تويت
عنوان الموضوع : ما علاقة الرياضة بشرب الماء والاستحمام ؟؟؟ التغذية الصحية
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
سؤال للخبيرات والمشرفات او اي وحدة تعرف
سمعت انه لايجوز شرب الماء مباشرة بعد التمارين الرياضية حتى لاتنزل درجة حرارة الجسم ويتوقف عن حرق الكالوري كمالا يجوز الاستحمام مباشرة بعد التمرين حتى لاتهبط حرارة الجسم ويتوقف عن الحرق ايضا
ما صحة هذه المعلومات لاني من الناس اول ما اخلص تمرين اشرب ماء بكثرة وبعدها استحم
افيدوني جازاكم الله خير
سمعت انه لايجوز شرب الماء مباشرة بعد التمارين الرياضية حتى لاتنزل درجة حرارة الجسم ويتوقف عن حرق الكالوري كمالا يجوز الاستحمام مباشرة بعد التمرين حتى لاتهبط حرارة الجسم ويتوقف عن الحرق ايضا
ما صحة هذه المعلومات لاني من الناس اول ما اخلص تمرين اشرب ماء بكثرة وبعدها استحم
افيدوني جازاكم الله خير
==================================
ما أعرفه حبيبتي انه من المهم شرب الماء قبل و اثناء و بعد التمارين
و بما ان الواحد يكون ساخن بعد الرياضة يجب ان يشرب ماء معتدل الحرارة و ليس باردا
و الدش بعد التمرين يكون بماء معتدل الحرارة
و الله أعلم
و بما ان الواحد يكون ساخن بعد الرياضة يجب ان يشرب ماء معتدل الحرارة و ليس باردا
و الدش بعد التمرين يكون بماء معتدل الحرارة
و الله أعلم
__________________________________________________ __________
اهلا يا رشا اولا انا دخلت اسلم عليكى
ثانيا بس انا سمعت انه ممكن نشرب عادى حتى لاعبى التنس والكره بيشربو بعد الماتش ومفيش مشكله
بس انا سمعت انه بلاش نشرب بعد الجرى او طلوع السلم .والله اعلم هنشوف البنات هترد تقول ايه
اما بالنسبه للاستحمام فهو من الافضل تستنى لما الجسم يهدىء عشان ميطلعش حبوب فى الجسم
مستنباكى يا رشا مع الجروب بتاعنا
عل فكره انا حطيط لك بعض تمارين البطن ورديت على سؤالك بس انتى شكلك مشفتيش الرد
سلام يا رشا
ثانيا بس انا سمعت انه ممكن نشرب عادى حتى لاعبى التنس والكره بيشربو بعد الماتش ومفيش مشكله
بس انا سمعت انه بلاش نشرب بعد الجرى او طلوع السلم .والله اعلم هنشوف البنات هترد تقول ايه
اما بالنسبه للاستحمام فهو من الافضل تستنى لما الجسم يهدىء عشان ميطلعش حبوب فى الجسم
مستنباكى يا رشا مع الجروب بتاعنا
عل فكره انا حطيط لك بعض تمارين البطن ورديت على سؤالك بس انتى شكلك مشفتيش الرد
سلام يا رشا
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________