تويت
عنوان الموضوع : قصة ماندي التي خسرت من وزنها 115 كيلو (قصة جديدة مترجمة) -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة meme1982 
الله يعطيك العافيه
تسلمي يا قمر و شكرا لمرورك
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة نور عين زوجها
و عليكم السلام ورحمه الله
جزاك الله خيراعلى مجهودك
قصص مشجعه وحلوه استمتع بقراءتها
لا تحرمينا من قصص تانيه في انتظارك يا جميل
يا أهلا بنور عين زوجها نورتي الموضوع يا عسل و كويس انه عجبك ان شاء الله انتظري مني مزيد من القصص
تسلمي لمرورك يا قمر
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
ازيكم يا بنات انا عارفةاني اتأخرت عليكم معلش دي قصة جديدة لواحدة نجحت في خفض وزنها بدون جراحة او حبوب الريجيم انا ترجمتها من موقع اوبرا لعيونكم عشان نستفيد من تجربتها و نتحمس ياللا مش هأطول عليكم دي
صورتها قبل و بعد
صورتها قبل و بعد
عند وزن حوالي 181.5كيلوجرام ماندي تقول انها كانت تموت خجلا في كل مرة ينهار تحتها كرسي أو مقعد في الأماكن العامة.
تقول ماندي أنها عندما شاهدت حلقة من برنامج أوبرا مع دكتور أوز كان يتناول فيها أشكال الأعضاء الداخلية للناس الذين لا يعيشون بصحة جيدة وجدت نفسها تقول يا الله لا أريد انا أري كيف تبدو أعضائي من الداخل .
في هذه اللحظة تقول ماندي انها قالت لنفسه
ا:" لا لن اسقط ميتة لابد انا أفعل شيئا".
عندما ذهبت ماندي لطبيبها لتسأله عن عملية تحويل مجري المعدة أخبرها بأنها لابد ان تفقد جزءا من وزنها قبل اجراء العملية . فقللت ماندي ما تأكله من سكريات و انتقلت الي حمية قليلة الكربوهيدرات.
في خلال اسابيع قليلة فقدت ماندي حوالي 12كيلو جرام. و مع نجاحها المبكر في فقدان الوزن قررت ماندي أن تقلع عن فكرة اجراء العملية حتي تري ان كان بمقدورها ان تفقد مزيدا من الوزن بنفسها .
بدأت ماندي بالمشي علي السير الكهربائي و كذلك تحقيق التوازن في حمية قليلة الكربوهيدرات و تعرفت أكثر علي برنامج ويت واتشرز (ما نعرفه نحن باسم ريجيم النقاط)
و في خلال 18 شهر فقدت ماندي حوالي103كيلو جرام بنفسها و بدون تدخل جراحي أو حبوب حمية.
استطاعت ماندي أن تحافظ علي ما خسرته من وزن لمدة عامين كاملين عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن و صحي مع القيام ببعض الرياضات و النشاطات خارج المنزل مثل المشي و كذلك برفع معدل ضربات قلبها مرات عديدة خلال الأسبوع باتباع راضة الكارديو .
في النهاية تقول ماندي :
" لكي تبدأ أي شيء لا بد أ، تنهض و تبدأ في ايجاد خطة تناسبك و لا بد ان تلتزم بتنفيذها أمام نفسك و في اللحظة التي تتسلم فيها مقاليد التحكم في حياتك و صحتك فسوف ينفتح العالم من حولك".
==================================
الله يعطيك العافيه
__________________________________________________ __________
و عليكم السلام ورحمه الله
جزاك الله خيراعلى مجهودك
قصص مشجعه وحلوه استمتع بقراءتها
لا تحرمينا من قصص تانيه في انتظارك يا جميل
جزاك الله خيراعلى مجهودك
قصص مشجعه وحلوه استمتع بقراءتها
لا تحرمينا من قصص تانيه في انتظارك يا جميل
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة meme1982 الله يعطيك العافيه
تسلمي يا قمر و شكرا لمرورك
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة نور عين زوجها و عليكم السلام ورحمه الله
جزاك الله خيراعلى مجهودك
قصص مشجعه وحلوه استمتع بقراءتها
لا تحرمينا من قصص تانيه في انتظارك يا جميل
يا أهلا بنور عين زوجها نورتي الموضوع يا عسل و كويس انه عجبك ان شاء الله انتظري مني مزيد من القصص
تسلمي لمرورك يا قمر
__________________________________________________ __________
ما شاء الله عليكي يا بيرو العسل كل حكاية احسن من اللي قبلها
تسلم الايادي وكل عام وانت بخير بمناسبة شهر رمضان
تسلم الايادي وكل عام وانت بخير بمناسبة شهر رمضان
يااااااه يا أم مؤمن دنتي دائما متألقة بمواضيعك
بجد الصمود أمام المصاعب شيئ جميل ويعزز النفسية
القصة حلوة أوي ومشكورة على جهد الترجمة واحنا مش حندفعلك بقى حق الترجمة فلوس ...لكن حندفعلك حقها دعاء ربنا يتمم عليك الخير وينور دربك ويرزقك الذرية الصالحة
يا حبيبة قلبي
بجد الصمود أمام المصاعب شيئ جميل ويعزز النفسية
القصة حلوة أوي ومشكورة على جهد الترجمة واحنا مش حندفعلك بقى حق الترجمة فلوس ...لكن حندفعلك حقها دعاء ربنا يتمم عليك الخير وينور دربك ويرزقك الذرية الصالحة
يا حبيبة قلبي