سيكون موضوعنا هذه المره بنكهه مختلفه فمنذ بدأنا محبتنا فى الله ونحن نستفيد ونفيد بعضنا البعض ونتعارف ونتلاقى ولكن لم نفكر فى ان نقيم معا حوار



ففكرنا لماذا لا يكون لنا استراحه نستضيف بها رشيقه من رشيقات الركن ممن تابعنا نجاحاتهن ومثابرتهن فى الوصول لما فيه الخير



نشرب معا احلى فنجان قهوه







وسنلتقى مع احدى الغاليات لنناقشها ونحاورها ونستفيد من تجاربها



نطرح الاسئله وهى تجيب



ورجاء ان تكون الاسئله موضوعيه لانك لا تعرفى متى ستكونى انتى المضيفه



فكونى مستعده



قلنا قبلها بفتره حضرى نفسك من الان



الدعوه عامه



وغير مسموح باصطحاب الاطفال



عفوا الموضوع للاخوات فقط

رشيقاتنا اضغطى على الاسم لتعرفى التجربه الرائعه للاخوات

مشتاقه للامانnadooosh22 بنت الاحرار Hajaطيور المهاجرة ورد مدينـي آمال غير

رشيقتنا هذه المره عرفناها منذ مده متابعه ومشاركه بكل قوه فى مواضيع الركن
بدأت ريجيم السعرات على الرغم من عدم وضوحه بالنسبه لها فى البدايه الا انها لم تتراجع عن معرفته والسؤال عنه حتى يزول اى التباس
وبدأنا حمله الرياضه فشاركت معنا ومن الله عليها بالحمل فلم تتراجع بل تابعتنا فى صمت
وعادت لتتجمع هى واحلى رشيقات الركن اخواتنا المراضع فى ريجيم خاص بهن وبكل عزيمه ومثابره لتثبت لنا انه
ليس شرط ان نصل لما نريد ولكن المهم ان لا نيأس وان نثابر بأذن المولى سنصل
طبعا عرفتوها الاخت

مشتاقه للامان

نرحب بها ونشكرها لاستضافتنا على فنجان القهوه ( يا حبى للقهوه )

اسئلتنا نتمنى ان تكون بسيطه وسهله


- متى بدأتى تفكرى فى اتباع انظمه ريجيم قبل ام بعد الزواج ولماذا ؟



- ماذا كان اول نظام اتبعتيه ؟



- وما هو النظام الذى اعطاكى نتيجه سريعه ولماذا لم تستمرى عليه ؟



- ما شاء الله تبارك الله تابعت حمله الرياضه كنتى وقتها حامل هل شعرتى بان هناك اختلاف ريجيم قبل وبعد الولاده ؟

و كانت اجابتها


كتبت بواسطة مشتاقة للأمان

متى بدأتى تفكرى فى اتباع انظمه ريجيم قبل ام بعد الزواج ولماذا ؟

فكرت في اتباع أنظمة الريجيم بعد الزواج و تحديدا بعد الإنجاب السبب إنه قبل الزواج كان وزني طبيعي و لما بيزيد كنت أنزله
بسهولة بتخفيف الأكل و زيادة الحركة قليلا في أعمال المنزل مثلا ،لكن بعد الإنجاب كانت الزيادة كبيرة لا يمكن السيطرة عليها بدون
نظام

- ماذا كان اول نظام اتبعتيه ؟

أول نظام اتبعته كان عبارة عن ريجيم خاص للمرضعات نزلته إحدى الأخوات في موقع لك لا أدري من وضعه و لكنه كان جيد لأنه كان
يحتوي طعام صحي لكنه لا يراعي الفروقات بل يساوي بين جميع الأطوال و الأوزان و نزل وزني وقتها عليه و لكن لم يصل للحد
المثالي

- وما هو النظام الذى اعطاكى نتيجه سريعه ولماذا لم تستمرى عليه ؟

لم أجرب اتباع أي منها لأني حسيت إنها تعجيزية ( لست ممن يحتملون الابتعاد عن الطعام لمدة طويلة ناهيك عن أني دائما في حالة
إرضاع أثناء الريجيم و أخاف على طفلي أن يتأذى)

- ما شاء الله تبارك الله تابعت حمله الرياضه كنتى وقتها حامل هل شعرتى بان هناك اختلاف ريجيم قبل وبعد الولاده ؟

لا يوجد اختلاف كنت أمارس المشي قبل الحمل و بعده و أثناءه و لكن توقفت في الثلاث شهور الأولى من الحمل
أما بالنسبة للأكل كنت أتهاون في بعض الأحيان أثناء الحمل يعني لا أحرم نفسي كثيرا و كان وزني يزيد بشكل طبيعي معتدل بدون
مشاكل و لكن للأسف عند دخولي الشهر السابع من الحمل فقدت السيطرة للأسف كان شهر رمضان وقتها فنسيت موضوع الوزن و
الريجيم إلى ما بعد الولادة و ها أنا ذا أصارع أتصارع ثانية مع جسمي و عمر طفلي ثلاث شهور و نصف

- الان واثناء اتباعك لريجيم المرضعات ( ربى يتم عليكى الرضاعه بالخير ) هل شعرتى باى ازعاج كقله الاكل او قله الحليب ؟

آمين يا رب يتمها علي و على جميع المرضعات ،الحمد لله لا أشعر بالجوع و لكن بعض الأحيان لا أنتظم على النظام فأشعر بأن حليبي
قل و لكن عندما أنتظم و آكل كما يجب يكون الحليب كثيرا ما شاء الله
و الحمد لله طفلي يكبر جيدا بفضل الله تعالى




ننتظر مشاركتم