تويت
عنوان الموضوع : خبيرات السعرات الحرارية .. من فضلكم ساعدونى
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة azmiralda000 
بصي يا أم ياسين الكتاب ده بتاع استاذ دكتور أسامة شلبي وانا كنت متابعة معاه الرجيم وكان كل واحد بيروحله بيدهوله هدية لانه بيشرح الجيمات وانواعها وكمان فيه وصفات لعمل وجبات للرجيم مش عارفه بقي بصراحة بيتباع ولا لا
وعموما يا حبيبتي اللي انتي عايزة قوليلي وانا اكتبلك سعراته ان وجد ان شاء الله
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة ام هاجر2000
بصي يا أم ياسين الكتاب ده بتاع استاذ دكتور أسامة شلبي وانا كنت متابعة معاه الرجيم وكان كل واحد بيروحله بيدهوله هدية لانه بيشرح الجيمات وانواعها وكمان فيه وصفات لعمل وجبات للرجيم مش عارفه بقي بصراحة بيتباع ولا لا
وعموما يا حبيبتي اللي انتي عايزة قوليلي وانا اكتبلك سعراته ان وجد ان شاء الله
ربنا يخليكى يا قمر
خلاص معلش لو عزت حاجة هسألك و هتعبك معايا شوية
لو كنت فى مصر كنت صورته منك
يالا ربنا يجعله فى ميزان حسناتك ان شاء الله
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
من فضلكم يا مشرفات و يا بنات يا خبيرات فى الحسابات و السعرات
فى حاجات كتير مش بعرف احسب سعراتها
مثلا المكرونة
مكتوب على الكيس ال100 جرام 365 سعر
طيب بعد ما تتسلق و احطلها بصل و صلصة من غير دهون تبقى اد ايه السعرات
و كمان الصلصة المعلبة اللى هى روب البندورة سعراتها اد ايه
و عايزة اعرف سعرات معلقة العسل و السكر الاسمر
لو انا طبخت الخضار بدون دهون يعنى بصل و صلصة كده سعراته تزيد اد ايه
عندى حاجات تانية بس ده اللى فاكراه دلوقتى ممكن تساعدونى؟؟؟؟؟
من فضلكم يا مشرفات و يا بنات يا خبيرات فى الحسابات و السعرات
فى حاجات كتير مش بعرف احسب سعراتها
مثلا المكرونة
مكتوب على الكيس ال100 جرام 365 سعر
طيب بعد ما تتسلق و احطلها بصل و صلصة من غير دهون تبقى اد ايه السعرات
و كمان الصلصة المعلبة اللى هى روب البندورة سعراتها اد ايه
و عايزة اعرف سعرات معلقة العسل و السكر الاسمر
لو انا طبخت الخضار بدون دهون يعنى بصل و صلصة كده سعراته تزيد اد ايه
عندى حاجات تانية بس ده اللى فاكراه دلوقتى ممكن تساعدونى؟؟؟؟؟
==================================
اه افتكرت و ياريت كمان الكبدة
سواء كبدة العجل او كبدة الفراخ
سواء كبدة العجل او كبدة الفراخ
__________________________________________________ __________
شوفي يا ام ياسين انا عندي كتاب للسعرات لطبيب متخصص في الرجيم لقيت فيه
المكرونة الاسباجتي غير ستوية الكوب الواحد 175 جم 190 سعر
والمستوية 155 سعر
وبالنسبة للعسل المعلقة واحدة منه 21 جم 65 سعر
وكبدة فراخ واحدة بس 20 جم 30 سعر
عصير الطماطم المعلب 1 كوب 244جم 40 سعر
يارب اكون عرفت افيدك حبيبتي
المكرونة الاسباجتي غير ستوية الكوب الواحد 175 جم 190 سعر
والمستوية 155 سعر
وبالنسبة للعسل المعلقة واحدة منه 21 جم 65 سعر
وكبدة فراخ واحدة بس 20 جم 30 سعر
عصير الطماطم المعلب 1 كوب 244جم 40 سعر
يارب اكون عرفت افيدك حبيبتي
__________________________________________________ __________
تسلمى يا ام جوجو
ربنا يخليكى و الله
بس ممكن خدمة كمان
ممكن تقوليلى اسم الكتاب و اسم الكاتب عشان ادور عليه و اشتريه
ربنا يخليكى و الله
بس ممكن خدمة كمان
ممكن تقوليلى اسم الكتاب و اسم الكاتب عشان ادور عليه و اشتريه
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة azmiralda000 تسلمى يا ام جوجو
ربنا يخليكى و الله
ربنا يخليكى و الله
بس ممكن خدمة كمان
ممكن تقوليلى اسم الكتاب و اسم الكاتب عشان ادور عليه و اشتريه
ممكن تقوليلى اسم الكتاب و اسم الكاتب عشان ادور عليه و اشتريه
بصي يا أم ياسين الكتاب ده بتاع استاذ دكتور أسامة شلبي وانا كنت متابعة معاه الرجيم وكان كل واحد بيروحله بيدهوله هدية لانه بيشرح الجيمات وانواعها وكمان فيه وصفات لعمل وجبات للرجيم مش عارفه بقي بصراحة بيتباع ولا لا
وعموما يا حبيبتي اللي انتي عايزة قوليلي وانا اكتبلك سعراته ان وجد ان شاء الله
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة ام هاجر2000 بصي يا أم ياسين الكتاب ده بتاع استاذ دكتور أسامة شلبي وانا كنت متابعة معاه الرجيم وكان كل واحد بيروحله بيدهوله هدية لانه بيشرح الجيمات وانواعها وكمان فيه وصفات لعمل وجبات للرجيم مش عارفه بقي بصراحة بيتباع ولا لا
وعموما يا حبيبتي اللي انتي عايزة قوليلي وانا اكتبلك سعراته ان وجد ان شاء الله
ربنا يخليكى يا قمر
خلاص معلش لو عزت حاجة هسألك و هتعبك معايا شوية
لو كنت فى مصر كنت صورته منك
يالا ربنا يجعله فى ميزان حسناتك ان شاء الله