احافظ على الحليب وحاول انقص من وزني الزائد ..
فمعلوم ان الحامل يزيد وزنها ..
يعني لا ضرر ولا ضرار ..
وما هو الاكل المناسب لاستمرارية الحليب ..
واتمنى من لديها نصيحة ان توجهها لي ..
واشكركن جزيلا ..
اشتقت لهذا القسم بعد مرور ما يقارب الثمان اشهر وها انا اعود واتمنى المساعده من الاخوات حديثي الولادة .
راح ادخل الشهر التاسع بعد ايام ..
واحتمال اولد في اي لحظة واي يوم ،
وبعد الولادة اريد ان اعمل رجيم بحيث ينقص وزني وبحيث انه لا يجف الحليب لدي ..
يعني احافظ على الحليب وحاول انقص من وزني الزائد ..
فمعلوم ان الحامل يزيد وزنها ..
يعني لا ضرر ولا ضرار ..
وما هو الاكل المناسب لاستمرارية الحليب ..
واتمنى من لديها نصيحة ان توجهها لي ..
واشكركن جزيلا ..
==================================
nafs alsoual
__________________________________________________ __________
up
up
up
up
up
__________________________________________________ __________
السوائل هى التى تدر الحليب و اما الطعام فمسؤول فقط عن دسامة الحليب يعنى ابتعدى عن الحلاوة الطحينية و الطعام المشبع بالسمن و الزبدة فهذه الدسامة تضر البيبي و تعمل لديه عسر هضم و مغص فى المعدة اكثرى من تناول الفاكهة و الخضار و شرب الماء و الحليب
__________________________________________________ __________
حبيبتى:
ربنا يقومك بالسلامة باذن الله
لا تستعجلى على نفسك بالرجيم
الا بعد مرور فترة النفاس المعروفة 40 يوم
ثم اكثرى من العصائر من غير سكر
والحليب قليلب الدسم
والخضروات والفاكهة
وابتعدى عن كل ما يسمن
تقبلى تحياتى
ربنا يقومك بالسلامة باذن الله
لا تستعجلى على نفسك بالرجيم
الا بعد مرور فترة النفاس المعروفة 40 يوم
ثم اكثرى من العصائر من غير سكر
والحليب قليلب الدسم
والخضروات والفاكهة
وابتعدى عن كل ما يسمن
تقبلى تحياتى
__________________________________________________ __________
جزاكن الله الاجر