تويت
عنوان الموضوع : [مجموعة] رشيقات طول السنه & بعد العيد&
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة جانستا 
السلام عليكم
عيدكم سعيد
مقدرتش يدخل العيد من غير ما ادخل اصبح عليكم واطمن
كل سنه وانتم طيبين
اهلا بيكى يا جانستا
انتى كنتى معانا قبل كده صح
طيب ياترى وزنك كام دلوقتى
وانتى بجد عندك اراده انك تواصلى
لو جاده فعلا وقاريه الشروووط اتفضلى اهلا وسهلا بيكى معانا
كتبت بواسطة { الآء }
تقبل الله طاعاتكم وكل عام وانت بالف خير
تقبل الله منا ومنك
وكل سنه وانتى بصحه وسعاده
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عيد سعيد عليكم جميعا
رمضان خلاص خلص تقبل الله منكم صالح الاعمال
والحمد لله على قدر استطاعتنا مسكنا نفسنا عن ما لذ وطاااب
بأذن الله نعلن نتيجة شهر رمضان بعد العيد وستحصل الرشيقه على لقب رشيقة رمضاان
يلا بينا نبدأ بدايه جديده بهمه ونشاط ونهتم بصحتنا ونختار الاكل الصحى المفيد فقط مش حشو بطن والسلام
واظن اننا عيدنا خلاص وعملنا كل اللى نفسنا فيه
يارب يرجع اخواتنا الرشيقات من سفرهم بالسلامه ونبدا مع بعض بعد العيد دايت متكامل نحافظ بيه على صحتنا وبشرتنا وكمان نفسيتنا وده حيكون اذاى
1 - طبعا باتنباع نظام غذائى متوزان قائم على الهرم الغذائى ( كلنا بقينا خبيرات ونعرف نحدده )
2- شرب كميه كافيه من الماء وده علشان نقاوة البشر والتخلص من السموم اللى بجسمنا وكمان اجمع الاطباء انها تساعد على انقاص الوزن وسد الشهيه ( بعد رمضان بقت الميه 2 لتر )
3 - الرياضه ودى مفيش اسهل منها ساعه كل يوم تمشيهم فى البيت فى الشارع فى النادى المتوفر عندك وطبعا كلنا عارفين ان المشى بيحسن الحاله المزاجيه ويشد الجسم ويحرق الدهون وينشط الدوره الدمويه ويا سلااام لو تسبحى وانتى بتمشى كسبتى حسنات ووقتك يعدى فى حاجه مفيده
اشربى مشروبات تساعد على الدايت زى الشاى الاخضر او الجنزبيل بالليمون
حاجات كلها سهله وبعتبرها شروووطى لتشلركى معى فى الجروووب لو قدها يا مرحب بيكى احنا على نور
كفايه كده كتابه وارجع واقول
كل سنه وانتم طيبين
عيد سعيد عليكم جميعا
رمضان خلاص خلص تقبل الله منكم صالح الاعمال
والحمد لله على قدر استطاعتنا مسكنا نفسنا عن ما لذ وطاااب
بأذن الله نعلن نتيجة شهر رمضان بعد العيد وستحصل الرشيقه على لقب رشيقة رمضاان
يلا بينا نبدأ بدايه جديده بهمه ونشاط ونهتم بصحتنا ونختار الاكل الصحى المفيد فقط مش حشو بطن والسلام
واظن اننا عيدنا خلاص وعملنا كل اللى نفسنا فيه
يارب يرجع اخواتنا الرشيقات من سفرهم بالسلامه ونبدا مع بعض بعد العيد دايت متكامل نحافظ بيه على صحتنا وبشرتنا وكمان نفسيتنا وده حيكون اذاى
1 - طبعا باتنباع نظام غذائى متوزان قائم على الهرم الغذائى ( كلنا بقينا خبيرات ونعرف نحدده )
2- شرب كميه كافيه من الماء وده علشان نقاوة البشر والتخلص من السموم اللى بجسمنا وكمان اجمع الاطباء انها تساعد على انقاص الوزن وسد الشهيه ( بعد رمضان بقت الميه 2 لتر )
3 - الرياضه ودى مفيش اسهل منها ساعه كل يوم تمشيهم فى البيت فى الشارع فى النادى المتوفر عندك وطبعا كلنا عارفين ان المشى بيحسن الحاله المزاجيه ويشد الجسم ويحرق الدهون وينشط الدوره الدمويه ويا سلااام لو تسبحى وانتى بتمشى كسبتى حسنات ووقتك يعدى فى حاجه مفيده
اشربى مشروبات تساعد على الدايت زى الشاى الاخضر او الجنزبيل بالليمون
حاجات كلها سهله وبعتبرها شروووطى لتشلركى معى فى الجروووب لو قدها يا مرحب بيكى احنا على نور
كفايه كده كتابه وارجع واقول
كل سنه وانتم طيبين
==================================
كل سنه وانتم طيبيييين
ويا رب تنزل كل وحده للوزن اللى تتمناه ومايرجعش ابداااااااااااا
ندى
ممكن اشترك معاكووووووووو
لانى بجد محبطه جداااااااااااااااااااااااااا جدااااااااااااااااااااااا
بعد ما كنت كلى همه ونشاط ونزلت من وزنى كتييييييييير وو نزلت لل64ك
زدت تانى وشكلى مدايقنى والله
زوايد من كل مكان وكمان طلعت لى بطن مع انى ما كنش عندى
معلش طولت عليكووووووو فى حكايه محنتى
بس مصدقت لاقيت موضوع اتفتح حديد قلت ادخل واشترك معاكو اذا امـــــــــــكن
فهل الاقى لى مكان بينكم
ويا رب تنزل كل وحده للوزن اللى تتمناه ومايرجعش ابداااااااااااا
ندى
ممكن اشترك معاكووووووووو
لانى بجد محبطه جداااااااااااااااااااااااااا جدااااااااااااااااااااااا
بعد ما كنت كلى همه ونشاط ونزلت من وزنى كتييييييييير وو نزلت لل64ك
زدت تانى وشكلى مدايقنى والله
زوايد من كل مكان وكمان طلعت لى بطن مع انى ما كنش عندى
معلش طولت عليكووووووو فى حكايه محنتى
بس مصدقت لاقيت موضوع اتفتح حديد قلت ادخل واشترك معاكو اذا امـــــــــــكن
فهل الاقى لى مكان بينكم
__________________________________________________ __________
تقبل الله طاعاتكم وكل عام وانت بالف خير
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة جانستا كل سنه وانتم طيبيييين
ويا رب تنزل كل وحده للوزن اللى تتمناه ومايرجعش ابداااااااااااا
ندى
ممكن اشترك معاكووووووووو
لانى بجد محبطه جداااااااااااااااااااااااااا جدااااااااااااااااااااااا
بعد ما كنت كلى همه ونشاط ونزلت من وزنى كتييييييييير وو نزلت لل64ك
زدت تانى وشكلى مدايقنى والله
زوايد من كل مكان وكمان طلعت لى بطن مع انى ما كنش عندى
السلام عليكم
عيدكم سعيد
مقدرتش يدخل العيد من غير ما ادخل اصبح عليكم واطمن
كل سنه وانتم طيبين
معلش طولت عليكووووووو فى حكايه محنتى
بس مصدقت لاقيت موضوع اتفتح حديد قلت ادخل واشترك معاكو اذا امـــــــــــكن
فهل الاقى لى مكان بينكم
اهلا بيكى يا جانستا
انتى كنتى معانا قبل كده صح
طيب ياترى وزنك كام دلوقتى
وانتى بجد عندك اراده انك تواصلى
لو جاده فعلا وقاريه الشروووط اتفضلى اهلا وسهلا بيكى معانا
كتبت بواسطة { الآء } تقبل الله طاعاتكم وكل عام وانت بالف خير
تقبل الله منا ومنك
وكل سنه وانتى بصحه وسعاده
__________________________________________________ __________
نـــدى 77
السلام عليكم
كل عام وانتم بــآلف خيـــــر
وعيد سعيــد وعساكم من عوآآآآآآآآآده
قصتي قصه <<لوووول
انا كان وزني 94 ونزلت مرررررره وحده للـ 60 كيلو وطولي 1.74
وكنت راضيه عن وزني مع انه الدكتور نصحني اني ازيد وزني (شوفو المسخره بعد ما عانيت عشان انزل يقلي اسمني ههههه)
الموهيم ضل وزني 60 كيلو لـ 3 شهور وبعدين اخذ الرقم يزيد ويزيد ويزيد
حتى صرت 90 كيلو وكأن يا ابو زيد ما غزيت
ومن جد متضاااااااااااااااااااايقه لانه كل وحده تتعب من المحااااولة واليأس
بس هــالمره انشالله انزل لـ 70 بشكل سليم وصحي وما بدي شي
وان شاللله بلتزم معكــم ونشد همتنا
حت نصير رشيقاااااااااات
وشكرا إلك على فتح الموضوع
اختك اماني
السلام عليكم
كل عام وانتم بــآلف خيـــــر
وعيد سعيــد وعساكم من عوآآآآآآآآآده
قصتي قصه <<لوووول
انا كان وزني 94 ونزلت مرررررره وحده للـ 60 كيلو وطولي 1.74
وكنت راضيه عن وزني مع انه الدكتور نصحني اني ازيد وزني (شوفو المسخره بعد ما عانيت عشان انزل يقلي اسمني ههههه)
الموهيم ضل وزني 60 كيلو لـ 3 شهور وبعدين اخذ الرقم يزيد ويزيد ويزيد
حتى صرت 90 كيلو وكأن يا ابو زيد ما غزيت
ومن جد متضاااااااااااااااااااايقه لانه كل وحده تتعب من المحااااولة واليأس
بس هــالمره انشالله انزل لـ 70 بشكل سليم وصحي وما بدي شي
وان شاللله بلتزم معكــم ونشد همتنا
حت نصير رشيقاااااااااات
وشكرا إلك على فتح الموضوع
اختك اماني
__________________________________________________ __________
بالتوفيق حبيباتي
نفسي أشترك
ولكني متابعة بإذن الله
نفسي أشترك
ولكني متابعة بإذن الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل سنة وانتم طيبين
ندى
وحشتينى اوى ووحشنى كل البنات
يارب تكونوا كلكم بخير
حبيت ادخل اسلم عليكم واقولكم كل سنة وانتم طيبين
مع ان مفيش حد فيكم افتكرنى خالص ولا سأل عنى بس برضوا انا بحبكم كلكم فى الله
والف مبروك لكل البنات اللى خسوا والف مبروك لرشيقة رمضان مقدما
سلامى لكل البنات
كل سنة وانتم طيبين
ندى
وحشتينى اوى ووحشنى كل البنات
يارب تكونوا كلكم بخير
حبيت ادخل اسلم عليكم واقولكم كل سنة وانتم طيبين
مع ان مفيش حد فيكم افتكرنى خالص ولا سأل عنى بس برضوا انا بحبكم كلكم فى الله
والف مبروك لكل البنات اللى خسوا والف مبروك لرشيقة رمضان مقدما
سلامى لكل البنات