تويت
عنوان الموضوع : تجمع فريق العزيمه لنزول 30 كيلوفي 3 شهور الجزء التاسع عشر
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة ام ملك وادهم 
مقدم من طرف منتديات أميرات
ما شاء الله تبارك الله
بتعاونكم والتزامكم بنفتتح الجزءالتاسع عشر بحمد الله واتمنى من الله ان يكون هذا الجزء اكثر نشاطا ويشهد التزاما اكثر منا جميعا
ومرحبا باي اخت تنضم للفريق فقد فتحت هذا الفريق لنلتقي فيه اخوات في الله لديناهدف واحد وهو دخول العام الجديد باذن الله وقد تخلصنا من سمنتنا واستعدنا رشاقتنا وثقتنا بانفسنا
ولولا تشجيعكن وانضمامكن والتزامكن ما استمر الموضوع حتى الان
ولمن تريد الاستفاده
رابط الجزء الاول,رابط الجزء الثاني,رابط الجزء الثالث,رابط الجزء الرابع ,رابط الجزء الخامس ,رابط الجزء السادس ,رابط الجزء السابع ,رابط الجزء الثامن,رابط الجزء التاسع ,رابط الجزء العاشر ,رابط الجزء الحادي عشر ,رابط الجزء الثاني عشر ,رابط الجزء الثالث عشر ,رابط الجزء الرابع عشر ,رابط الجزء الخامس عشر ,رابط الجزء السادس عشر ,رابط الجزء السابع عشر , رابط الجزء الثامن عشر
ولمن تريد الانضمام للفريق عليها الالتزام بالتالي
اول مره كتابه الوزن والطول والوزن المطلوب
الدخول يوميا لكتابه اليوميات
الميزان يوم الجمعه من كل اسبوع باذن الله
القوانين الجديده للفريق
1- الالتزام التام بكتابه اليوميات وكل عضوه تتخلف عن كتابه اليوميات لمده 3 ايام تخرج من المنافسه على لقب رشيقه الاسبوع الا باعذار مقبوله (( انقطاع الانترنت - المرض لا قدر الله )) وفي حاله السفر يرجى الابلاغ قبلها
2- تلتزم كل عضوه بوضع شعار الفريق في توقيعها
3- اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها تحصل على لقب رشيقه الاسبوع وتضعه في توقيعها لمده اسبوع كامل
4- اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها في نهايه الشهر تحصل على لقب رشيقه الشهر وتضعه في توقيعها لمده شهر كامل
5- اكثر عضوه تقف بجانب اخواتها وتشجعهن وتكون خير اخت لهن تحصل على شعار دره الفريق ومن تحصل عليه مرتين خلال شهر واحد تتولى اداره الفريق نيابه عني في الشهر اللذي يليه
6- العضوه التي لا تلتزم بالريجيم وتلخبط خلال الاسبوع تحصل على شعار ضعيفه الاسبوع ومن تحصل عليه مرتين خلال شهر واحد تحرم من التنافس على لقب رشيقه الاسبوع الشهر الذي يليه (وتذكري ان الله يراقبنا فلا داعي للكذب )
7- العضوه التي تتولى اداره الفريق تخرج من المنافسه على القاب (رشيقه الاسبوع - رشيقه الشهر - دره الفريق)
8- يجب التاكد من ان هذه القوانين وضعت للالتزام وان هدفنا جميعا هو الوصول لحلم الرشاقه وان يكون فريقنا هو احسن فريق في المنتدى
9- يبدا العمل بهذه القوانين بدايه من تاريخ 30-11-2017
ويجب ان يكون شعارنا جميعا هو
لذه الاكل لحظات ولذه الرشاقه سنوات
مع تمنياتي بالرشاقه والصحه للجميع
بتعاونكم والتزامكم بنفتتح الجزءالتاسع عشر بحمد الله واتمنى من الله ان يكون هذا الجزء اكثر نشاطا ويشهد التزاما اكثر منا جميعا
ومرحبا باي اخت تنضم للفريق فقد فتحت هذا الفريق لنلتقي فيه اخوات في الله لديناهدف واحد وهو دخول العام الجديد باذن الله وقد تخلصنا من سمنتنا واستعدنا رشاقتنا وثقتنا بانفسنا
ولولا تشجيعكن وانضمامكن والتزامكن ما استمر الموضوع حتى الان
ولمن تريد الاستفاده
رابط الجزء الاول,رابط الجزء الثاني,رابط الجزء الثالث,رابط الجزء الرابع ,رابط الجزء الخامس ,رابط الجزء السادس ,رابط الجزء السابع ,رابط الجزء الثامن,رابط الجزء التاسع ,رابط الجزء العاشر ,رابط الجزء الحادي عشر ,رابط الجزء الثاني عشر ,رابط الجزء الثالث عشر ,رابط الجزء الرابع عشر ,رابط الجزء الخامس عشر ,رابط الجزء السادس عشر ,رابط الجزء السابع عشر , رابط الجزء الثامن عشر
ولمن تريد الانضمام للفريق عليها الالتزام بالتالي
اول مره كتابه الوزن والطول والوزن المطلوب
الدخول يوميا لكتابه اليوميات
الميزان يوم الجمعه من كل اسبوع باذن الله
القوانين الجديده للفريق
1- الالتزام التام بكتابه اليوميات وكل عضوه تتخلف عن كتابه اليوميات لمده 3 ايام تخرج من المنافسه على لقب رشيقه الاسبوع الا باعذار مقبوله (( انقطاع الانترنت - المرض لا قدر الله )) وفي حاله السفر يرجى الابلاغ قبلها
2- تلتزم كل عضوه بوضع شعار الفريق في توقيعها
3- اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها تحصل على لقب رشيقه الاسبوع وتضعه في توقيعها لمده اسبوع كامل
4- اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها في نهايه الشهر تحصل على لقب رشيقه الشهر وتضعه في توقيعها لمده شهر كامل
5- اكثر عضوه تقف بجانب اخواتها وتشجعهن وتكون خير اخت لهن تحصل على شعار دره الفريق ومن تحصل عليه مرتين خلال شهر واحد تتولى اداره الفريق نيابه عني في الشهر اللذي يليه
6- العضوه التي لا تلتزم بالريجيم وتلخبط خلال الاسبوع تحصل على شعار ضعيفه الاسبوع ومن تحصل عليه مرتين خلال شهر واحد تحرم من التنافس على لقب رشيقه الاسبوع الشهر الذي يليه (وتذكري ان الله يراقبنا فلا داعي للكذب )
7- العضوه التي تتولى اداره الفريق تخرج من المنافسه على القاب (رشيقه الاسبوع - رشيقه الشهر - دره الفريق)
8- يجب التاكد من ان هذه القوانين وضعت للالتزام وان هدفنا جميعا هو الوصول لحلم الرشاقه وان يكون فريقنا هو احسن فريق في المنتدى
9- يبدا العمل بهذه القوانين بدايه من تاريخ 30-11-2017
ويجب ان يكون شعارنا جميعا هو
لذه الاكل لحظات ولذه الرشاقه سنوات
مع تمنياتي بالرشاقه والصحه للجميع
==================================
شكر خاص للاخت ام ياسين لانها هي اللي علمتني طريقه اختصار اللينكات
جزاها الله كل خير
والله انا مش عارفه اشكرها على ايه ولا ايه
ربنا يجعله في ميزان حسناتها
جزاها الله كل خير
والله انا مش عارفه اشكرها على ايه ولا ايه
ربنا يجعله في ميزان حسناتها
__________________________________________________ __________
اما عن يومياتي
الافطار المعتاد نسكافيه بالحليب من غر سكر
الغداء كوسه في الفرن بدون سمن او زيت فقط بالطماطم والماء
العشاء يوسفي وتفاح وعصير برتقال بيور بدون سكر
الماء لتر
الرياضه نصف ساعه على الاوربت تراك
الافطار المعتاد نسكافيه بالحليب من غر سكر
الغداء كوسه في الفرن بدون سمن او زيت فقط بالطماطم والماء
العشاء يوسفي وتفاح وعصير برتقال بيور بدون سكر
الماء لتر
الرياضه نصف ساعه على الاوربت تراك
__________________________________________________ __________
صباح النور يا حلوين
مبروك الجزء الجديد
وسوري علا الغياب
بس الرجيم معدوم من فترا وبنقل لبين جديد وحايسا بنقله بزمه
انتو اخباركم اي
ام ملك وادهمالله يديكي العافيه وقمر وشمس ونجمين
وهالا وكل البنات
اخباركم اي
وحشتوني كلكم
بس حوستي غريبه مع النقلا
انشالله حخلص وارجع معاكم من تاني
وزني زاد كيلو مع الخبطا مني فاضيه اسوي ااكل حميه ومعتمدا علا الفاست فود وهو الي عاملي ازمه
انشالله بس اخلص من الدوشا والترترتييب ارجع معاكم تاني
مبسوطه لاني اول وحا ترد بي الجزء الجديد
مبروك الجزء الجديد
وسوري علا الغياب
بس الرجيم معدوم من فترا وبنقل لبين جديد وحايسا بنقله بزمه
انتو اخباركم اي
ام ملك وادهمالله يديكي العافيه وقمر وشمس ونجمين
وهالا وكل البنات
اخباركم اي
وحشتوني كلكم
بس حوستي غريبه مع النقلا
انشالله حخلص وارجع معاكم من تاني
وزني زاد كيلو مع الخبطا مني فاضيه اسوي ااكل حميه ومعتمدا علا الفاست فود وهو الي عاملي ازمه
انشالله بس اخلص من الدوشا والترترتييب ارجع معاكم تاني
مبسوطه لاني اول وحا ترد بي الجزء الجديد
__________________________________________________ __________
ام ملك واهم يومك ماشاءلله ممتاز استمري
وبصراحه قد ما شكرناكي علا مجهودك ما حنديكي حقك اتمنا توصلي للوزن المثالي بصحه وعافييه
تحياتي
ويسعد صباحك
انا يومياتي اليوم ازمه
امس الفطور 2 بيض مسلوق وبرتقاله وكوب شي بحليب بسكر دايت
الغدا زبديت قمح
العشا لا يوجد
اليوم الفطور
ربع عيش اسمر مع زيتونتيين
وقهوا
والله يستر من الي جي
بحاول التزم بس الله يقويينا
وبصراحه قد ما شكرناكي علا مجهودك ما حنديكي حقك اتمنا توصلي للوزن المثالي بصحه وعافييه
تحياتي
ويسعد صباحك
انا يومياتي اليوم ازمه
امس الفطور 2 بيض مسلوق وبرتقاله وكوب شي بحليب بسكر دايت
الغدا زبديت قمح
العشا لا يوجد
اليوم الفطور
ربع عيش اسمر مع زيتونتيين
وقهوا
والله يستر من الي جي
بحاول التزم بس الله يقويينا
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة ام ملك وادهم شكر خاص للاخت ام ياسين لانها هي اللي علمتني طريقه اختصار اللينكات
جزاها الله كل خير
والله انا مش عارفه اشكرها على ايه ولا ايه
ربنا يجعله في ميزان حسناتها
جزاها الله كل خير
والله انا مش عارفه اشكرها على ايه ولا ايه
ربنا يجعله في ميزان حسناتها
ايه يا ساسو الكلام ده بس
تشكرينى على ايه
و الله انتى بتحرجينى جدااااااااااا
ربنا يديم المحبة يارب
انتى عارفة ايه اللى خلانى اعك امبارح
بصى يا ستى المفروض ان انا بدأت الرجيم من يوم التلات
لما وزنت الجمعة الصبح لقيت وزنى نزل 2 كيلو
يعنى تلات و اربع و خميس نزلت 2 كيلو
جيت بقى وزنت امبارح لقيت الوزن زايد 400 جرام
يعنى جمعة و سبت و حد زاد حوالى نص كيلو
ف اتغاظت جدااااااااااا و عكيت
مع انى و الله قبلها ما عكتش
ما اعرفش ايه اللى زودنى
عموما انا قررت تلات و اربع و خميس ان شاء الله الغى النشويات خاااااااالص
يعنى و لا 4 معالق رز و 3 معالق مكرونة و لا حتى تمن رغيف
ربنا يسهل
تشكرينى على ايه
و الله انتى بتحرجينى جدااااااااااا
ربنا يديم المحبة يارب
انتى عارفة ايه اللى خلانى اعك امبارح
بصى يا ستى المفروض ان انا بدأت الرجيم من يوم التلات
لما وزنت الجمعة الصبح لقيت وزنى نزل 2 كيلو
يعنى تلات و اربع و خميس نزلت 2 كيلو
جيت بقى وزنت امبارح لقيت الوزن زايد 400 جرام
يعنى جمعة و سبت و حد زاد حوالى نص كيلو
ف اتغاظت جدااااااااااا و عكيت
مع انى و الله قبلها ما عكتش
ما اعرفش ايه اللى زودنى
عموما انا قررت تلات و اربع و خميس ان شاء الله الغى النشويات خاااااااالص
يعنى و لا 4 معالق رز و 3 معالق مكرونة و لا حتى تمن رغيف
ربنا يسهل
أستغفر اللهالذي لا إله إلا هو
الحيالقيوم وأتوبإليه
الحيالقيوم وأتوبإليه
السلام عليكم ورحمته وبركاته ازاى جميع البنات
سلمى(ام ادهم)
شكر خاص لام ادهوم هامسحها فيكى مع انى مستخسرا الهدوم الحلوا دى
azmiralda000
عامل سيسو ايه هند انا بحبك جدا والله وكان نفسى بس ابقى ع بالك شويه منمنمه زى مانت ع بالى قوى ادى الحكايه طلب الصداقه لسه شايفاه وماعرفش اطلبها ازاى اعذرو جهلى الشديد ف هذه الامور طول عمر الواحد كافى وشه ع الكتاب ومالوش ف حاجه ابدا اكل<احش>وذاكر ولو عايزه احصل اكتر اكل اكتر يا سيدى ياسيدى ماما هاتتخنى يابنتى مش مهم
اختى رحمها الله مش هتعرفى تلبسى يا شيماء مالكمش دعوه هوا جسمى ولا جسمك يا قمر وهكذا الواحد ياريتو قفل بقو من زمان
قدر الله وماشاء فعل
ام حازم اليدى اللى اكيد هى ليدى جميله
<أسال الله العظيم رب العرش العظيم >ان يشفيه ماتقلقيش بعد ما الدور يمشى الكحه بتقعد عند الطفل حوالى اسبوع او اكتر بعدها
دينا سردينا
عامله ايه يا عسل تيجى باسلامه
أتينا بنوتاتك عاملين ايه
هاله شدى الهمه
ام هاجر تسلمى باحبيبتىيا دره
لوسى
شكرا لزوقك ياقمر ودمك الشربات اوعى تيجى من العيد تخنانه
قمر و شمس و قمرين
انت رايحه فين لاء ماتسيبيناش ارجوكى ماطوليش
باصاحبه الكلام الرائع
مولاتى عرشك فى خطر
S.Amro انت فين يا دكتوره
الفطار لمون كمون جنزبيل قرفه بدايت سويت
وهكملكو الباقى باليل احسن مابقتش ضامنه نفسى
سلمى(ام ادهم)
شكر خاص لام ادهوم هامسحها فيكى مع انى مستخسرا الهدوم الحلوا دى
azmiralda000
عامل سيسو ايه هند انا بحبك جدا والله وكان نفسى بس ابقى ع بالك شويه منمنمه زى مانت ع بالى قوى ادى الحكايه طلب الصداقه لسه شايفاه وماعرفش اطلبها ازاى اعذرو جهلى الشديد ف هذه الامور طول عمر الواحد كافى وشه ع الكتاب ومالوش ف حاجه ابدا اكل<احش>وذاكر ولو عايزه احصل اكتر اكل اكتر يا سيدى ياسيدى ماما هاتتخنى يابنتى مش مهم
اختى رحمها الله مش هتعرفى تلبسى يا شيماء مالكمش دعوه هوا جسمى ولا جسمك يا قمر وهكذا الواحد ياريتو قفل بقو من زمان
قدر الله وماشاء فعل
ام حازم اليدى اللى اكيد هى ليدى جميله
<أسال الله العظيم رب العرش العظيم >ان يشفيه ماتقلقيش بعد ما الدور يمشى الكحه بتقعد عند الطفل حوالى اسبوع او اكتر بعدها
دينا سردينا
عامله ايه يا عسل تيجى باسلامه
أتينا بنوتاتك عاملين ايه
هاله شدى الهمه
ام هاجر تسلمى باحبيبتىيا دره
لوسى
شكرا لزوقك ياقمر ودمك الشربات اوعى تيجى من العيد تخنانه
قمر و شمس و قمرين
انت رايحه فين لاء ماتسيبيناش ارجوكى ماطوليش
باصاحبه الكلام الرائع
مولاتى عرشك فى خطر
S.Amro انت فين يا دكتوره
الفطار لمون كمون جنزبيل قرفه بدايت سويت
وهكملكو الباقى باليل احسن مابقتش ضامنه نفسى