تويت
عنوان الموضوع : °°•.♥.•°° °•.¸.•° مسابقة رشيقة شهر محرم °°•.♥.•°° °•.¸.•°
مقدم من طرف منتديات أميرات
رشيقة شهر محرم
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة دينه 
بارك الله فيكن مشرفاتنا العزيزات فكره رائعه انا حجزت مكان وبالنسبه للهدف بودي اقول اكتر من 8 كيلو بس علشانك خليهم 8
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة ام ملك وادهم
انا كمان معاكم باذن المولى
ان شاء الله ادخل اكتب وزني غره محرم ان شاء الله
هدفي باذن الله ال8 كيلو
جزاكن الله كل خير على المسابقه الحلوه
بس انا كنت عايزه اسال
هي الواحده فينا تدخل كل اسبوع تكتب وزنها الجديد ولا ندخل كل يوم ولا ايه يعني؟؟؟؟
بالتوفيق للكل ان شاء الله
الدخول يكون مرة واحدة في الأسبوع لكتابة الوزن الجديد
لا غير
و اليوميات تظلوا متابعينها مع بعض في موضوعكم
مقدم من طرف منتديات أميرات
أخواتي في الله ها نحن نودع سنة 1430 و نستقبل سنة جديدة جعلها الله مليئة بالطاعة و الإيمان
حبيباتي فلنجعل هذه السنة الجديدة خير من سابقاتها من كل النواحي
فلتقرب أكثر إلى الله بالطاعات و العبادات
و لنهتم أكثر بأجسادنا و صحتنا فالصحة نعمة من نعم الله التي لا تحصى و لا تعد
فلتقرب أكثر إلى الله بالطاعات و العبادات
و لنهتم أكثر بأجسادنا و صحتنا فالصحة نعمة من نعم الله التي لا تحصى و لا تعد
بدايتنا للسنة الجديدة ستكون قوية إن شاء الله
مسابقتنا لشهر محرم 1437-1436 عنوانها
مسابقتنا لشهر محرم 1437-1436 عنوانها
رشيقة شهر محرم هي مسابقة نتحدى فيها أنفسنا و نتعلم من خلالها تحديد أهدافنا
المشاركة مفتوحة للاخوات اللواتي يردن تخفيف او زيادة وزنهن
المطلوب:
كل أخت تريد المشاركة تدخل و تضع عدد الكيلوات التي تريد خسارتها أو زيادتها خلال شهر محرم ( و لا واحدة تقول هدفي اخس 20 كيلو 
), لا يسمح بأكثر من 8 كيلو كهدف للنزول
), لا يسمح بأكثر من 8 كيلو كهدف للنزولو تحاول من خلال الريجيم و الرياضة تحقيق هدفها لشهر محرم
في أول يوم من ايام شهر محرم تدخل كل اخت مشتركة و تكتب وزنها
ثم كل أسبوع تدخل و تكتب الوزن الجديد
ثم كل أسبوع تدخل و تكتب الوزن الجديد
الفائزة طبعا هي الأخت التي حققت هدفها من خسارة او زيادة كيلوات حددتها لنفسها
و بالطبع يمكن يكون عندنا أكثر من فائزة 
هذا الموضوع مفتوح للتسجيل من اليوم و حتى آخر يوم في شهر ذي الحجة
يا ترى من ستكون رشيقة شهر محرم
مع تحيات مشرفات ركن التغذية
==================================
وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته
أنا جييييييت أحجز مكان
احم احم طبعا جيت اشارك في المسابقة
و أتمنى التوفيق للجميع
لي عودة للمعلومات اللازمة و الهدف ان شاء الله
بارك الله فيك أخيتي ام عبد الله
أنا جييييييت أحجز مكان
احم احم طبعا جيت اشارك في المسابقة
و أتمنى التوفيق للجميع
لي عودة للمعلومات اللازمة و الهدف ان شاء الله
بارك الله فيك أخيتي ام عبد الله
__________________________________________________ __________
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ازيك يا ام عبدالله
انا حبيت اسجل معاكو و ربنا يوفق الجميع يا رب
ازيك يا ام عبدالله
انا حبيت اسجل معاكو و ربنا يوفق الجميع يا رب
انا سنى 19
وزنى 102
طولى 167
وزنى 102
طولى 167
هدفى النهائى انى اوصل 60 بمشئة الرحمن
و هدفى فى شهر محرم انى اخس 5 كيلو
نظامى ان شاء الله تخفيف + رياضة
و الله الموفق
__________________________________________________ __________
بارك الله فيكن مشرفاتنا العزيزات فكره رائعه انا حجزت مكان وبالنسبه للهدف بودي اقول اكتر من 8 كيلو بس علشانك خليهم 8
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة دينه بارك الله فيكن مشرفاتنا العزيزات فكره رائعه انا حجزت مكان وبالنسبه للهدف بودي اقول اكتر من 8 كيلو بس علشانك خليهم 8
خخخخخخخخ احنا ما عندنا أكثر من 8 هههههه
صحيح بجد لحتي يكون النزول صحي و ما يرجع الوزن ان شاء الله
صحيح بجد لحتي يكون النزول صحي و ما يرجع الوزن ان شاء الله
__________________________________________________ __________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياك الباري اختي الغالية ام عبد الله
وجعل الله يومك يوما عامرا بالطاعات ورضا الرحمن
ان شاء الله هدفي 5ك باذن الله اتمنى زيادة الرقم لكن القناعة حلوة
حياك الباري اختي الغالية ام عبد الله
وجعل الله يومك يوما عامرا بالطاعات ورضا الرحمن
ان شاء الله هدفي 5ك باذن الله اتمنى زيادة الرقم لكن القناعة حلوة
كتبت بواسطة ام ملك وادهم انا كمان معاكم باذن المولى
ان شاء الله ادخل اكتب وزني غره محرم ان شاء الله
هدفي باذن الله ال8 كيلو
جزاكن الله كل خير على المسابقه الحلوه
بس انا كنت عايزه اسال
هي الواحده فينا تدخل كل اسبوع تكتب وزنها الجديد ولا ندخل كل يوم ولا ايه يعني؟؟؟؟
بالتوفيق للكل ان شاء الله
الدخول يكون مرة واحدة في الأسبوع لكتابة الوزن الجديد
لا غير
و اليوميات تظلوا متابعينها مع بعض في موضوعكم