تويت
عنوان الموضوع : رشيقات طووول السنه ( 19 ) للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
والسبب هو اني انا من زمان بعاني من حساسية تر%
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
بسم الله
نبدأ الجزء الجديد
فى البدايه انوه
بلاش تكتبوا انشاء الله كده دى غلط كبيررررررررررررر
تتكتب ان شاء الله
فى البدايه انوه
بلاش تكتبوا انشاء الله كده دى غلط كبيررررررررررررر
تتكتب ان شاء الله
تجمعنا له شروط اغلبكم حافظها بس حكتبها تانى وزاد عليهم روح التنافس بمجموعات جديده مع الاحتفاظ بالقوانين القديمه واى اخلال بيها فيه جزاءات بتطبق ( اللهم احفظنا ) نكتب الشروط الاول
شروط اجباريه
1 - الالتزام بالدايت 100 % ومفيش اعذار ( اللى حتقول معزومه وخبصت يا ويلها ) لاننا ببساطه ممكن نزوغ باكل كميات قليله فى العزومه والاكثار من السلطه
ولما تروحى بيتك مش تدخلى تتعشى لأ خلاص تنامى خفيفه (بشوف بنات بتروح من العزومه تتعشى يا عينى يا جبروتك )
2 - المشى 4 ساعات فى الاسبوع على الاقل قسميهم براحتك ( اللى مش ناويه تلتزم بالشرط ده متدخلش احسن ) عاوزه تعملى رياضه براحتك المهم يكون 4 ساعات
3 - شرب الماء كتير ( رايحه جايه تشربى صحيتى من النوم تشربى رايحه تفطرى اشربى تتغدى اشربى تضحكى اشربى الخ الخ الخ ...... )
مش عاوزه اعذار ( بطنى اصلها ايه او بنسى اشرب او الميه بتعمل معرفش ايه ) اتصرفوا بقى اتعودوا عليها حتبقى عاده عندكم
الماء ضرورى للجسم والبشره ونضارة الوجه غير انها بتخرج السموم
4 - الميزان كل اسبوع وحددت يوم السبت للوزن ( اللى عاوزه توزن الجمعه وتاخد الفرى ماشى اللى توزن السبت ماشى )
بس كتابة الوزن يوم السبت
الوضع ده مبدئيا بنائا على رغبتكم بس انا مش مقتنعه بيه بس حنجرب لو لقيت النتايج محبطه حيرجع كل 10 ايام
5 - اللى حيزيد وزنها حتكتب فى التوقيع ( انا دبدوبه كبيره ) بالبنط العريض
الحمله دى فيها انذارين الثالث طرد حنذر البنت المخالفه فى يوم التقييم بعد الميزان مرتين متتاليتين المره الثالثه حبطل اكتب ليها تعليق كل يوم لمدة اسبوع فضلت على حالها مضطره اسفه انى احذف اسمها من الحمله
الشروط الاختياريه ( بس برضوا اجبارى )
1 - تصوير الميزان وتحميله فى المنتدى ووضعه فى الرد
2 - شرب سوائل تساعد على الدايت ( جنزبيل بالليمون 
جريب فروت او برتقال 
شاى اخضر 
يا سلام عليه) كل على حسب ظروفك وتقبلك للمشروبات ده)
جريب فروت او برتقال شاى اخضر يا سلام عليه) كل على حسب ظروفك وتقبلك للمشروبات ده) 3 - حنختار كل كام يوم واحده مننا تحكى تجربتها مع السمنه والسبب اللى خلاها تبدأ ريجيم ودايت عاوزيننفيد بعض واعتقد ان مفيش اكتر من التجارب الحقيقيه تقدر تشجعنا وتعرفنا ان مفيش مستحيل بأذن الله
العك ممنوع والزعل مرفوع
طيب نيجى بقى لشرح المجموعات الجديده
كل اثنين حينافسوا بعض فى نهايه الاسبوع حنعمل نسبه للنزوووووول والالتزام بالشروط
الفائزه حتروح فى الفريق الذهبى ( درجه اولى يعنى ) والخاسره فى الفريق الفضى او البرونزى على حسب التزامها
بمعنى اخر اوضح كل اثنين مع بعض حينافسوا مين اللى تكسب وتطلع للدرجه الاولى والخاسره تنزل درجه تانيه
يارب تكونوا فهمتونى
واللى مفهمش فكرتى يسيب نفسه حيفهمها واحده واحده
المهم انكم تنافسوا بقوه للحصول على الفريق الاول الذهبى اللى حيتدلع اخر دلع منى جوايز وخلافه
فيه بنات اسمها مش موجوده وده وضع مبدئى لغاية لما يلتزموا معانا كل مجموعه ليها لون تلتزم بيه علشان اعرف افرغ يومياتكم وتبقى سهله عليه
تمامواحنا فى انتظار الوزن غداا ان شاء الله
بمعنى اخر اوضح كل اثنين مع بعض حينافسوا مين اللى تكسب وتطلع للدرجه الاولى والخاسره تنزل درجه تانيه
يارب تكونوا فهمتونى
واللى مفهمش فكرتى يسيب نفسه حيفهمها واحده واحده
المهم انكم تنافسوا بقوه للحصول على الفريق الاول الذهبى اللى حيتدلع اخر دلع منى جوايز وخلافه
فيه بنات اسمها مش موجوده وده وضع مبدئى لغاية لما يلتزموا معانا كل مجموعه ليها لون تلتزم بيه علشان اعرف افرغ يومياتكم وتبقى سهله عليه
تمامواحنا فى انتظار الوزن غداا ان شاء الله
مجموعة الاراده القويه
روزانا ـــــــــــــــ حوا
جنى ـــــــــ رنوش ـــــــشوشو
روزانا ـــــــــــــــ حوا
جنى ـــــــــ رنوش ـــــــشوشو
مجموعة التحدى
جنا ــــــــــــــــ منى
حنونه ــــــــــــــ جويل
دودى ـــــــــــــــطاطس
سندريلا ــــــــــــ ندى
جنا ــــــــــــــــ منى
حنونه ــــــــــــــ جويل
دودى ـــــــــــــــطاطس
سندريلا ــــــــــــ ندى
مجموعة الاصرار
ايمان ـــــــــــــ انوس
اكليل ــــــــــــــ اسماء
كيوى ــــــــــــــ عبوره
ايمان ـــــــــــــ انوس
اكليل ــــــــــــــ اسماء
كيوى ــــــــــــــ عبوره
عارفه انى قاسيه عليكم حبتين تلاته بس من غير كده حتبقى حملة تهريج وضحك وشات وانا عاوزه التزم وانزل من وزنى الى جانب الصداقه اللى بتجمعنا مع بعض
انا عملت اللى عليه وجددت الحمله بناء على رغبتكم وكمان اقتراحتكم فى حدود قناعاتى الشخصيه الباقى عليكم وعاوزه اخد منكم التزام وجديه ان شاء الله تبقى النتيجه حلوه ومرضيه للجميع مع خالص دعواتى لكم جميعا بتحيق حلمكم فى الرشاقه
اتفقنا
==================================
انا انا انااااااااااااا اول وحده اجيت
__________________________________________________ __________
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم حبيباتي
مبروك الجزء الجديد
كيوي:الف سلامه عليكي يا قمر شافاكي الله وعافاكي
الله يسلمك ويعافيكي حبيبتي شوشو
[QUOTE]
عدنا واعود احمد
انا اسفة كتيييييييييييييير يا جماعة غصب عني غبت هالغيبة ما كان معي وقت الايام اللي مضت بالمرة
لانو كان عندي شغل لابو موزة لدرجة كنت ادخل البيت على الساعة 9 او 10 المسا وبعدها افضى للبيت والتزماته
اسفة ندووووووووووووش حقك علي ما تنعاد انشالله
انا على فكرة تركت الكيكاوي كمان
كيفكم حبيباتي
مبروك الجزء الجديد
كيوي:الف سلامه عليكي يا قمر شافاكي الله وعافاكي
الله يسلمك ويعافيكي حبيبتي شوشو
[QUOTE]
عدنا واعود احمد
انا اسفة كتيييييييييييييير يا جماعة غصب عني غبت هالغيبة ما كان معي وقت الايام اللي مضت بالمرة
لانو كان عندي شغل لابو موزة لدرجة كنت ادخل البيت على الساعة 9 او 10 المسا وبعدها افضى للبيت والتزماته
اسفة ندووووووووووووش حقك علي ما تنعاد انشالله
انا على فكرة تركت الكيكاوي كمان
والسبب هو اني انا من زمان بعاني من حساسية تر%
__________________________________________________ __________
مبروووووووووووووك الجزء الجديد
ندى قول يلي على النظام اللي كاعدة تسويه بليز
ندى قول يلي على النظام اللي كاعدة تسويه بليز
__________________________________________________ __________
يومياتي
الافطار بسكوت عدد 2 وشاي
الغدا 1 ونص كبه + سوب
العشا كاس اندومي+ خس + عصير برتقال فريش
سناك شويه جبن ومربى مع قطعه خبز
الميه اكثر من لترين هههههه صرت مدمنه ميه
الرياضه صعود ونزول السلم 20 مرة
يابنات انا خايفه من الميزان وواثقه انو وزني زاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااد
لان انا لما بصوم وزني بياخد في الزياده وهاي مشكلتي
وقضيت 4 ايام صايمه الاسبوع الماضي
استر يارب والله بحس اني زدت
الافطار بسكوت عدد 2 وشاي
الغدا 1 ونص كبه + سوب
العشا كاس اندومي+ خس + عصير برتقال فريش
سناك شويه جبن ومربى مع قطعه خبز
الميه اكثر من لترين هههههه صرت مدمنه ميه
الرياضه صعود ونزول السلم 20 مرة
يابنات انا خايفه من الميزان وواثقه انو وزني زاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااد
لان انا لما بصوم وزني بياخد في الزياده وهاي مشكلتي
وقضيت 4 ايام صايمه الاسبوع الماضي
استر يارب والله بحس اني زدت
__________________________________________________ __________
مبروك الجزء الجديد ياحبايب قلبي انتوا
ندوش
حبيبي كوكي زي شيماء اختي بالظبط ده حتى في اول الدراسة مش كانوا بيرضوا يدخلوها الفصل لانها طول الوقت كحة وعطس فكانوا خايفين ومش عاوزين يقطنعوا انها بس حساسية لحد ماقدمنالهم اكتر من شهادة من كذا مكان انها عندها حساسية ودي اعراضها وبس
ربنا يشفيهم
بس هو كده سن كوكي كبير على الحساسية انا اعرف انها بتعد لحد 10 سنين بس والمفروض بتروح ولا معلوماتي دي غلط
وايه دوشتكم دي اخس عليكي اخس
حبيبي انتي قولي كل اللي في نفسك وقت ماتحبي ده انا همووووووووووووووووووت واكلمك على الياهو قوي
شوشو
ههههههههههههه اه فعلا سهلة خالص
واي خدمة انا موجودة علطول
عبورة
الله معاكي ياقمر بس ياحرام ايه الكتير ده ده شغل شغل ولا مشغولة بحاجة
ولو شغل بتشتغلي ايه؟
امنية مونييييييييييييييييييي
وحشتيني يابنت انا بعتلك الرد على الخاص
ومتنسيش تجيلنا على رابط الدردشة
جويل
يومياتك ماشاء الله جميلة بالتوفيق
كيوي
انتي دايما مصممة ماتخرجيش من الموضوع غير بحقك كامل
وايه موضوع الصيام بيجي بزيادة ده
اكيد غلط منك لانك ممكن بتاكلي كتير على الفطار ومرة واحدة مش تمهيد
وبعدين ظبطي النت بتاعك لاني هموت واعرف عملتي ايه بس انا بكره آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخر ايام الجامعة يابكلمك لما ارجع او الحد بقى
باقي البنات ايه الكسل ده فينكم بجد بقى
روزي
سيندي
حوا
جنى
شوشو
انوس
ام انوس
ام شهد
منى
حنونة
جنا
اسما
اكليل
ايمي
نونا
دوديييييييييييييييييييي
فينكمممممممممممممممممم
بكره الميزان وعندي مشكلة كبييييييييييييييييير لان بكره هيبقى الفري كمان وطووووووووووول اليوم في الجامعة وعندنا عيد ميلاد كمان في الجامعة وهمشي بدري مش هتبقى الصيدلية فاتحة وانا مش عارفة اعمل ايه بقى اضيع علية اليوم معاهم ولا ايه
ادعولي بقى اني الاقي ميزان هناك جنب الجامعة وانا مش هااااااااااااااااااااكل اي حاجة غير لما اوزن لاني لو مش لقيت ميزان اليوم بكره هيضرب لاني مش هرضى اضيع تعب الاسبوع كله ادعولي بجد الاقي ميزان
ندوش
حبيبي كوكي زي شيماء اختي بالظبط ده حتى في اول الدراسة مش كانوا بيرضوا يدخلوها الفصل لانها طول الوقت كحة وعطس فكانوا خايفين ومش عاوزين يقطنعوا انها بس حساسية لحد ماقدمنالهم اكتر من شهادة من كذا مكان انها عندها حساسية ودي اعراضها وبس
ربنا يشفيهم
بس هو كده سن كوكي كبير على الحساسية انا اعرف انها بتعد لحد 10 سنين بس والمفروض بتروح ولا معلوماتي دي غلط
وايه دوشتكم دي اخس عليكي اخس
حبيبي انتي قولي كل اللي في نفسك وقت ماتحبي ده انا همووووووووووووووووووت واكلمك على الياهو قوي
شوشو
ههههههههههههه اه فعلا سهلة خالص
واي خدمة انا موجودة علطول
عبورة
الله معاكي ياقمر بس ياحرام ايه الكتير ده ده شغل شغل ولا مشغولة بحاجة
ولو شغل بتشتغلي ايه؟
امنية مونييييييييييييييييييي
وحشتيني يابنت انا بعتلك الرد على الخاص
ومتنسيش تجيلنا على رابط الدردشة
جويل
يومياتك ماشاء الله جميلة بالتوفيق
كيوي
انتي دايما مصممة ماتخرجيش من الموضوع غير بحقك كامل
وايه موضوع الصيام بيجي بزيادة ده
اكيد غلط منك لانك ممكن بتاكلي كتير على الفطار ومرة واحدة مش تمهيد
وبعدين ظبطي النت بتاعك لاني هموت واعرف عملتي ايه بس انا بكره آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخر ايام الجامعة يابكلمك لما ارجع او الحد بقى
باقي البنات ايه الكسل ده فينكم بجد بقى
روزي
سيندي
حوا
جنى
شوشو
انوس
ام انوس
ام شهد
منى
حنونة
جنا
اسما
اكليل
ايمي
نونا
دوديييييييييييييييييييي
فينكمممممممممممممممممم
بكره الميزان وعندي مشكلة كبييييييييييييييييير لان بكره هيبقى الفري كمان وطووووووووووول اليوم في الجامعة وعندنا عيد ميلاد كمان في الجامعة وهمشي بدري مش هتبقى الصيدلية فاتحة وانا مش عارفة اعمل ايه بقى اضيع علية اليوم معاهم ولا ايه
ادعولي بقى اني الاقي ميزان هناك جنب الجامعة وانا مش هااااااااااااااااااااكل اي حاجة غير لما اوزن لاني لو مش لقيت ميزان اليوم بكره هيضرب لاني مش هرضى اضيع تعب الاسبوع كله ادعولي بجد الاقي ميزان
السلام عليكم
مبروك الافتتاح
ازيكم كلكم كلكم
شفتم ابيريود جاتلى انهاردة
يعنى الميزان بكرة باظ خلاص
واصلا تعببانة جدا جدا ربنا يعديها على خير
الفطار
ربع رغيف+فول
الغدا
نص رغيف+2 سمكة مشوية+سلطة
العشا
ربع رغيف بفول+كفتاية كده سرقتها من الفرن
المية
نص لتر+نسكافيه+نعناع+عصير+ينسون
الرياضة
ساعة مشى
مبروك الافتتاح
ازيكم كلكم كلكم
شفتم ابيريود جاتلى انهاردة
يعنى الميزان بكرة باظ خلاصواصلا تعببانة جدا جدا ربنا يعديها على خير
الفطار
ربع رغيف+فول
الغدا
نص رغيف+2 سمكة مشوية+سلطة
العشا
ربع رغيف بفول+كفتاية كده سرقتها من الفرن
المية
نص لتر+نسكافيه+نعناع+عصير+ينسون
الرياضة
ساعة مشى