تويت
عنوان الموضوع : طالبه المساعده منكم -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي ممكن تفيدوني
انا تعبت والله
ابغى انحف وماني قادره
طولي 165 ووزني 92
وتعبت ابغى انحفو ابغى كمان صدري ينزل شوي لاني احسه صار كبير سامحوني على اللفظ بس بجد محتاجه
اتعقدت الكل يقلي صايره دبه
ممكن تفيدوني
اخواتي ممكن تفيدوني
انا تعبت والله
ابغى انحف وماني قادره
طولي 165 ووزني 92
وتعبت ابغى انحفو ابغى كمان صدري ينزل شوي لاني احسه صار كبير سامحوني على اللفظ بس بجد محتاجه
اتعقدت الكل يقلي صايره دبه
ممكن تفيدوني
==================================
عليكم السلام و رحمة الله وبركاته
أهلا بيكي أخيتي معنا
عندك رجيم السعرات الحرارية و رجيم النقاط كتير مريحين ومفيدين و نزول الوزن فيهم صحي وكويس
مع رياضة خفيفة أهمها المشي و هو أسهل شي على فكرة
و شرب الماء لترين في اليوم و مع الحر يكون شي سهل شرب الماء
أي سؤال انا في الخدمة
أهلا بيكي أخيتي معنا
عندك رجيم السعرات الحرارية و رجيم النقاط كتير مريحين ومفيدين و نزول الوزن فيهم صحي وكويس
مع رياضة خفيفة أهمها المشي و هو أسهل شي على فكرة
و شرب الماء لترين في اليوم و مع الحر يكون شي سهل شرب الماء
أي سؤال انا في الخدمة
__________________________________________________ __________
انتي سؤالك أول الطريق
هلأ بدك همه عالية وإرادة قوية
بالإضافة إلى كلام الغالية هاله
بخصوص الرجيم والرياضة والماء
وكل شيء تنحل
شجعي نفسك بنهاية الإسبوع ممكن تأكلي الشيء اللي جاي على بالك
بس بشكل صحي وعلى مهلك
وربنا يوفقك يااااااااااااارب
هلأ بدك همه عالية وإرادة قوية
بالإضافة إلى كلام الغالية هاله
بخصوص الرجيم والرياضة والماء
وكل شيء تنحل
شجعي نفسك بنهاية الإسبوع ممكن تأكلي الشيء اللي جاي على بالك
بس بشكل صحي وعلى مهلك
وربنا يوفقك يااااااااااااارب
__________________________________________________ __________
هاله
الله يسعد قلبك تسلمي حياتي
راح اعمل الي قلتي عليه وان شاء الله انزل
تسلمي
الله يسعد قلبك تسلمي حياتي
راح اعمل الي قلتي عليه وان شاء الله انزل
تسلمي
__________________________________________________ __________
بنت الاحرار
ادعيلي والله نفسي انحف
خلاص تعبت كل ماسوي رجيم اجلي اسبوع وبعدها امل وان كثر شهر
والله تعب
مشكورة ياغاليه
ادعيلي والله نفسي انحف
خلاص تعبت كل ماسوي رجيم اجلي اسبوع وبعدها امل وان كثر شهر
والله تعب
مشكورة ياغاليه
__________________________________________________ __________
حبيبتى اتمنى من كل قلبى
ان تحققى هدفك
وفعلا الارادة هى السر وراء اى نجاااااااااح
البداية صعبة دائما
ولكن الاصرار والعزيمة ينحت الصخور فما بالك بالدهووووووون
هذا من جانب من جانب اخر الصدر
اكيد يا عمرى صدرك حيكون كبير لا ن
احدى مكونات الصدر هى الدهون
وعندك زيادة بالوزن بالتالى الدهون بكل مكاااان
واكيد بالصدر
فالبتالى عند النظام الغذائى المتوازن والجيد
ستقل الدهون
ومع الرياضة ستزيد وتقوى عضلات الصدر
وسيصبح مشدود غير مترهل
اعقليها وتوكلى
وابدئى باى نظام صحى
واجعلى منتدى لك صفحتك الرئيسية
دمتى بخير
تقبلى مرورى
ان تحققى هدفك
وفعلا الارادة هى السر وراء اى نجاااااااااح
البداية صعبة دائما
ولكن الاصرار والعزيمة ينحت الصخور فما بالك بالدهووووووون
هذا من جانب من جانب اخر الصدر
اكيد يا عمرى صدرك حيكون كبير لا ن
احدى مكونات الصدر هى الدهون
وعندك زيادة بالوزن بالتالى الدهون بكل مكاااان
واكيد بالصدر
فالبتالى عند النظام الغذائى المتوازن والجيد
ستقل الدهون
ومع الرياضة ستزيد وتقوى عضلات الصدر
وسيصبح مشدود غير مترهل
اعقليها وتوكلى
وابدئى باى نظام صحى
واجعلى منتدى لك صفحتك الرئيسية
دمتى بخير
تقبلى مرورى